”მიზანი არის ბავშვების მოძრაობა მთელი სასკოლო დღის განმავლობაში”, - თქვა ჰილმანმა. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამტკიცებს, რომ აკადემიური გაკვეთილის დრო ასევე მნიშვნელოვანია, ”აშკარაა, რომ აკადემიკოსი ამ ეტაპზე ფიზიკურად აქტიურობის ფასად არის და მე ვფიქრობ, რომ გარკვეული დონის განსახლება უნდა იყოს.”
ჰილმანი ასევე აფრთხილებს, რომ მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა კოგნიტურ შესრულებას არ ზრდის. მაგალითად, ნელი სიარული არ უწყობს ხელს ვინმეს უფრო ჭკვიანს. ის, რაც ნამდვილად არის დაკავშირებული ტვინის ჯანმრთელობასთან, ჰილმანმა თქვა, არის ფიზიკური ფიტნესი.
”ეფექტები რეალურად გვხვდება ტვინში”, - თქვა ჰილმანმა. „ჩვენ ვხვდებით, რომ უფრო მორგებულ ბავშვებს აქვთ ტვინის დიფერენციალური ფუნქცია, ვიდრე დაბალ ფორმაში მყოფ ბავშვებს“.
ფიზიკურად მომზადებული ბავშვების პრეფრონტალური ქერქი და ჰიპოკამპი უკეთ განვითარებულია, ვიდრე ნაკლებად მორგებული ბავშვების, თქვა ჰილმანმა. ტვინის ეს ორი სტრუქტურა აკონტროლებს ბევრ უნარს, რაც იწვევს მაღალ აკადემიურ მიღწევებს: გრძელვადიან მეხსიერებას, თვითრეგულირებას და მიზნების მიღწევას, სხვა ძირითად ფუნქციებს შორის.
ჰილმანი, რომელიც კონსულტაციას უწევს აშშ-ს ჯანდაცვისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტს სავარჯიშოების უახლესი კვლევის შესახებ 2018 წლის გადასინჯვისთვის. დეპარტამენტის რეკომენდაციები ფიზიკური ვარჯიშის შესახებ, ნათქვამია, რომ ფიტნესსა და ტვინის ფუნქციებს შორის კავშირის მტკიცებულება სტაბილურად იზრდება. წლები.
2009წ სტენფორდის უნივერსიტეტის სწავლა დაადგინეს, რომ მეხუთე, მეშვიდე და მეცხრე კლასის მოსწავლეები კალიფორნიაში, რომლებმაც ჩააბარეს სახელმწიფო ფიზიკური ფიტნეს ტესტი და იმ რომელთა ფიტნესი გაუმჯობესდა მეხუთე და მეშვიდე კლასებს შორის, უკეთეს ქულას იღებდნენ, ვიდრე მათი ნაკლებად მორგებული თანატოლები სახელმწიფოს სტანდარტიზებულ დონეზე ტესტები. ა 2013 წლის კვლევა ნებრასკის თითქმის 12000 სტუდენტზე ასევე აღმოაჩინა, რომ აერობიულად მორგებული სტუდენტები უფრო მეტად ჩააბარებდნენ სახელმწიფოს სტანდარტიზებულ მათემატიკისა და კითხვის ტესტებს, მიუხედავად მათი წონისა და სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობისა. კიდევ ერთი 2013 წლის კვლევა რომელმაც შემთხვევით დანიშნა ილინოისის 8 და 9 წლის ბავშვები ცხრათვიანი სკოლის შემდგომ ფიტნეს პროგრამაში აღმოაჩინა, რომ ბავშვები, რომელთა ფიტნესი გაუმჯობესდა, ასევე უკეთესად აქცევდნენ ყურადღებას და იგნორირებას უკეთებდნენ ყურადღებას. მათ ასევე გააუმჯობესეს ახალგაზრდების დონემდე მათი ქცევის რეგულირების უნარი.
