결혼, 다른 모든 것과 마찬가지로 청취. 우리가 아는 만큼. 설거지를 충분히 하도록 요청받았지만 여전히 하지 않는다면, 다음에 일어나는 일은 모두 당신에게 달려 있습니다. 그 외에도 결혼의 기능은 여전히 인생의 위대한 신비 중 하나입니다. 아이 키우기? 잊어버려.
이제 파트너와 자녀가 찾고 있는 것에 대해 귀를 기울이는 것이 큰 요구는 아니지만, 가족 내에서 어려움을 겪고 있는 문제입니다. 다른 해결책이 있으며 생각보다 쉽습니다. 생각한다. 사실, 그것은 어쨌든 더 나은 결과를 낳습니다. 당신과 당신의 파트너가 원하는 것과 필요한 것을 간청과 궁극적으로 좌절의 말로 표현해야 하는 부담을 덜어줍니다.
감성 싱크로니라고 하는데, 아니, 아무리 들어도 프로그 슈퍼그룹 이름이 아니다. 두 사람이 자주(반드시 그렇지는 않지만) 사랑, 말 그대로 서로의 파장에 맞춰 조정하고, 그들이 느끼는 것을 느끼고, 주어진 순간에 그들이 살고 있는 현실을 이해합니다.
이것이 공상과학 소설처럼 들린다면 감정 집중 치료의 개발자이자 나를 꽉 잡아라: 사랑의 일생을 위한 일곱 가지 대화. “우리는 약 100밀리초 만에 사람들의 감정을 읽습니다."라고 Johnson은 말합니다. 우리는 그들의 얼굴에서 무엇을 보고 그들의 감정과 의도가 무엇인지에 대한 가시적인 감각을 제공합니다. 우리의 신경계는 이에 자연스럽게 공명합니다. 이것은 안전 신호입니다. 또 다른 하나는 당신과 함께 있고 당신과 연결되어 있습니다. 그것은 기쁨에 대한 자연스러운 신호입니다.”
감정 집중 치료(EFT)는 20개 이상의 결과 연구에서 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 치료사가 어려운 상황에서 그들을 안내함으로써 사람들이 다른 사람의 감정에 전화를 걸도록 돕습니다. 대화. 육체적인 동시에 감정적인 과정입니다.
Johnson은 "사람들이 자연스럽게 몸을 기울이고 연결하려고 할 때 서로의 움직임을 모방하는 것을 볼 수 있습니다."라고 말합니다. “우리는 파트너와 부모, 아이들이 감정을 늦추고 이러한 동시성을 형성하며 두려움과 취약성을 공유할 수 있는 변화 이벤트를 사람들이 만들 수 있도록 돕습니다. 그들은 감정적 필요뿐만 아니라 도움이 필요합니다.” Johnson은 이러한 대화가 치료가 끝날 때와 미래에 대한 관계 만족도를 예측한다고 덧붙입니다.
예제를 살펴보겠습니다. 열한 살의 제이콥은 연기를 펼쳤고, 너무 멀어서 연락할 수 없다고 느끼는 아버지 스티브와 자신의 감정을 나눌 수 없습니다. "[EFT 사용]" Johnson은 Steve가 규칙과 지침이 아니라 부드러운 안심으로 조정하고 다른 방식으로 대응할 수 있다고 말합니다. 그리고 개방성." 두 사람이 함께 하는 일종의 감정적 춤이 있는데, 존슨의 말처럼 "애정과 놀이, 안심."
"아빠는 또한 새로운 방식으로 자녀의 필요를 파악하고 자녀의 분노를 부추기는 절망을 이해합니다."라고 Johnson은 말합니다. “감정적 반응은 안전한 사랑의 유대감을 형성하는 핵심 요소입니다.”
실제로 이러한 친밀감은 공정한 중재자와 함께 진행됩니다. 그들은 스티브의 좋은 의도와 좌절을 입증할 것입니다. 목표는 스티브가 아들에게 규칙을 암송하고 부과하는 것을 막는 것입니다. Johnson은 이러한 격언이 Jacob이 필요로 하는 것과는 맞지 않는다고 말합니다. 초점이 제이콥에게로 돌아가면서 그녀는 똑같은 일을 하고 질문을 하고 스티브에게 제이콥의 요구가 충족될 수 있는 방법을 알려주는 대화를 시작합니다. Johnson은 "이 새로운 춤은 Steve, Jacob 및 그들의 가족 전체를 변화시킵니다."라고 말합니다.
이러한 종류의 작업의 이점은 가장 심각한 감정적 합병증에서부터 앞서 언급한 더 사소한 "접시" 논쟁에 이르기까지 확장됩니다. EFT의 목표는 대인 관계의 큰 문제와 작은 문제를 구별하지 않는 기술을 가르치는 것입니다.
Johnson은 "사랑은 우리가 의지할 수 있는 사람들을 가까이에 두도록 설계된 고대의 유선 보안 코드입니다. 이렇게 조율하고 반응하는 것은 부모가 아이에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이며, 연인이 서로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물입니다.”
궁극적으로 이러한 종류의 연결을 위한 빌딩 블록은 모든 사랑의 관계에 이미 존재합니다. Johnson은 “음악과 오케스트라는 이미 거기에 있습니다. “우리의 신경계에 연결되어 있습니다. 치료사는 당신이 하나를 사용하기로 선택했다면 지휘자 역할을 하고 단지 주의를 지시합니다 – 플레이어를 지원하고 음악에서 감정을 이끌어낸다.” 그 후에 이상적으로는 그 연결이 거의 직관적으로 될 것입니다. 비언어적. 당신은 살아 있는 동안 다시는 다른 접시를 씻으라는 요청을 받지 않을 것입니다.
