ჩემი ორი ბიჭი აღფრთოვანებული იყო, როცა ვუთხარი ჩემი ყოველდღიური ოჯახის გეგმები ვარჯიშის რუტინა. ისინი იმდენად აღფრთოვანებულები იყვნენ, ფაქტობრივად, რომ ორივემ მაშინვე დაიწყეს იმის დემონსტრირება, თუ რამდენად კარგად იყვნენ ისინი აზიდვები. 4 წლის მოზარდის ვერსია უფრო ჰგავდა, რომ ის აკეთებდა სტაციონარული საცეკვაო სვლას „ჭიები“ - აწევდა ტანს, რადგან თეძოები ხალიჩასთან კონტაქტში რჩებოდა.
"ასე არ აკეთებ პუშ-აპს", - შეასწორა მისმა 7 წლის ძმამ. ხელებსა და ფეხებზე დაიჭირა, თითქოს დათვით სეირნობდა და რამდენჯერმე მკვეთრად ჩამოსწია მენჯი ქვევით. მან ტრიუმფალურად გადმოგვხედა. "მას ჰქვია "უხერხული ძაღლი", - თქვა მან დარწმუნებით.
თუ ეს სენანიგანები რაიმე ნიშანი იყო, ვარჯიშის შემდეგი კვირა გვპირდებოდა, რომ ცხელი, მხიარული არეულობა იქნებოდა.
ვარჯიში, რომელსაც ჩვენ ვიყენებდით, მოვიდა სავარჯიშო პროგრამის წყალობით, რომელსაც ე.წ ორმაგი დრო P90X-ის შემქმნელისგან, ტონი ჰორტონისგან. პროგრამა მიმზიდველი იყო, რადგან ის ოჯახებისთვის იყო გაყიდული და სავარჯიშოები ეყრდნობოდა პარტნიორის და სავარჯიშო ბურთის გამოყენებას. Double Time-ის ვიდეოში ნაჩვენები იყო დიდი მოზრდილები, რომლებიც პატარა ბავშვებთან ერთად ვარჯიშობდნენ, ხოლო ჰორტონი ხუმრობდა და მოტივირებდა.
ჩვენი პირველი ვარჯიშის წინა ღამეს, ჩემმა 7 წლის ბავშვმა ყველას გაგვაფრთხილა, რომ ადრე ადგებოდა საწოლიდან. მეორე დილით, დილის 7 საათზე, მისი ენთუზიაზმი დადუმდა. ფაქტობრივად, ყველას ენთუზიაზმი დადუმდა, ჩემი გარდა. საოჯახო ოთახის კიბეები ჩავირბინე, ყავის მაგიდა გვერდზე გადავწიე და DVD ჩავრთე. ჩემი მძინარე ოჯახი მოჰყვა. ჩემმა მეუღლემ მღელვარების სარკასტული ყალბი სიცილი შემოგვთავაზა, როცა ტელევიზორიდან სავარჯიშოების ოპტიმისტური მუსიკა გაისმა.
უბედურება დაიწყო არა ჩემი ბიჭებით, არამედ ჩემი ცოლით. ის არ არის განსაკუთრებით კოორდინირებული, რამაც გამოიწვია მნიშვნელოვანი დაბნეულობა და იმედგაცრუება, როდესაც ჩვენ ვცდილობდით ვარჯიშიდან ვარჯიშზე გადასულიყო ქვედა სართულის ვიწრო სივრცეში. დაბნეულობა გაამძაფრეს ბიჭებმა, რომლებიც ხალისიანად დარბოდნენ ჩვენს შორის და აძლევდნენ ბურთს წინ და უკან, როცა ცდილობდნენ ეკრანზე ხალხის მიბაძვას.
საბოლოოდ, ეს ყველაფერი ზედმეტი გახდა 4 წლის ბავშვისთვის, რომელმაც დაიწყო ყვირილი: "მე მინდა ჩემი ვარჯიშები გავაკეთო!" სანამ იატაკზე დაეცემოდა, ტიროდა და აკოცა.
მიუხედავად ქაოსისა, ჩვენ დანარჩენებმა 17 წუთიანი ვარჯიში გაუძლეს. ბოლოს ოფლიანები ვიყავით, სუნთქვაშეკრული, ერთმანეთზე ნაწყენი, მაგრამ ზომიერად ამაყები. დილის დანარჩენმა დღეებმა შეუფერხებლად ჩაიარა.
მეორე დღეს ჩვენ გადავწყვიტეთ არ გაგვეღვიძებინა 4 წლის ბავშვი და სანაცვლოდ შევცვალეთ ორმაგი დროის სავარჯიშოები, რათა მათი დასრულება სამით შეგვეძლო. 17 წუთი გაცილებით მარტივი იყო. ჩემმა მეუღლემ დაძაბულობის დროს გულწრფელი სიცილიც კი მოახერხა, რადგან უფრო კომფორტულად გრძნობდა მოძრაობებს. ფაქტობრივად, მთელი დღის განმავლობაში იგი ენერგიული ჩანდა. ისევე როგორც 7 წლის. ალბათ მთელი ეს ვარჯიში საბოლოოდ გამოდგება ოჯახისთვის.