სასკოლო რაიონები, რომლებმაც დაამატეს მეტი ფიზიკური დატვირთვა თავიანთ ყოველდღიურ განრიგს აკადემიური მოსწრების გაუმჯობესების იმედით, ასევე განიხილეს გაზომვადი ცვლილებები. როდესაც Ft. უორთში, ტეხასის სკოლამ გააკეთა ა ძალიან პოპულარული შეცვლა მისი საბავშვო ბაღისა და პირველი კლასის მოსწავლეებისთვის დღეში ერთი 20 წუთიანი შესვენებიდან ოთხ 15-წუთიან შესვენებამდე - ან საათში, საერთო ჯამში — აღმოჩნდა, რომ მოსწავლეები უფრო მეტად იყვნენ კონცენტრირებულები კლასში და მასწავლებლებს შეეძლოთ სასწავლო მასალის გადატანა უფრო სწრაფად. კლასში დავალებების მიღმა ქცევები შემცირდა 25-დან 35 პროცენტამდე და სტუდენტების სხეულის მასის ინდექსი (წონა გაყოფილი სიმაღლეზე) დასტაბილურდა. ან შემცირდა, თქვა დებორა რეამ, ტეხასის ქრისტიანული უნივერსიტეტის პროფესორმა და გრძელვადიანი შესვენების წამყვანი მკვლევარი ინიციატივა.
”ჩვენ სულ მცირე ვუახლოვდებით ჯანსაღ გარემოს, რომელიც ხელსაყრელია მასწავლებლებისთვის და ბავშვებისთვის სწავლისთვის”, - თქვა რეამ მრავალჯერადი 15 წუთიანი შესვენების შესახებ.
ყველა ეს კვლევა მოდის სკოლის პოლიტიკის თითქმის სამი ათწლეულის შემდეგ, რამაც შეამცირა შესვენების დრო შიშების ფონზე რომ არასტრუქტურირებული დრო იწვევდა სტუდენტთა ჩხუბს ან ართმევდა დროს სტუდენტთა ყურადღებას სტანდარტიზებულ ჩაბარებაზე ტესტები. ჯორჯ ვაშინგტონის უნივერსიტეტის 2007 წლის ერთი გამოკითხვა დაადგინა, რომ რაიონების წარმომადგენლობითი შერჩევის 20 პროცენტმა შეამცირა შესვენების დრო კვირაში საშუალოდ 50 წუთი და 9 პროცენტს ჰქონდა ფიზიკური აღზრდის დრო საშუალოდ 40-ით შემცირებული წუთები.
დღეს, საშუალო და საშუალო სკოლებს მაინც ყველაზე ნაკლებად აქვთ ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდა ან შესვენება. ორმოცდაერთი შტატი მოითხოვს ფიზიკურ განათლებას საშუალო სკოლის დონეზე, SHAPE-ის 2016 წლის წლიური ანგარიშის მიხედვით, და 46 მოითხოვს ამას საშუალო სკოლაში. მაგრამ მხოლოდ 15 შტატში შედის გარკვეული დრო საშუალო სკოლის ბავშვებმა უნდა გაატარონ ფიზიკურ განათლებაში კვირაში; მხოლოდ ექვს შტატს აქვს მსგავსი დროის მოთხოვნა საშუალო სკოლის დონეზე. შტატების უმეტესობას არ სჭირდება საშუალო ან საშუალო სკოლების შესვენების შეთავაზება.
იდეა, რომ მცირეწლოვან ბავშვებს ბევრი მოძრაობა სჭირდებათ, საკმაოდ ინტუიციურია ყველასთვის, ვინც ოდესმე გაატარა დრო რვა წლამდე ასაკის ბავშვის გარემოცვაში. მაგრამ უფროს ბავშვებსაც სჭირდებათ მოძრაობა - მინიმუმ ერთი საათი დღეში ფედერალური მითითებების მიხედვით - და ისინი ბევრად ნაკლებს იღებენ. ყოველი მესამე საშუალო სკოლის მოსწავლედან ერთზე ნაკლები - 27 პროცენტი 2015 წელს - იღებს ყოველდღიური ვარჯიშის რეკომენდებულ წუთებს. მონაცემები Child Trends-დან, არაკომერციული კვლევითი ორგანიზაცია, რომელიც ორიენტირებულია ახალგაზრდობის საკითხებზე. გოგონები, შავკანიანი სტუდენტები და ესპანური სტუდენტები ნაკლებად ვარჯიშობენ ვიდრე თეთრკანიანი ბიჭები.
უფრო მეტიც, ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობისა და მარაგების ბიუჯეტი მცირეა; SHAPE-ის 2016 წლის ანგარიშის მიხედვით, საშუალო მაჩვენებელი არის მხოლოდ $764 წელიწადში სკოლაში.
