「目標は、子供たちを学校の一日中動かしてもらうことです」とヒルマンは言いました。 アカデミッククラスの時間も重要であると彼は認めていますが、「明らかに、この時点でのアカデミックは身体的に活動することを犠牲にしており、ある程度の調整が必要だと思います」。
ヒルマンはまた、身体活動だけでは認知能力を高めることが示されていないことを警告しています。 たとえば、ゆっくり歩くことは、だれもが賢くなることにはほとんどなりません。 ヒルマン氏によると、脳の健康に確実に関係しているのは体力です。
「効果は実際に脳に見られます」とヒルマンは言いました。 「私たちは、より健康な子供は、より健康でない子供とは異なる脳機能を持っていることを発見しました。」
ヒルマン氏によると、身体的に健康な子供たちの前頭前野と海馬は、健康状態の悪い子供たちよりも発達しているという。 これらの2つの脳構造は、長期記憶、自己調節、目標設定などの重要な機能など、高い学業成績につながる多くの能力を制御します。
ヒルマンは、2018年の改訂版の最新の運動研究について米国保健社会福祉省に助言しています。 体力に関する部門の推奨事項は、フィットネスと脳機能の関係の証拠が着実に増えていると述べました 年。
2009年 スタンフォード大学の研究 州の体力テストに合格したカリフォルニアの5年生、7年生、9年生の生徒と 5年生から7年生の間で体力が向上した生徒は、州の標準化された体力の低い同級生よりも得点が高かった テスト。 NS 約12,000人のネブラスカの学生を対象とした2013年の調査 また、有酸素運動に適した学生は、体重や社会経済的状況に関係なく、州の標準化された数学と読書のテストに合格する可能性が高いこともわかりました。 別の2013年の研究 8歳と9歳のイリノイ州の子供たちを9か月の放課後フィットネスプログラムにランダムに割り当てました 体力が向上した子供たちも、注意を払い、気を散らすものを無視するのが上手になったことがわかりました。 彼らはまた、彼らの行動を調節する能力において若年成人レベルに改善した。
学業成績の向上を期待して毎日のスケジュールに身体活動を追加した学区でも、測定可能な変化が見られました。 フィートのとき。 価値がある、テキサスの学校は 広く知られているスイッチ 幼稚園と1年生の場合、1日20分の休憩から15分の休憩が4回、つまり1時間です。 合計—生徒は授業に集中し、教師はカリキュラムの資料を移動できることがわかりました。 もっと早く。 クラスでのオフタスク行動は25〜35％減少し、生徒のボディマス指数（体重を身長で割ったもの）は安定しました テキサスクリスチャン大学の教授であり、より長い休憩の主任研究者であるデボラレアは言った 主導権。
「私たちは少なくとも、教師と子供たちの学習に役立つ健康的な環境に近づいています」とレアは15分間の休憩の複数について述べました。
この研究はすべて、恐怖の中で休み時間を短縮した30年近くの学校政策の後に行われています。 構造化されていない時間が学生の戦いにつながったり、標準化された合格に学生が集中するのをやめたりしたこと テスト。 ジョージワシントン大学による2007年の調査 地区の代表的なサンプルの20％が、休憩時間を次のように短縮したことがわかりました。 週に平均50分、9％で体育時間が平均40時間短縮されました 分。
今日でも、中学校と高校は毎日の体育や休みをとる可能性が最も低いです。 41の州では、中学校レベルで体育が必要です。 SHAPEによる2016年の年次報告書によると、および46は高校でそれを必要とします。 しかし、中学生が1週間に体育に費やさなければならない特定の時間を含むのは15州だけです。 高校レベルで同様の時間要件があるのは6つの州だけです。 ほとんどの州では、中学校や高校が休みを提供する必要はまったくありません。
幼い子供たちがたくさん動く必要があるという考えは、8歳未満の子供と一緒に時間を過ごしたことがある人なら誰にとってもかなり直感的です。 しかし、年長の子供も動きが必要です— 連邦ガイドラインによると、少なくとも1日1時間 —そして彼らはそれをはるかに少なくしています。 によると、高校生の3人に1人未満（2015年には27％）が、推奨される1日の運動時間数を取得しています。 チャイルドトレンドからのデータ、若者の問題に焦点を当てた非営利の研究組織。 女の子、黒人の学生、ヒスパニック系の学生は、白人の男の子よりも運動量が少なくなります。
さらに、体育の設備や備品の予算はごくわずかです。 SHAPEの2016年のレポートによると、中央値は学校あたり年間わずか764ドルです。
多くの人が、元大統領ジョージWの下で制定された落ちこぼれ防止法（NCLB）として知られる連邦教育法を非難しています。 ブッシュ、体育の資金と焦点の不足のため。 「NCLBには体育はありませんでした」とライトは言いました。 「教師が削減され、予算が削減され、一部の州では体育に関する州の警察が廃止されました。 確かに、かなり深刻な意図しない結果がありました。」
