에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것임을 알고 있습니다. 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납니다.
켄터키주 프랭크포드에서 두 아이의 아버지이자 증류소의 마스터인 브렌트 엘리엇을 위해 네 개의 장미, 사이클링은 그의 탈출구입니다. 그는 5년 전 철인 3종 경기 훈련을 위해 안장에 올라탔고 금세 그의 주간 루틴의 일부가 되었습니다. 그것은 그가 몸매를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스를 받고 주변 세계의 작은 아름다움을 보는 데에도 도움이 됩니다. 그것은 그가 더 나은, 더 연결된 아빠를 돕습니다. 여기에서 Brent는 자전거 타기가 자신에게 중요한 이유를 설명합니다.
나는 아마 사이클링 아마 5~6년 동안. 밖이 충분히 따뜻하면 밖에서 자전거를 타요. 나는 열린 길로 나가는 것을 좋아합니다. 저는 시골에 살고 있기 때문에 자전거를 타고 내려갈 수 있는 멋진 시골길이 있습니다. 하지만 보통 11월부터 3월까지는 실내 회전, TV 시청, 자전거 타기를 많이 합니다.
5년 전 내가 시작할 때, 나는 달리기 많이 하고 수영도 하고 친구들도 몇 명 있었어요. 어느 날 우리는 이야기를 나누다가 철인 3종 경기에 도전하기로 했습니다. 사이클링은 부족한 부분이었지만 세 가지 운동 중 사이클링이 가장 재미있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 여전히 사이클보다 더 많이 달리지만, 특히 사이클링을 정말 좋아하는 한 친구가 있었고 그는 우리 모두에게 사이클링에 대해 이야기했습니다.
나는 내가 자전거를 타러 갔다는 사실에 놀라지 않았다. 어렸을 때 운전 면허증을 받기 전에 자전거를 많이 탔습니다. 나는 자전거를 타고 자랐다. 원하는 곳 어디든 갈 수 있는 독립을 원했습니다. 저는 당시 인구가 15,000명이었던 켄터키 주 오웬스보로 출신입니다. 꽤 작은 마을이었다. 하지만 가고 싶은 곳이라면 어디든 가고 싶었다. 나는 오래된 10 단 속도를 가지고 있었고 나는 여기저기서 그것을 탔습니다. 16살이 되면 아마 5~6년 전까지만 해도 다시 자전거를 타지 않았을 것입니다. 그래서 다시 자전거를 타는 것이 기뻤습니다.
내가 가장 좋아하는 타는 곳은 켄터키 주 미드웨이 근처로 나가는 것입니다. 그것을 두는 가장 좋은 방법은 말의 나라입니다. 그들은 육체적으로 힘들고 아름다운 이 완만한 언덕을 가지고 있으며 말 농장 사이에 수 마일의 도로가 있습니다. 아름다움, 배경, 풍경, 도전, 위아래, 모든 언덕. 사이클링이 있었다면 비디오 게임, 고정식 자전거를 탈 때 다른 사이트를 선택할 수 있는 옵션 중 하나입니다. 그만큼 아름답고 아름답습니다.
때때로 나는 라이딩을 시작하고 여전히 상처를 입거나 마음이 여전히 작업 모드에 있거나 내 삶에서 스트레스가 많은 일에 집중합니다. 그러나 노력과 보낸 시간과 경치에 관한 것은 활동에만 집중하고 다른 모든 것은 그냥 흘러가는 것입니다. 내 마음은 일종의 표류. 치료적이며 불필요한 스트레스와 생각을 모두 버리는 영역에 들어가는 것이 좋습니다. 지속력도 있습니다. 끝나면 항상 기분이 좋고 잠이 잘 옵니다.
머리가 맑아집니다. 또한 지난 몇 년 동안 저는 가을에 열리는 큰 자전거 타기에 참여했습니다. 버번 수백 명의 라이더가 주말 내내 함께 모여 모든 양조장을 방문하는 컨트리 번(Country Burn). 정말 재미있습니다. 좋은 사람들이 많이 모이는 것입니다. 지금 제 사이클링의 대부분은 해당 이벤트와 관련된 장거리 라이딩을 처리할 수 있도록 사이클링 형태로 훈련하려고 합니다.
나는 큰 사람이야. 나는 200파운드가 더 나가서 경쟁력이 없다. 그러나 나는 단지 몸매를 유지하기 위해 이러한 일들을 한다. 할 일입니다. 그리고 나는 그것을 즐긴다. 라이딩을 마치면 스스로를 밀어붙이기 때문에 즉시 완료되어 기쁩니다. 성취감을 느끼고 육체적으로 기분이 좋습니다. 피가 흐르게 하면 더 기민해지고 세상과 조화를 이루는 느낌이 듭니다. 만족감을 느끼고 성취감을 느낍니다.
