愛する人にセラピーに行くよう説得する方法

に行くことにしました 治療 あなた自身の問題のために簡単ではありません。 他の誰かに必要なものを説得する方法をナビゲートする セラピストのサポート？ それはまったく別の課題を提示します。 配偶者または友人として、あなたには支援的である責任があります—そして時には、それは彼らが専門家の助けを必要としている、またはその恩恵を受けるであろうことを誰かに伝えることを意味します。 しかし、それでは「治療が必要」という会話は簡単にはなりません。 セラピストに会う必要がある人を説得することは、それほど楽しくない感情のスペクトルを引き起こす可能性があり、あなたが望む最後のことは、あなたが愛する人を怒らせたり傷つけたりすることです。

ますます多くの人々がセラピーに参加することでメンタルヘルスに取り組んでいますが、特に男性の間では依然としてスティグマがあります。 多くの人は、裁かれたり、ラベルを貼られたりすることを恐れているだけで、セラピストを探すという考えを押しのけています。 伝統的な男らしさの長年の概念を非難します。 「男性は男性性というステレオタイプのテーマのために治療を控える可能性が非常に高いです」とワシントンを拠点とするセラピストは言います レダ・カヴェ。

皮肉なことに、セラピーは社会化されていない男性にとって優れたリソースです。 彼らの気持ちについて話したり、問題を解決したり、怒りを感じたり、怒ったりした瞬間を調べたりします。 脆弱。 その概念はさておき、プロのセラピストと話すことは誰にとっても役に立ちます。 そして、助けが必要な人はそれを探すべきです。

しかし、飛躍することは多くの人にとって難しい場合があります。 では、どのようにして誰かにセラピストに会うように説得しますか？ 会話がぎこちなくて、愛する人に助けを求めるように説得することができないかもしれませんが、あなたの両方でそれを簡単にするいくつかの方法があります。 資格のある心理療法士によると、知っておくべきことは次のとおりです。

治療が必要な人に伝える方法

1. 正直に最初に知っておくべきこと：正直で愛情深いということは、正しいことを言うこと以上のことを意味します。 したがって、トピックへのアプローチ方法がわからない場合は、そのように言ってください。 あなたの正直さはあなたの愛する人が彼らの闘争についての彼らの気持ちとセラピストに会うことについての彼らの考えを共有するための舞台を設定します。 「あなたも人間であり、信憑性を示すことは、事前に決められたスピーチやプレゼンテーションを提示するよりも巧妙です」とKaveh氏は言います。
2. 最初に許可を求める誰かに治療が必要かもしれないと告げると、彼らは不意を突かれる可能性があります。 これは防御を促す簡単な方法なので、会話を楽にするために最善を尽くしてください。 両方が集中して正直な会話をすることができる時間（および場所）を選択してください。 そして、すぐに飛び込むのではなく、尊敬の場所からやって来てください。 「アドバイスの良いルールは、激しい会話に飛び込む前に許可を求めることです」とニュージャージーを拠点とするセラピストは言います ブルックエイムズ.
3. 「I」ステートメントを使用するパートナーや友人と一緒に座ったら、心配事を優しく（そして愛情を込めて）共有します。 あなたが気づいたことを共有し、いくつかの潜在的な解決策（治療を含む）を提供しても大丈夫かどうか尋ねてください。 あなたの愛する人を引き付け続けるために、Kavehはその古典的なアドバイスを提案します： 「I」ステートメントの使用. たとえば、「最近、非常にイライラしている」と言う代わりに、「最近のイライラが心配です」と言ってみてください。 このようなステートメントは対立が少ないため、処理が簡単です。
4. 事実に固執する懸念事項についてオープンにするとき、具体的な例を示すことが役立つ場合があります。特に、話している相手が自分の問題を理解するのに十分な自己認識を持っていない場合はそうです。 さらに、ホセ・ラミレス、 心理学グループ フォートローダーデールでは、事実は通常、感情よりも説得力があると言います。
    「誰かがセラピストに会うべきだと信じる理由について確固たる証拠がある場合、それは単に「あなたが行くべきだと感じている」と言うよりも効果的です。」
   「仕事でストレスを感じているので、いつもよりたくさん飲んでいることに気づきました。心配です。 何が起こっているのか誰かと話すことを考えましたか？」
5. 気にかけてください会話を通して、緊張した瞬間が現れるかもしれません—そしてそれは大丈夫です。 あなたの愛する人が防御的または否定的になったとしても、あなたがどれだけ彼らを気遣い、彼らを愛しているかに集中し続けてください。 たとえば、仕事で成功するか、すばらしい親になるかを問わず、彼らが持つ可能性のあるいくつかの個人的な目標を思い出させ、それらのことをどのように達成してほしいかを共有することができます。 「専門家と協力することでこれらの目標がどのように実現するかについて話し合い、あなたが望むのは彼らがその過程で成功することだけです」と心理学者のドナ・ノヴァク博士は言います。 シミ心理学グループ.

すぐに気が進まない場合はどうなりますか？

あなたが話している相手が会話の後で気が進まない場合は、治療に行くという行為を正常化するようにしてください。 あなた自身がそうだったなら、ラミレスは言います、あなた自身の前向きな経験をセラピストと共有することは彼らを励ますかもしれません。 心理療法士によると アーリーンB。 イングランド人、 あなたの愛する人はあなたの日常生活の中であなた自身の治療の前向きな結果を見るはずです。

 「写真は1000語の価値があります」と彼女は言います。 「あなたの治療の結果としてあなたがより良い生活を送っているのを見ることは、治療ができることを促進するための最も強力な可能な方法になるでしょう。」

あなたが心配している人があなたのパートナーである場合、あなたはまた行くことから始めることができます カップルカウンセリング 個々の治療への「架け橋」として一緒に。 「カップルカウンセリングから始めることで、セラピーが安全で、オープンで、判断のない空間であることをパートナーに示すことができます」と、アソシエイト結婚および家族療法士のサラ・オリアリーは言います。 エステスセラピー.

それはまた彼らに時間を与えることに帰着するかもしれません。 治療は怖くて勇気が必要です。 会話の後で誰かが気が進まない場合は、我慢してください。 「愛する人にあなたが彼らのためにそこにいて、彼らが将来治療サービスを求めることを決定した場合に彼らを導くのを助ける準備ができていることを知らせてください」とKavehは言います。

その人がただ聞いていない場合はどうなりますか？

残念ながら、エイムズは、あなたの心からの会話に気が進まない場合は、 他の方法で彼らを説得するためにあなたができることは何もありません、そしてそれを持ち続けることは害を及ぼす可能性があります 関係。

「人々は彼らが何を必要としているのかを知っており、私たちが彼らに私たち自身のアジェンダを押し付け始めるとき、これは彼らの力を奪います」と言います Erin Diericx、シアトルを拠点とする結婚および家族療法士。

「あなたの愛する人と協力し、彼らの強さを信頼し、彼らの配慮のプロセスを信頼しながらあなたができることを提供してください。」

あなたの愛する人が不必要に苦しんでいるのを見るのは落胆するかもしれませんが、その人が成長するように動機づけられているとき、治療はよりうまくいくことを覚えておいてください。

「あなたの友人や配偶者は、それが良い計画のように聞こえ、試してみる価値があると最終的に自分で決める必要があります」とNovakは言います。 「彼らは、外部からの説得なしに、心を開いて進んで行動する必要があります。」

1つの例外：愛する人が危機に瀕している場合は、遠慮なく救急隊に連絡してください。 Diericxは、誰かの命が危険にさらされていると思われる場合は、866-427-4747のNational CrisisLineに連絡することをお勧めします。