「バーピー」のことを聞かずに、ジムやCrossFitスタジオから100ヤード以内を歩くことはできません。 それは、運動が最も効果的で効率的なものの1つだからです 体重演習 あなたが実行することができます。 それはあなたの新陳代謝をダイヤルアップします。 それは安定性を構築します。 それはすべての主要な筋肉群を強化します。 それはあなたを助けます 体重が減る. これはすべて、ジムに頻繁に行くこ...
