ოფლს აქვს უნიკალური უნარი იყოს სიამაყის და უაღრესად უხერხული. როცა სავარჯიშო დარბაზში ხარ, ოფლი წვეთებს ა ინტენსიური ვარჯიში, შეიძლება იგრძნოთ კმაყოფილი, რადგან ის ცურავს თქვენს ნამიან სხეულს. მაგრამ თუ თქვენ იმყოფებით საკრებულოს დარბაზში, ატარებთ პრეზენტაციას, თქვენ უფრო მეტად იგრძნობთ სირცხვილს, რადგან ოფლი იღვრება თქვენი ახლად დაჭერილი ღილაკის ორმოებში. მიუხედავად იმისა, მალავთ თუ აფარებთ თავს, ოფლიანობა არის ის, რასაც ყველა ვაკეთებთ, მაგრამ ცოტა რამ ვიცით. ჩვენ გამიზნული ვართ ოფლისთვის და კარგი მიზეზის გამო. აი, რას ამბობს კვლევა ოფლის მეცნიერების შესახებ.
თქვენი ოფლი არ სუნავს
მიუხედავად იმისა, რაც შენი BO შეიძლება დაგაფიქროთ, თავად ოფლს სუნი არ აქვს. Მიხედვით კლივლენდის კლინიკაოფლი წარმოიქმნება ეკრინულ და აპოკრინულ ჯირკვლებში. მიუხედავად იმისა, რომ ოფლს თავისთავად სუნი არ აქვს, როდესაც ის კანზე ბაქტერიებს ერევა, აპოკრინული ჯირკვლის ოფლმა - ფეხის, სასქესო ორგანოების და მკლავების ჯირკვლებში - შეიძლება გამოიწვიოს მავნე სუნი. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ეს არც თუ ისე სიახლის შეგრძნება გექნებათ, დაადანაშაულეთ ბაქტერიები.
კარგი ოფლი ყოველთვის არ არის წონის დაკლების თანაბარი
ოფლის გამომუშავება საკმაოდ განსხვავდება ადამიანში. ეს ნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც ა ვარჯიშითქვენ შეიძლებოდა ოფლიანობა გქონოდათ ცხიმების წვის ინტენსიური რეჟიმის გამო, ან შეიძლება უბრალოდ ძალიან ცხელა და თქვენი სხეული ცდილობს ტემპერატურის შემცირებას. ბიკრამ იოგა - ძალიან ცხელი იოგას ტიპი, სადაც პრაქტიკოსები იმეორებენ ერთსა და იმავე 26 პოზას თითოეულ კლასში - შესანიშნავი მაგალითია. პრაქტიკოსები დიდი ხანია ამტკიცებენ, რომ ერთმა ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს 1000 კალორიის დაწვა, მაგრამ კვლევა აჩვენა, რომ ეს გიგანტური მითია. ერთი სეში უფრო სავარაუდოა, რომ დაიწვა დაახლოებით 300 კალორია, რაც უდრის ერთი საათის განმავლობაში ჩქარი სიარულის. ბიკრამის ინტენსიურად ოფლიანობის გამოცდილება უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი სხეულის მცდელობებია მოერგოს ლავას ცხელ ოთახში.
ოფლი შეიცავს შარდის ნაწილს
თქვენი ოფლი ძირითადად წყალია, მაგრამ თუ გასინჯავთ (ვიცი, უხეში!) შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ცოტა ტკბილი გემო აქვს. ეს იმიტომ, რომ მასში ოდნავ მეტია, ვიდრე უბრალოდ H2O. მიუხედავად იმისა, რომ ოფლი არის 99% წყალი, ის შეიცავს ტირე შარდვა - დარჩენილი 1% შედგება ამიაკის, რძემჟავას, C ვიტამინის, შარდმჟავას და შარდოვანას კომბინაციით, რაც შარდის ძირითად კომპონენტს წარმოადგენს.
შენი დილის ჯომ შეიძლება გაოფლიოს
თქვენ ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ როდესაც დალევთ რამდენიმე ჭიქა ყავა, ჩვეულებრივზე მეტად ოფლიანობ. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ხელახლა წაისვათ თქვენი საყვარელი დეზოდორანტი, იფიქრეთ მეორე ჭიქა ო’ჯოზე. ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა სამკურნალო საკვები აღმოაჩინა, რომ კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს ოფლის გამომუშავების გაზრდა. ეს ასევე ნიშნავს, რომ დიდი პრეზენტაციის წინ უნდა მოერიდოთ სოდას, ენერგეტიკულ სასმელებს, მწვანე და შავ ჩაის და შავ შოკოლადს.
ღამის ოფლიანობა ყურადღების ღირსია
მამაკაცებში ღამის ოფლიანობას სრულიად განსხვავებული დანიშნულება აქვს, ვიდრე ცისგენდერ ქალებში, ვისთვისაც ეს ხშირად ესტროგენის დაკარგვის შედეგია მენოპაუზის წინა წლებში და მენოპაუზის დროს. ცის მამაკაცებში, ღამის ოფლიანობა შეიძლება იყოს ნიშანი დაბალი ტესტოსტერონი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, დაღლილობა და ერექციული დისფუნქცია. ღამის ოფლიანობა ასევე შეიძლება იყოს ქრონიკული სტრესისა და შფოთვის, ძილის აპნოეს ან გარკვეული მედიკამენტების შედეგი. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ გაჟღენთილი იღვიძებთ, ღირს ექიმთან საუბარი.
უკაცრავად, მაგრამ ოფლის გამონაყარი რეალურია
ოფლმა შეიძლება გამოიწვიოს ნესტიანი გარემო, რაც ხელს უწყობს ბაქტერიების წარმოქმნას, რომლებიც არღვევენ თქვენს კანს. და მიუხედავად იმისა, რომ ოფლი პირდაპირ არ იწვევს გამონაყარს, მას შეუძლია გაზარდოს გამომუშავება ცხიმიზეთოვანი ნივთიერება, რომელიც იწვევს ოფლის გამონაყარს, რომელსაც თქვენ სძულთ. მაგრამ ჯერ არ გააუქმოთ ვარჯიში. სახისა და სხეულის კარგ სარეცხს ვარჯიშის შემდეგ ბევრი რამ შეუძლია შეაჩეროს ოფლის გამონაყარი.
კარგი ოფლი დეტოქსიკაციას უკეთებს თქვენს გონებას, ვიდრე სხეულს
ყველამ ვიცით, რომ კარგი ვარჯიში ფანტასტიკურია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ის ათავისუფლებს ენდორფინებს და ზრდის სეროტონინის დონეს ტვინში. მაგრამ ჩვენ ასევე გვსმენია არაერთხელ, რომ კარგი ოფლი დეტოქსიკაციას ახდენს. ინფრაწითელი საუნებიდან დაწყებული ოფლიანობით დამთავრებული, ოფლიანობა ყველაზე გავრცელებულია ველნეს სამყაროში. მაგრამ ეს ძირითადად თქვენი ტემპერატურის რეგულირების საშუალებაა. ოფლიანობა ორგანიზმიდან გარკვეულ მძიმე მეტალებს აშორებს, მაგრამ ჟურნალის მიმოხილვის მიხედვით ტემპერატურაღვიძლი და თირკმელები სამუშაოს უმეტესობას შორს აკეთებენ.
