מחסור בשינה
אימון שינה: איך זה היה עבור 5 אבותשעת שינהמחסור בשינהמיטהתְשִׁישׁוּתאימון שינהשינה לתינוקותלִישׁוֹן
כשהתינוק שלך מוכן להתחיל ללמוד איך להירדם, הם כן בערך 10-12 שבועות. מצחיק מספיק, זה קורה גם כשאתה הכי יכול מחוסר שינה. זה הופך את שידול התינוק שלך למיטה, כבר חוויה סוחפת ומתישה, לקשה על אחת כמה וכמ...
קרא עודכיצד ליצור שגרת בוקר לבית הספר, החל מהקיץמחסור בשינהבחזרה לבית הספרחופשת קיץ
הקיץ מרגיש מנוגד לשגרת הבוקר - הימים ארוכים יותר, מזג האוויר מושלם לספורט בחצר האחורית ולהרפתקאות שכונתיות, וכמובן, יש ישן ב. אבל ימים לא מובנים ו התחלה מאוחרת בבקרים של הקיץ יכול להקשות על שגרת הב...
קרא עודכמה שינה הורים יכולים להפסיד מבלי לגרום לבעיות בריאותמחסור בשינהנדודי שינה
אובדן שינה יש השפעות בלתי ניתנות לערעור, שליליות ומתקדמות על הבריאות, ובכל זאת הורים טריים מפסידים מוערך בכ-20 שעות שינה בשבוע - יותר מ-1,000 שעות בשנה הראשונה שלהם. אבל כמה עצום עין האם אבא חדש צר...
קרא עוד13 סיפורים מצחיקים על מניעת שינה מהורים טרייםהוּמוֹרחוסר השינהמחסור בשינההורים טרייםלִישׁוֹן
ל הורים טריים, לִישׁוֹן הוא אוצר הראוי למסע של ניקולס קייג'. זה כל כך נדיר, למעשה, שהקרן הלאומית לשינה מעריכה שהורים טריים ישנים פחות ב-68 אחוז ממה שהם באמת צריכים. כשיהיו לך ילדים, מחסור בשינה הוא...
קרא עודתסמינים וסימנים של מניעת שינהמחסור בשינהמדריך לשינה
בחזרה לקולג', מושך לילה לבן הייתה זכות מעבר של ממש. ובמבט לאחור, אתה לא יכול להיזכר בנשורת גדולה מהבולמוסים האלה 24 שעות ביממה מונעי קפאין. הרצה קדימה כמה שנים, ולילות מרובים של תינוק מתנדנד, אימון...
קרא עוד
כמה זמן לוקח להורים טריים להדביק את השינה?מחסור בשינהנדודי שינהתְשִׁישׁוּתהורים טריים
הורים מחוסרי שינה אפילו לא יודעים עד כמה הם חסרי שינה, לדברי יועץ השינה קונר הרמן. הרמן, שהוא הורה לארבעה, סיפר אַבהִי שרק לאחרונה הרגישה בעצמה לגמרי. לפני כן, היא זוכרת שהייתה מדהימה שלכל אחד היית...
קרא עודאימון שינה: איך זה היה עבור 5 אבותשעת שינהמחסור בשינהמיטהתְשִׁישׁוּתאימון שינהשינה לתינוקותלִישׁוֹן
כשהתינוק שלך מוכן להתחיל ללמוד איך להירדם, הם כן בערך 10-12 שבועות. מצחיק מספיק, זה קורה גם כשאתה הכי יכול מחוסר שינה. זה הופך את שידול התינוק שלך בחזרה למיטה, כבר חוויה סוחפת ומתישה, על אחת כמה וכ...
קרא עוד5 שיחות הורים שכדאי לקיים לפני שהילד שלך נולדתינוקותמחסור בשינהשינה לתינוקות
החודשים הראשונים של הורות לרך הנולד עוסקים כולם באושר, בדיקות, היכרות, מחסור בשינה, מתח וניהול זמן. זו תקופה קשה ואנשים שעוברים אותה מתבקשים לקבל הרבה החלטות. חלקם בערך ארוחות ו מוצרים. אחרים עוסקי...
קרא עוד5 שיחות הורים שכדאי לקיים לפני שהילד שלך נולדתינוקותמחסור בשינהשינה לתינוקות
החודשים הראשונים של הורות לרך הנולד עוסקים כולם באושר, בדיקות, היכרות, מחסור בשינה, מתח וניהול זמן. זו תקופה קשה ואנשים שעוברים אותה מתבקשים לקבל הרבה החלטות. חלקם בערך ארוחות ו מוצרים. אחרים עוסקי...
קרא עודעייפים אחרי 'משחקי הכס'? זכור את הורה של עמיתיך לעבודה.מחסור בשינהמשחקי הכס
עשרות מיליוני אמריקאים נשארים היום בבית או נגררים עד מאוחר למשרד בעקבות משחקי הכס סִיוּם. כך על פי סקר של האריס מ- מכון כוח אדם בקרונוס זה הציע ש-10 מיליון עובדים אמריקאים לא יגיעו היום ושעוד 2.9 מ...
קרא עוד