ბევრი ადანაშაულებს განათლების ფედერალურ კანონს, რომელიც ცნობილია როგორც No Child Left Behind (NCLB), რომელიც ამოქმედდა ყოფილი პრეზიდენტის ჯორჯ ვ. ბუში, ფიზიკური აღზრდის სახსრებისა და ფოკუსის ნაკლებობის გამო. ”NCLB-ში ფიზიკურად არ ყოფილა”, - თქვა რაიტმა. ”მასწავლებლები შემცირდა, ბიუჯეტი შემცირდა, ზოგიერთმა შტატმა გააუქმა სახელმწიფო პოლიტიკა ფიზ. ნამდვილად იყო საკმაოდ სერიოზული არასასურველი შედეგები. ”
რამდენიმე ფაქტორი, როგორც ჩანს, უბიძგებს პედაგოგებს და პოლიტიკის შემქმნელებს, რომ დაიწყონ ამ შედეგების განხილვა: მიმდინარე რეაქცია სტანდარტიზებულზე. ტესტირება, ტვინის მეცნიერების მუდმივად გაუმჯობესებული გაგება და ეროვნული კამპანიების გავლენა, როგორიცაა ყოფილი პირველი ლედის მიშელ ობამას Let's იმოძრავეთ! და SHAPE-ის ძალისხმევა, გავლენა მოახდინოს ეროვნულ კანონმდებლობაზე, როგორიცაა ESSA.
მაგალითად, ვისკონსინში სახელმწიფო განათლების დეპარტამენტი ზედამხედველობს პროგრამას სახელწოდებით Core 4+, რომელიც მოიცავს იაფ ინტერვენციებს მოძრაობის გაზრდის მიზნით მთელი სკოლის დღის განმავლობაში. პროგრამა ახლა მოქმედებს 450 სკოლა ემსახურება 300 000-ზე მეტ სტუდენტს. Appleton, რომელმაც დაინახა, რომ მისმა რამდენიმე სკოლამ მიიღო ეროვნული აღიარება მათი ძალისხმევისთვის ამ სფეროში, არის ერთ-ერთი ქალაქი, რომელიც მონაწილეობს Core 4+-ში, რომელიც უკეთ ცნობილია სკოლის ლიდერების მიერ, როგორც „აქტიური ბავშვები, აქტიური საკლასო ოთახები“.
დღისთვის მოძრაობის ამდენი წუთის დამატების იდეა, განსაკუთრებით გაკვეთილის დროს, თავდაპირველად გარკვეული წინააღმდეგობა მოჰყვა, თქვა მიკი დიურანმა, რომელიც ზედამხედველობს ეპლტონის ფიზიკური აღზრდის განყოფილებას. მასწავლებლებმა უთხრეს, რომ დრო არ ჰქონდათ. დიურანის პასუხი იყო, რომ გადაადგილებისთვის დროის დათმობა უფრო მეტს გამოიწვევდა ორიენტირებული სწავლის დრო. როგორც კი მათ ეს სცადეს, მისი თქმით, მასწავლებლების უმეტესობა სწრაფად გარდაქმნა.
დღეს Appleton-ის ყველა სკოლას აქვს საკუთარი პროგრამა, თითოეული მიმართულია ფიზიკური დატვირთვისა და ფიტნესის გაზრდაზე. Horizons Elementary-ში, სკოლის 350 ბავშვიდან მინიმუმ 40 ყოველდღე იწყებს სკოლის დარბაზში ისეთი თამაშის თამაშს, როგორიცაა "Castle" - ერთგვარი ავუარე ბურთი, დროშის დაჭერა. სპორტული დარბაზი ღიაა მთელი დღის განმავლობაში მასწავლებლებისთვის ან დამხმარეებისთვის, რომლებსაც სურთ ბავშვები ჩამოიყვანონ წრეში და დაწვათ ზედმეტი ენერგია. ასევე არის სარბენი კლუბი და თავად მასწავლებლები ხშირად იწყებენ პერსონალის შეხვედრებს სკოლის ტრასის გარშემო რამდენიმე წრეზე.
აქ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელმა, კერი მიჩიელსმა, ასევე შემოიღო შესვენებები „Fit in 15“-ისთვის. კლასის მასწავლებლები იმ დღეებისთვის, როდესაც მათ მოსწავლეებს არ აქვთ დაგეგმილი სრული ფიზიკური აღზრდის გავლა კლასი.
„ბავშვები უფრო ფხიზლები არიან, უფრო ჩართულები“ შესვენების შემდეგ, თქვა მეხუთე კლასის მასწავლებელმა ჯინა დრესანგმა, 23 წლის ვეტერანმა. ”ეს შეიძლება იყოს სახიფათო. როგორც კი ადგებიან, შეიძლება სულელური გახდნენ და დრო სჭირდება მათ დავალებას, მაგრამ სარგებელი აჭარბებს უარყოფით მხარეებს“.
