柔軟性の欠如は最も有害なものの1つです 性格特性 あなたが持つことができます。 それはあなたに機会を犠牲にし、友情に影響を与え、そして最も重要なことに、あなたに大きな問題を引き起こす可能性があります 関係. 柔軟性のない考え方を持つ人々は、流れに沿って進むことができません。 彼らは物事が行われるべきだと感じる方法に固執しており、物事がうまくいかないときにギアをシフトできないことがよくあります...
マスターしたとき バランスをとるこの「老人テスト」、別のバイラル フィットネス 偉業はインターネットの周りに波を作っています。 これは、ほうきの柄をつかんで、手を使わずに地面に戻って戻ることを含みます。 そして、それはあなたが思っているよりも難しいです—あなたのコアの強さとヒップの可動性を究極のテストにかけます。 いわゆる「ほうきの挑戦」は、手が ストレングス＆コンディショニングの認定コーチ...