მაგრამ მესამე დღეს ყველაფერი ნგრევა დაიწყო. 7 წლის ბავშვის გაღვიძებისთანავე მან წუწუნით იკითხა, შეგვეძლო თუ არა ამის გამოტოვება. მე ვუთხარი, რომ არ შეგვეძლო. დაიწუწუნა და დივანზე მოთავსდა, საბანში გახვეული, მონაწილეობა არ სურდა. 4 წლის ბავშვი, რომელიც დაჟინებით გვთხოვდა, გაგვეღვიძებინა მას შემდეგ, რაც წინა დღით დავტოვეთ გარეთ, შეუერთდა თავის ძმას დივანზე საკუთარ საბანში და დარჩა იქ მთელი დროის განმავლობაში.
განსაკუთრებით არ ვნერვიულობდი, რომ გარეთ ისხდნენ. ამან მე და ჩემს მეუღლეს ვარჯიში გაუადვილა. მაგრამ ჩვენი სხეული მტკივნეული იყო და მიუჩვეველი იყო ყოველდღიურ საქმიანობას. 17 წუთიანი მტკივნეული ძალისხმევის განმავლობაში ვხუმრობდით და ვღრიალეთ. გამამხნევებლად ვუყვირე ჩემს მეუღლეს. ბიჭებმა ორივეს გამამხნევებელი ყვირილით გვიყვირეს. ჩვენ მოვახერხეთ, მაგრამ ძლივს.
იმ საღამოს, ჩემს ცოლს ზურგი წაართვეს. მას მოუწია კუნთების დამამშვიდებელი საშუალება აეღო და ადრე დაწოლილიყო, რაც ღამის მოვალეობებზე პასუხისმგებელი დამტოვა. მეორე დილით არავინ გაღვიძებულიყო. ექსპერიმენტი ნაადრევად დასრულდა კუნთების ტკივილებით, ზურგის დაჭიმვით, ორი ძილიანი ბავშვისა და წარუმატებლობით.
მე ვიღებ ბრალის დიდ ნაწილს. უსაფუძვლო იყო იმის ფიქრი, რომ ჩემი დაბნეული ოჯახი, რომელთაგან არცერთი არ ყოფილა სპორტდარბაზში წლების განმავლობაში, მომზადებული იქნებოდა ერთი კვირის ინტენსიური ვარჯიშისთვის. უფრო მეტიც, დამავიწყდა დასვენების დღეების მნიშვნელობა. სამაგიეროდ, ჩემი მონდომებით ჩემი ოჯახი მიწაში ჩავყარე. ზომიერება უკეთესი იქნებოდა. ყოველთვის უკეთესია. და მე არ ვარ ამაში დიდი. არა მხოლოდ ვარჯიშში, არამედ ცხოვრებაში. უცნაურად ვარჯიშის კვირამ აჩვენა, რამდენად არასწორია ჩემი ზომიერების ნაკლებობა.
ან სულ შიგნით ვარ ან სულ გარეთ. თუ ყოველდღიურად არ ვიკვებებით ჯანსაღად, მაშინ მე ავწევ ხელებს, ვამბობ რაში მდგომარეობს და პიცის შეკვეთებს რამდენიმე კვირაში ვიღებ. თუ სახლს ყოველდღიურად სისუფთავეს ვერ ვიცავთ, იმედგაცრუებული ვიწექი და ნებას ვაძლევ, რომ ადგილი დაბინძურდეს. მე არასოდეს ვუშვებ ჩემს ოჯახს შუა გზას. ეს არის "გააკეთო ან არ გააკეთო". და დილის ვარჯიშის ერთკვირიანი ვარჯიშის მსგავსად, კარგი განზრახვები ვერ შეუშლის ხელს ჩემს ცოლს და შვილებს დაწვას.
ამ დამწვრობის ნაწილი მოდის იმით, რომ არ აძლევთ მათ ადაპტაციის საშუალებას. არავინ არის იდეალური თავიდანვე. ჩემი ცოლის მსგავსად, ჩვენც უნდა ვიპოვოთ ფეხი და რიტმი. და მას შემდეგაც კი, რაც ვიპოვნეთ, ჩვენ უნდა გამოვყოთ ერთი წუთი დასაფიქრებლად.
დასვენების დღეები გვჭირდება. არა მხოლოდ ვარჯიშში, არამედ ყველაფერში. ჩვენ გვჭირდება დრო, რომ ვაღიაროთ, რომ ჩვენი განზრახვები კარგი რჩება განზრახ სტაზის დროსაც კი. რადგან დასვენების დრო, ისევე როგორც ძალისხმევა, არის ის, რაც გვაძლევს გაძლიერების საშუალებას. კვირის ბოლოს, გადაწყვეტილი ვარ, კვლავ ვივარჯიშო ოჯახთან ერთად. მაგრამ ამჯერად, დასვენების დღეებს შორის. და მე გადაწყვეტილი ვარ იგივე ზომიერება შემოვიტანო ჩემს დანარჩენ ცხოვრებაშიც.
იმედია, ეს ერთზე მეტი გზით გაგვაძლიერებს.
