გაჭიმვა
საუკეთესო ქაფის როლიკერი და მასაჟორი ადამიანებისთვის, რომლებიც ზის მთელი დღეᲛასაჟიზისგაჭიმვაქაფის ლილვაკებიმაგიდავარჯიში
ჩვენ ვცხოვრობთ მჯდომარე საზოგადოებაში, სადაც ჩვენი დროის უმეტეს ნაწილს ვატარებთ დაჯდომა - ეკრანების წინ, მანქანებში, მერხებთან - და ჩვენი სხეული სცემს ცემას.„ადამიანი არ არის გამიზნული, რომ დარჩეს ...
Წაიკითხე მეტი
გაჭიმვა ყველა ბიჭმა უნდა იცოდეს როგორ შეასრულოსგაჭიმვადაზიანებებიფიტნესი
მამობა მოითხოვს მოქნილობას. მოშვებული კუნთები ათავისუფლებს ტკივილს და აფერხებს დისბალანსი გაუძლო მთელი დღის განმავლობაში ჯდომას. ისინი გაძლევენ საშუალებას იძროთ, ატაროთ და ადევნოთ თქვენი ბავშვები, ...
Წაიკითხე მეტიეს 11 დოლარიანი იოგას ბლოკი ჩემი საყვარელი სავარჯიშო პარტნიორიაგაჭიმვაიოგავარჯიშიᲕარჯიშიიოგას ბლოკიფიტნესი
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის ტკივილი, არის ძირითადი ტკივილი. მაგრამ მე ვიპოვე გზა, რომ რეალურად მოვიშორო იგი. მე მივიღე გაიამ იოგას ბლოკი შობა რამდენიმე წლის წინ ჩემი ქალიშვილებისგან. მე მეგ...
Წაიკითხე მეტისაუკეთესო გაჭიმვის რუტინა მამაკაცებისთვის, 15 გაჭიმვაშიგაჭიმვაიჭიმება
ბევრი დაჭიმეთ? უმეტეს ჩვენგანს შეეძლო მეტის გამოყენება და ეს მოთხოვნილება ასაკთან ერთად იზრდება. მაგრამ მნიშვნელოვანია გქონდეთ მყარი გაჭიმვის რუტინა - უფრო და უფრო, რაც უფრო დაბერდებით და ეს ოდესღა...
Წაიკითხე მეტი