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자신감을 키우는 방법: 통합하는 8가지 간단한 방법자조버릇자가 관리신뢰
아무 아빠에게나 "잘 지내세요? 신뢰 지금 수준이야?”라고 물으면 대부분의 대답은 “어, 더 좋아졌어”일 것입니다. 이것이 사실인지 알려주십시오. "열심히 일하지만 충분히 가질까 봐 걱정하고 더 일하고 더 많이 일합니다."가 미국인의 사고 방식이기 때문입니다.팸 먼데이, 텍사스 오스틴의 결혼 및 가족 치료사. 그러나 당신은 여전히 그것이 충분한지 ...
더 읽어보기나쁜 습관 고치기: 한 번에 완전히 멈추기 위한 5가지 팁음주자조버릇운동나쁜 습관푸빙자가 관리
나쁜 습관, 겉보기에 무해해 보이는 것들조차도 그것이 일어나고 있다는 것을 깨닫지 못하는 사이에 당신의 삶에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 낭비된 시간과 에너지는 천천히 누적되어 무해하지만 자극적인 행동(손톱 물어뜯기, 손톱 물어뜯기, 당신의 전화를 확인 너무 자주) 중독성이 있고 잠재적으로 해로운(과음, 포르노를보고).나쁜 습관에 대한 까다로운 ...
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당신의 삶을 변화시킬 남성을 위한 8가지 스트레스 관리 책자조스트레스 관리스트레스서적
현대인의 삶은 분명 스트레스입니다. 현대 가족 그리고 아빠들은 과도하게 증가하는 비용을 충당하기 위해 더 적은 급여로 더 오래 일합니다. 육아 그리고 대학. 아빠들은 더 이상 존재하지 않는 중산층 주택을 살 수 없을 만큼 좋은 동네에서 충분히 벌기 위해 일합니다. 우리 대부분이 주변 환경을 전혀 통제할 수 없다는 것이 분명할 때 통제력을 느끼기가 어렵...
더 읽어보기인생의 큰 선택에 직면해 있습니까? 이것은 사용할 의사 결정 프로세스입니다.편견자조의사결정생활 꿀팁심리적 해킹
크게 만드는 것에 지쳤다 결정? 우리는 그것을 얻는다. 부모는 크고 작은 선택의 폭격에 시달립니다. 저녁으로 무엇을 먹어야 할까요? 오늘 밤 수천 개의 스트리밍 쇼 중 어떤 것을 보고 싶습니까? 우리는 일요일에 무엇을 해야 합니까? 엄마에게 더 가까이 다가가볼까요? 모기지를 재융자해야 합니까? 이 어린이집이 우리 아기에게 적합합니까? 이것은 영역과 함...
더 읽어보기자신에게 더 친절해지고 더 친절한 내면의 목소리를 만드는 방법자조친절스트레스 관리비판스트레스생활 기술
"자신의 최악의 적"이라는 문구는 너무 자주 사용되어 실질적인 영향 없이 진부한 진부한 표현이 됩니다. 하지만 남들보다 스스로에게 더 힘든 경우가 많다는 현실은 사라지지 않았습니다. 사실 부모님과 배우자 균일한 경향이 있다 스스로에게 더 세게 다른 사람들보다.교육 및 발달 심리학자 Dr. Oksana Hagerty는 "자신에게 부당하게 엄격한 것은 매...
더 읽어보기2020년에 좋은 습관을 만들고 실제로 유지하는 방법건강과 피트니스자조해상도좋은 습관나쁜 습관새해 목표
새로운 운동 체제. 하드코어 다이어트. 다시는 담배를 피우지 않겠다는 맹세. NS 집에 대한 엄격한 조직 시스템. 이것들은 일반적입니다 새해 목표 새해가 되기까지 몇 개월은 아니더라도 몇 주 안에 불가피하게 포기했습니다. 적어도 그것이 무엇입니까 BJ 포그 박사, Stanford의 사회 과학 연구원이자 저자는 사람들이 실제적이고 지속 가능하며 건강하고...
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실제로 도움이 되는 남성을 위한 7가지 자기계발서자조성공일하다서적관계일과 삶의 균형조언
더 행복해지고 싶으세요? 더 차가워? 덜 불안? 직장에서 더 잘하고 집에서 더 나은가? 우리 모두는하지 마십시오. 그러나 당신이 아버지의 두터운 곳에 있기 때문에 이것을 해내기가 약간 어려울 수 있습니다. 또는 적어도 할 수 있습니다. 청사진을 스케치하는 가장 간단한 방법 중 하나는 자기 개선 책을 뜯는 것입니다 — 오른쪽 책, 즉. 이제 우리는 이해...
더 읽어보기제어 괴물이 되는 것을 멈추는 방법: 습관을 깰 수 있는 전문가 팁완벽주의자제어 괴물자조자가 관리
아버지는 통제가 필요합니다. 필요성은 우리 모두가 편성 우리의 삶과 우리 가족의 삶이 궤도에서 벗어나지 않도록. 루틴 필수적이다. 규칙도 마찬가지입니다. 그러나 n단계로 올라가서 결코 통제를 포기하지 않는 것은 쉽습니다. 통제 부족이 혼돈처럼 보일 수 있기 때문입니다. 그러나 삶이 곧 삶이기 때문에 상황이 엉뚱하게 굴러가는 경향이 있으며 우리 자신과 ...
더 읽어보기나는 스마트폰을 가져본 적이 없으며 더 나은 아빠가 되었습니다스마트 폰자조멍청한 전화기
누구나 스마트폰을 가지고 있죠? 마이크 스탈이 아닙니다. CMO 겸 부사장 헬스마켓 사용했다 구식 플립 폰 그는 지난 14년 동안 의식적인 선택을 통해 생산성을 높일 뿐만 아니라 가족과 함께 있는 시간을 늘릴 수 있었다고 말합니다. 아버지는 텍사스 주 댈러스에 사는 4명의 37세 아빠에게 자신의 로우테크 라이프스타일과 그가 그것을 좋아하는 이유에 대해...
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