웰빙
미안하지만 음식은 테스토스테론을 높이거나 죽일 수 없습니다테스토스테론음식웰빙
모두가 만든다 테스토스테론, 그리고 나이가 들면 생산이 느려집니다. 시스젠더 남성의 경우, 테스토스테론이 남성다운 모든 것의 근원이라는 종종 지나치게 강조되는 명성 — 리비도, 체력, 에너지, 심지어 신뢰 — 노화의 이 요소가 궁극적인 적으로 느껴지게 할 수 있습니다. 남성 웰빙 공간에는 테스토스테론 수치를 높일 수 있는 팁과 제품이 가득합니다. 그러...
더 읽어보기완벽한 자세는 신화이므로 시도조차 하지 마십시오나쁜 자세자세허리 통증웰빙
대학 졸업 후 첫 직장을 시작했을 때 Lumo Lift라고 하는 못생긴 작은 장치를 준비했습니다. 자석을 통해 내 셔츠에 부착된 자세 교정기는 내가 몸을 구부릴 때마다 아주 약간 진동하여 똑바로 앉으라고 상기시켜줍니다. 그것은 내가 "완벽한 자세"라고 믿었던 것을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 내 척추가 하늘을 가리키고 있는 동안, 사무직 다치게 할...
더 읽어보기"Dude Food"는 너무 멀리 갔고 가족에게 상처를줍니다.음식웰빙남성다움
머리만큼 큰 치즈버거, 육즙이 풍부한 훈제 고기, 베이컨에 싸인 것 - 이 음식을 먹는 사람을 상상해 보세요. 마케팅이 제 역할을 다했다면 아마도 남자를 상상하고 있을 것입니다. 가이 피에리(Guy Fieri)가 칼로리, 소금, 포화 지방이 가득한 초대형 바베큐 고기 한 쟁반을 선글라스와 근육질 셔츠를 입은 남성들에게 제공하고 여성은 한 명도 없는 것...
더 읽어보기5월이지만 독감 수준은 여전히 증가하고 있습니다. 무엇을 주나요?독감 허브코로나 허브웰빙
미국에서 비교적 가벼운 두 번의 독감 시즌이 지나면 2021-2022년 독감 시즌 아직 포기하지 않습니다. 독감 사례가 거의 존재하지 않게 된 올해에도 그 숫자는 계속해서 증가하고 있습니다. 국가의 특정 지역에서 사람들로 하여금 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하게 만듭니다. 독감. 2019-2020년 및 2020-2021년 독감 시즌은 주로...
더 읽어보기간단한 5단계로 뇌 안개를 제거하고 정신을 선명하게 유지하는 방법웰빙
때때로 우리를 괴롭히는 모든 무정형 질병 중에서 뇌 안개는 가장 실망스러운 것 중 하나입니다. 그 증상을 정확히 찾아내기 어려울 수 있지만, 뇌 안개는 일반적으로 평소보다 느리게 느끼는 생각으로 표시되는 마음이 최대로 작동하지 않는 느낌입니다. 예를 들어, 문제를 해결하는 중이라면 브레인 포그(brain fog)로 인해 처음부터 끝까지 일련의 생각을 ...
더 읽어보기다이어트와 운동을 통해 배를 빼는 방법아빠 보드체지방영양물 섭취웰빙적합
맥주 배는 대학 시절의 남은 음식이 아닙니다. Bud Lights(또는 발열량 IPA) 예전처럼 맥주 뱃살이 자랐을 가능성이 있습니다. 나이, 스트레스,식이 습관, 운동을 놓치는 것은 모두 책임이 있습니다. 그러나 이 모든 것을 반대로 하여도 평평한 위 다시 불가능에 가까운 수 있습니다. 그러나 과도한 지방을 제거하는 것은 노력할만한 가치가 있습니다....
더 읽어보기5분 안에 할 수 있는 마음챙김 운동 5가지웰빙적합
마음챙김은 새로운 경향이 아니라 타고난 습관입니다. 마감일, 퍼팅, 대화에 집중해야 한다면 마음챙김을 연습하고 있는 것입니다. 여기와 지금에 집중하기 위해 생각을 조정할 때마다 그것이 바로 당신이 하는 일입니다. 그리고 그것을 하는 것은 불안에서부터 당신이 염두에 두었던 그 목표를 달성하는 것에 이르기까지 모든 것에 대해 몇 가지 중요한 이점을 가지고...
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