დანიის ჯანდაცვის ორგანო ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ მამა იყოს ჯანმრთელი და აქტიური

დანიის ჯანდაცვის უწყებამ გამოუშვა მოკლემეტრაჟიანი ფილმი, Sundhedsstyrelsen: Mindre kan gøre det რომელიც ასახავს საშუალო დანიელ მამას, რომელიც მუშაობს ფორმაში დასაბრუნებლად. მხატვრული ფილმი იწყება იმით, რომ მამაკაცი თოვლში როკის სტილის სირბილს აკეთებს სიმძიმის აწევა და ის აშკარად იბრძვის. შემდეგ, ერთი წუთი ნელ-ნელა ცხადყოფს, რომ ის რეაბილიტაციას უკეთებს არა მხოლოდ სხეულს, არამედ, კონკრეტულად, იდაყვს. რატომ? მას სურს დაიბრუნოს სასროლი მკლავის სრული როტაცია, რადგან, როგორც საბოლოოდ ცხადყოფს, როდესაც მისი რეაბილიტაცია წარმატებული იქნება, მას შეუძლია კრიკეტის მოედანზე გასვლა თავისი ქალიშვილის თამაშზე.

ერთი შეხედვით, მოკლედ კარგი ასახვაა მამის თავდადებაზე შვილებისთვის საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ მისი ქალიშვილის თამაშისთვის ბურთის გასროლა შორტის უფრო დიდ აზრზე მეტყველებს: ეხმარება გოგოებს აქტიურობის შენარჩუნებაში. „სამწუხაროდ, ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ დანიელი 11 წლის გოგონების მხოლოდ 10 პროცენტი აკმაყოფილებს გაცემულ რეკომენდაციებს. დანიის ჯანდაცვის ორგანოს მიერ: ბავშვები უნდა იყვნენ ფიზიკურად აქტიურები დღეში მინიმუმ 60 წუთის განმავლობაში.

განაცხადა. „ამავდროულად, კვლევამ აჩვენა, რომ მშობლის ძალისხმევა ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს მათი შვილის აქტივობის დონეზე“.

ეს არის პირველი ასეთი ვიდეო DHA-დან, მაგრამ ის შეესაბამება მათ კამპანიას "Get Moving", რომელიც ბავშვებს მოუწოდებს იყვნენ აქტიურები დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. და როგორც ჩვენმა გმირმა დანიელმა მამამ აჩვენა, მშობლების ყველაზე მშვიდი ბრძოლა შეიძლება იყოს მთავარი მიღწევა მათი შვილების ჯანმრთელობისთვის.

თუ თქვენ ხართ შეშფოთებული ან დეპრესიული, ვარჯიში კიდევ უკეთესია თქვენი გულისთვის

თუ თქვენ ხართ შეშფოთებული ან დეპრესიული, ვარჯიში კიდევ უკეთესია თქვენი გულისთვისგულის ჯანმრთელობავარჯიშიშფოთვადეპრესიაფიტნესი

თქვენ ალბათ უკვე იცით შორის კავშირის შესახებ ვარჯიში და გულის ჯანმრთელობა: რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს უფრო ჯანსაღ გულს და, თავის მხრივ, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. მაგრამ ა ბო...

Წაიკითხე მეტი
როგორ მოვიშოროთ ლუდის მუცელი დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებით

როგორ მოვიშოროთ ლუდის მუცელი დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებითმამა ბოდსხეულის ცხიმიკვებაᲕელნესიფიტნესი

ლუდის მუცელი არ არის მხოლოდ კოლეჯის დღეების ნარჩენი. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ აანთებთ Bud Lights (ან კალორიული IPA-ები) როგორც ადრე, დიდია თქვენი ლუდის მუცელი გაიზარდა. ასაკი, სტრესირა თქმა უნდა, დი...

Წაიკითხე მეტი
5 გონების ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ 5 წუთზე ნაკლებ დროში

5 გონების ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ 5 წუთზე ნაკლებ დროშიᲕელნესიფიტნესი

Mindfulness არ არის ახალი ტენდენცია - ეს არის თანდაყოლილი პრაქტიკა. თუ თქვენ გჭირდებათ კონცენტრირება - ვადაზე, თამაშზე, საუბარზე - თქვენ ივარჯიშეთ გონებამახვილობაზე. ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ ჩ...

Წაიკითხე მეტი