팬데믹이든 아니든, 우리는 불안한 종입니다. "인간은 하루 종일 가만히 앉아 머리만 사용하도록 만들어지지 않았습니다." 캐서린 이스비스터 박사, 캘리포니아 대학교 산타크루즈에 있는 사회 감정 기술 연구소의 연구 책임자입니다. 그러나 우리는 앉아 있어야 합니다. 교실에서, 직장에서, 아침에 라떼를 기다리는 동안. 그리고 우리가 하는 동안 우리의 손은 본...
더 읽어보기관계 양보와 순응으로 번성하십시오. 한편으로, 당신은 인간입니다. 완고하고 자랑스럽고 특정한 방식으로 일을 즐깁니다. 다른 한편으로, 당신은 인간입니다. 건망증이 있고 융통성이 있으며 새로운 길을 탐색할 수 있고 항상 가장 빠른 길이라고 생각할 수 있습니다. 이 두 가지의 균형을 맞추는 것은 모든 관계에서 중요하며 한 파트너가 불안. 불안을 가진 사람...
더 읽어보기당신은 아마 이미 사이의 연결에 대해 알고 연습 그리고 심장 건강: 규칙적인 운동은 심장을 건강하게 하고 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 하지만 최근 연구미국심장학회에서 발표한 제71회 연례 과학 세션 약간의 뉘앙스를 추가합니다. 불안 및/또는 우울증이 있는 경우 규칙적인 운동을 하면 심혈관 건강이 훨씬 더 건강해질 수 있습니다.“신체 활동은 심혈관 ...
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