マインドフルネス

より幸せな親になりたいですか？柔軟な考え方を開発することを学ぶ 結婚のアドバイス 柔軟性 幸せ 結婚 子育てアドバイス マインドフルネス

柔軟性の欠如は最も有害なものの1つです性格特性あなたが持つことができます。それはあなたに機会を犠牲にし、友情に影響を与え、そして最も重要なことに、あなたに大きな問題を引き起こす可能性があります関係. 柔軟性のない考え方を持つ人々は、流れに沿って進むことができません。彼らは物事が行われるべきだと感じる方法に固執しており、物事がうまくいかないときにギアをシフトできないことがよくあります...

ネガティブシンキングをコントロールするように小さな子供たちに教える方法 4歳 5歳 6歳 マインドフルネス

子供の否定的な思考は深まることができます不安そしてそれらをタントラムに送りさえします。子供たちが世界の悪い面だけを見るとき、多くの親はどうやって止めるか途方に暮れています否定的な思考. 否定的な思考が子供の頃の構造の一部であり、変えることができないかのように、不可能に感じることがあります。しかし、その考えは、精神的に訓練され、自分の心を管理し、最悪の衝動と戦う子供の能力を軽視します...

彼らのセラピストになることなく落ち込んでいる配偶者を助ける方法 結婚 メンタルヘルス うつ マインドフルネス

パートナーまたは配偶者が落ち込んでいる、または落ち込んだ後の前進の道うつ病と診断された見づらく、フォローするのが難しいです。うつ病の妻や夫を助ける方法を理解することと、協力的または、彼らのセラピストとして威圧的で行動するようになります。状態を悪化させたり、個人的な感情的な自傷行為のサイクルを作成したりするリスクもあります。あなたはあなた自身のどれだけをあなたのパートナーに支援のた...

ライアン・ホリデイによると、あなたが親であるときに内なる平和を見つける方法 チル子育て 内なる平和 落ち着いて ライアンホリデイ 静止 チル 仕事と生活のバランス マインドフルネス

誰にとっても、子供がいる人はもちろん、あらゆる種類の人にとって落ち着いて達成するのは難しいです。世界は注意を要求します。テクノロジーは常に私たちを襲っています。そして子供たち？さて、子供たちは注意を含む多くのすべてを必要とします。しかし、私たちが何百もの方向に私たちを引き寄せる社会に向かって急いでいるとき、減速することが重要であり、これまで以上に必要です。これらの要求は、まあ...

より存在感を示し、家族と関わるための5つの方法 仕事のストレス 結婚 仕事と生活のバランス 家族 マインドフルネス

わかりました。多くの人が仕事と家庭の責任の境界線にまたがっています。そして、この時代にスマートフォン, ソーシャルメディア、プッシュ通知を押すと、その線は毎秒ぼやけます。また、スペースを空けるのも簡単になりますあなたが家に着いた時そしてあなたの家族との時間を楽しんでいるはずです。その瞬間に生きたくないというわけではありません。仕事や請求について考えるのをやめられない、またはソ...

仏教の指導者サキョン・ミパム・リンポチェがスピリチュアリティについて語り、女の子を育てる 父親のポッドキャスト 仏教 宗教的 マインドフルネス

霊的生活と肉体的生活のバランスをどのように見つけますか？どうすれば人生の無常を受け入れることができますか？気の利いた子供を育てるにはどうすればよいですか？そして、教祖は食料品の買い物に行きますか？の最新エピソードについて父のポッドキャスト、ホストのジョシュア・デイビッド・スタインは、シャンバラ仏教の血統のリーダーであり、3人の若い娘の父親である精神的指導者サキョン・ミパム・リンポチェ...

子供と瞑想する方法 快適 コロナウイルス ビッグキッド 幼稚園 瞑想 マインドフルネス

進行中コロナウイルス検疫、見つける子供のための活動家庭での生活は親にとって難しい場合があります。ただし、非アクティブの方がアクティビティが優れている場合があります。この時期に瞑想するように子供たちに教える不安そして不確実性は、私たちの子供たちの内面の平和を促進するだけでなく、その答えとなる可能性があります。しかし、それはまた、ほんの一瞬でも、本当の平和と静けさをもたらす可能性...

親のためのマインドフルネスについてのエレン・ランガー博士：家族に焦点を合わせる方法 シネックス マインドフルネス

以下は、私たちの友人と協力して作成されましたシネックス、混雑と圧力、あなたの頭の薬をクリアします。 VicksSinexで12時間の副鼻腔炎の緩和を手に入れましょう。あなた自身とあなたの家族に焦点を合わせるために、気を散らすものを取り除き、語彙から「忙しい」という言葉を切り取る-重要なこと-は高貴ですが完全に非現実的な追求です。スケジュールがオーバーブッキングされます。仕事の受信トレイ...

両親が彼らが存在しているかどうかをどのように知ることができるか、専門家は説明します マインドフルネス

そこにいるだけでは十分ではありません— 良いお父さんは現在お父さん. それはあなたの子供と一瞬一瞬を味わい、あなたのスマートフォンを片付けることを意味します、心を込めて生きる. 悲しいかな、価値のあるものと同じように、それは練習が必要です。たくさんの練習. “面前将来のことを意識したり、過去を心配したりするのではなく、今に焦点を合わせています」と結婚と家族療法士のデビッド・クロウは...

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