ヨガ

あなたの痛む変化する体のための妊娠ストレッチとヨガのポーズ 期待 ヨガ 妊娠

彼らの拡張を探しているカップル妊娠葉酸をポップすることを超えたウェルネスルーチンは、出生前のヨガと妊娠のストレッチを考慮する必要があります。筋力増強、柔軟性、マインドフルネス、妊娠にやさしいストレッチの組み合わせを提供するヨガは、期待する母親にいくつかを提供します意外なスキルそれは作ることができます配達より簡単に。そして、父親が参加するとき、出生前のヨガの練習はクーペに接続す...

私は父娘のヨガを試しました、そして、結合は楽しいはずであることを思い出しました ヨガ トゥイーン＆ティーンズ 実験家族 トゥイーン

私の娘と私は最初に間違ったヘッドスペースにいました私たちの最初のヨガクラス. 私たちはそれを達成できなかったので、それを達成しました毎週の食料品の買い物割り当てられた時間内に私たちをスキップしますスターバックスの日付（私たちは、ヤッピーのカップルのように聞こえます）。朝のストレスで11歳の娘が涙を流しました。私たちがマットをレイアウトしたとき、彼女はぼんやりと赤い目をしていまし...

あなた自身をうんちにするのを助けるために便秘のためのヨガのポーズ 便秘 消化 ヨガ フィットネス

ヨガのクラスで恥ずかしいオナラのそれらの噂はすべて真実です。あなたの利点にそれを使用してください：あなたが便秘で必死になっている場合うんちする必要があります、ヨガに目を向けます。一般的に、ストレッチとエクササイズの一部ですヨガ排便を調整するのに役立ちますが、便秘のための特定のヨガのポーズもたくさんあります。では、なぜヨガはガスを和らげ、排便を助けるのでしょうか？「ヨガは便秘を管理...

減量のためのヨガ：脂肪を燃焼させて筋力を高めるための20分間のルーチン ヨガ エクササイズ いい結果

あなたはおそらく考えますヨガ禅を誘発するストレッチルーチンとしてではなく脂肪燃焼の行き先減量. あなたは間違っているでしょう。十分な研究は、ヨガをすることが役立つことを示しています体脂肪を燃やす. ある研究によると、10年間にわたって、定期的にヨガを行った人は、ヨガの練習をスキップして14ポンドを獲得した人と比較して、約5ポンドを失いました。また、結果を確認するために、100度...

減量のためのヨガ：脂肪を燃焼させて筋力を高めるための20分間のルーチン ヨガ エクササイズ いい結果

安全で簡単な幼児のヨガのポーズと専門的なヒント ヨガ 2歳 3歳 4歳

ヨガは教室で使用されてきました子供たちが集中するのを助けるそして病院で子供たちの癒しを助けます。しかし、その治療への応用を超えて、ヨガはかなり楽しいです。子供たちはそれを掘ります。結局のところ、どのような子供が床ですべてを曲げたくないのですか？奇妙な位置と動きフレームと筋肉が何ができるかを学んでいる小さな子供たちの生き方です。変な名前の形に自分自身をねじりたいと思っている親を...

この11ドルのヨガブロックは私のお気に入りのワークアウトパートナーです ストレッチ ヨガ エクササイズ いい結果 ヨガブロック フィットネス

背中の痛み、特に腰痛は大きな痛みです。しかし、私は実際にそれを取り除く方法を見つけました。ガイアムヨガブロックを受け取りましたクリスマス数年前、私の娘たちから。私はそれがそれらの古典の1つだと思いましたお父さんの贈り物、それを受け取って私を笑顔にさせたが、それは結局隅に投げ込まれ、忘れられてしまった。しかし、この小さなブロックは私の背中に起こる最高のことであり、私の日常の武器の...

私は父娘のヨガを試しました、そして、結合は楽しいはずであることを思い出しました ヨガ トゥイーン＆ティーンズ 実験家族 トゥイーン

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