მამა ბოდ

5 ძირითადი სავარჯიშო, რომელიც უნდა გამოტოვოთ - და 5 ამის ნაცვლადმამა ბოდფიტნესი

აბს მუშაობა აუცილებელია. ეს არ არის მხოლოდ ის მუცელი, რომელსაც თქვენ ამიზნებთ. რა თქმა უნდა, აბს ვარჯიშები შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება და განსაზღვრა, მაგრამ ისინი ასევე აუცილებელია თქვენი სხე...