Appleton-ის რამდენიმე პედაგოგისთვის უკეთესი ფიტნესისკენ სწრაფვა ასევე პირადი გახდა. რამდენიმე წლის წინ ტვინზე ფიზიკური ვარჯიშის გავლენის შესახებ მეტის შესწავლის შემდეგ, კალეიდოსკოპის დირექტორმა ალ ბრანტმა გადაწყვიტა, რომ ცვლილება სჭირდებოდა. მთელი ცხოვრება მძიმე მდგომარეობაში იყო, მან აირჩია კუჭის შემოვლითი ოპერაცია, გააუმჯობესა დიეტა და დაიწყო ვარჯიში. მან დაიკლო 120 ფუნტი და გასული ზაფხულის ნაწილი გაატარა ქალიშვილთან ერთად მოგზაურობაში, რათა 19,300 ფუტი ასულიყო კილიმანჯაროს მწვერვალზე. მისი ლაშქრობის ფოტოები ამშვენებს მისი ოფისის კედლებს მშვილდზე ნადირობის ექსპედიციების სურათებთან ერთად.
”მან შეცვალა ჩემი დამოკიდებულება ფი-ედ-ის პოპულარიზაციის შესახებ”, - თქვა ბრანტმა თავისი გამოცდილების შესახებ.
ახლა მას სურს, რომ მისმა სტუდენტებმა იცოდნენ პირადი ფიტნესის შესახებ დიდი ხნით ადრე, ვიდრე ისინი გახდებიან ჭარბი წონის ზრდასრული ადამიანები. მან პრიორიტეტად მიიჩნია მოძრაობა თავის სკოლაში და მტკიცე მხარდაჭერა შესთავაზა აქაურ ფიზკულტურის მასწავლებლებს. პერსონალის შეხვედრები ახლა რეგულარულად წყდება, რადგან მასწავლებლები დგებიან და მოძრაობენ რამდენიმე წამით ან წუთის განმავლობაში, ისევე როგორც უმეტეს კლასებში შემოთავაზებული „ტვინის შესვენებები“. ბრანტმა ასევე სრულად აითვისა გაკვეთილის დროს მოძრაობის იდეა. გასულ გაზაფხულზე მან ნება დართო 9,072 დოლარის ყიდვის უფლება 144 მოქნილი სკამისგან - ის, რაც ბავშვებს ეტყობა უყვართ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ამტკიცებენ, რომ არ უყვართ.
შესამჩნევი იყო სტუდენტების ფოკუსირების უნარის ცვლილება, განსაკუთრებით იმ ბავშვებში, რომლებიც ებრძვიან ყურადღების დეფიციტის აშლილობას, თქვა მან. ის ურჩევს სხვა დირექტორებს, რომლებიც ფიქრობენ თავიანთ სკოლებში ცვლილებების შეტანაზე, იპოვონ რამდენიმე ზრდასრული ჩემპიონი, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება. აუხსენით ტვინის მეცნიერება და შესთავაზეთ პრაქტიკული რჩევები სხვა მასწავლებლებს, თუ როგორ გახადონ მოძრაობა უფრო დიდი ნაწილი დღის. ის ასევე ამბობს, რომ ღირს ფიზიკური აღზრდის ვარიანტები მკაფიო კურიკულუმებითა და სწავლის სტანდარტებით. რაც უფრო მეტ ბავშვს ესმის, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ იმისთვის, რომ ახლა იყვნენ ფორმაში, მით უფრო დიდია ალბათობა, რომ ისინი შეძლებენ ფორმაში დარჩენას როგორც ზრდასრული.
მართლაც, თქვა რაიტმა, SHAPE-ის ეროვნულმა ადვოკატმა, ამერიკელი სკოლის მოსწავლეებისთვის ფიზიკური აღზრდისა და დასვენების ყველაზე დიდი ანაზღაურება უფრო მორგებული მოზარდები იქნებოდნენ.
”მოსწავლეებს, რომლებიც ფიზიკურად აქტიურები და ჯანმრთელები არიან, აქვთ ტესტის უფრო მაღალი ქულები, დისციპლინის მიმართვის დაბალი მაჩვენებლები და გაზრდილი ყურადღება კლასში,” - თქვა მან. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს მნიშვნელოვანია, რაიტმა ასევე ხაზი გაუსვა მაღალი ხარისხის ფიზიკური აღზრდის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ღირებულებას: ის ბავშვებს ასწავლის „როგორ იყვნენ ფიზიკურად აქტიურები მთელი სიცოცხლის განმავლობაში“.