いくつかの要因が、教育者や政策立案者がこれらの結果に対処し始めるように導いているようです。標準化に対する現在の反発 テスト、脳科学の絶え間ない理解、元ファーストレディミシェルオバマのレッツのような全国キャンペーンの影響 動く！ ESSAなどの国内法に影響を与えるSHAPEの取り組み。
たとえば、ウィスコンシン州では、州の教育部門がCore 4+と呼ばれるプログラムを監督しています。このプログラムは、学校の1日を通して動きを増やすための安価な介入を特徴としています。 プログラムは現在、 450校 30万人以上の学生にサービスを提供しています。 いくつかの学校がこの分野での取り組みで全国的に認められているアップルトンは、 Core 4+に参加している都市の1つで、ここの学校の指導者には「アクティブな子供たち、アクティブな 教室。」
アップルトンの体育部門を監督するミッキー・デュラン氏は、特に授業中に、1日に非常に多くの動きを追加するというアイデアには、最初はある程度の抵抗があったと述べています。 先生は彼女に時間がないと言った。 デュランの答えは、移動に時間がかかると実際にはもっと多くの結果が得られるというものでした 焦点を当てた 学ぶ時間。 彼らがそれを試してみると、ほとんどの教師はすぐに改宗者になったと彼女は言った。
今日、アップルトンのすべての学校には独自のプログラムがあり、それぞれが身体活動とフィットネスの向上を目的としています。 ホライゾンズエレメンタリーでは、学校の350人の子供のうち少なくとも40人が毎日学校の体育館で、ドッジボールの一種であるキャプチャーザフラッグマッシュアップである「キャッスル」のようなゲームをプレイし始めています。 ジムは、子供たちを降ろしてラップを走らせ、余分なエネルギーを燃焼させたい教師や補佐官のために、終日開いたままです。 ランニングクラブもあり、教師自身が学校のトラックを数周してスタッフミーティングを開始することがよくあります。
ここの体育教師であるキャリー・ミシェルズも、「Fitin15」の休憩を導入しました。 生徒が完全な体育を受講する予定がない日の教室の教師 クラス。
23年のベテランである5年生の教師GinaDresangは、休憩後、「子供たちはより注意深く、より関与している」と語った。 「それは難しいかもしれません。 彼らが立ち上がると、彼らはばかげている可能性があり、彼らを仕事に戻すのに時間がかかりますが、利点は欠点を上回ります。」
アップルトンの何人かの教育者にとって、より良いフィットネスの追求も個人的になりました。 数年前に体力が脳に及ぼす影響について詳しく学んだ後、カレイドスコープのプリンシパルであるアルブラントは変更を加える必要があると判断しました。 彼は一生重くなり、胃バイパス手術を選び、食事を改善し、運動を始めました。 彼は120ポンドを失い、昨年の夏の一部を娘と一緒にキリマンジャロ山の頂上まで19,300フィート登る旅行に費やしました。 彼のトレッキングの写真は、彼の弓狩りの遠征の写真と一緒に彼のオフィスの壁を飾っています。
「それはphy-edを促進することについての私の態度を変えました」とブラントは彼の経験について言いました。
今、彼は彼らが太りすぎの大人になるずっと前に彼の学生に個人的な健康について知ってもらいたいです。 彼は学校での動きを優先し、ここの体育教師に強力なサポートを提供しています。 現在、ほとんどの教室で提供されている「ブレインブレイク」と同じように、教師が立ち上がって数秒または数分間移動すると、スタッフの会議は定期的に中断されます。 ブラントはまた、授業中の動きのアイデアに完全に賛同しています。 昨年の春、彼は144個のぐらついた椅子の9,072ドルの購入を承認しました。子供たちが愛しているように見えても、そうではないと主張しているものです。
特に注意欠陥障害に苦しんでいる子供たちの集中力の変化は顕著であると彼は言った。 彼は、学校でシフトを行うことを考えている他の校長に、助けることができるいくつかの大人のチャンピオンを見つけるようにアドバイスします 脳科学を説明し、動きをより大きな部分にする方法について他の教師に実践的なアドバイスを提供します 日。 彼はまた、明確なカリキュラムと学習基準を備えた体育の選択肢を持つ価値があると述べています。 子供たちが今健康になるために何ができるかを理解すればするほど、大人として健康を維持できる可能性が高くなります。
確かに、SHAPEの全国的な支持者であるライト氏は、アメリカの学童にとってより多くの体育と休みの最大の見返りは、より健康な大人になるだろうと述べました。
「身体的に活発で健康な学生は、テストスコアが高く、規律の紹介率が低く、教室での集中力が高まります」と彼女は言いました。 それは重要ですが、ライトは質の高い体育の健康とウェルネスの価値も強調しました。それは子供たちに「一生身体的に活動する方法」を教えます。
