Tarp pasaulinio pandemija, precedento neturintis ekonominė krizė, ir neaiškus grįžimo į mokyklą sezonas, mes visi patiriame stresą, o vaikai nėra išimtis. Skirtumas yra tas, kad, priešingai nei suaugusiesiems, vaikams dažnai trūksta kalbos, kad išreikštų savo stresą, ir įgūdžių nuraminti save. Be judėjimo, pokalbio su ramiais ir nevertinančiais tėvais ir, jei reikia, profesionalios pagalbos, stresą mažinantys žaislai gali padėti vaikams išreikšti save ir nusiraminti.
Vaikų stresas gali pasireikšti įvairiai, sako Šiaurės Karolinoje gyvenanti psichologė Caroline Hexdall, mokslų daktarė. – nuo dirglumas į miego sutrikimas arba atsisakymas atlikti įprastas užduotis ir veiklą. Psichologas Regine Muradian, autorius Frenkis ir susirūpinusios bitės, sutinka: Vaikų stresas, aiškina ji, gali atrodyti kaip nagų kramtymas, nervingumas, per didelis žaidimas su plaukais, skrandžio skausmai, pykinimas, greitas širdies plakimas, viduriavimas ir dusulys.
Tačiau vaikai stresą išgyvena kitaip nei suaugusieji, o žaislai gali būti svarbi streso mažinimo įrankių rinkinio priemonė.
„Žaidimas yra kalba, kurią vaikai tikrai supranta“, - sako Hexdall. „Tai nereikalauja daug gilaus mąstymo, jis gali būti labiau spontaniškas, o dažnai žaisdami galime išreikšti save mažiau slopinančiu būdu. Žaisdami tikrai jaučiame, kaip vaikai jaučiasi. Mes galime jiems perduoti savo žinią taip, kad tai tarsi būtų kalbama jų kalba “, - sako Hexdall. Muradianas priduria, kad žaislai „padeda atitraukti protą ir nukreipti stresą bei nerimą į žaislą“.
Yra didelė stresą mažinančių žaislų ir užsiėmimų rinka – nuo klasikinio streso kamuolio iki terapinės tešlos (dar žinomos kaip „play Dough“) stresą mažinančių dažymo puslapių ir meditacijos. Hexdall teigia, kad tėvai turėtų rinktis stresą mažinančius žaislus atsižvelgdami į jų vaiko pomėgius: „Laikykite viską, kas juos traukia. Jei tai sportas, galbūt suraskite streso kamuolį, atitinkantį sporto temą.
Žaislai, kuriuos reikia daug liesti ir skatinti judėjimą gali būti ypač naudinga streso mažinimui, sako Hexdall. „Žaislai dažnai yra liečiami, o tai padeda išlaisvinti daugiau emocijų judant. Viskas, į ką jie gali nuleisti rankas, yra kažkas, kas vaikams tikrai patinka“, – sako Hexdall. Savo biure ji naudoja tokius dalykus kaip glaistas, streso kamuoliukai, vamzdžių valikliai ir kiti žaislai, taip pat vadinama Hobermano sfera. Nors pavadinimas gali neskambėti pažįstamai, Hobermano sferos yra klasikinės – tai spygliuotos plastiko ir (arba) vielos sferos, kurios gali susitraukti ir išsiplėsti. Hexdall kartais naudos juos su klientais kaip didelių emocijų metaforą arba kaip vaizdinį vaizdą kvėpavimo technikos.
Suaugusieji taip pat gali prisijungti prie linksmybių. Muradianas sako, kad žaidimas gali būti veiksminga priemonė suaugusiems sumažinti stresą, nes išskiria endorfinus ir tyrimas rodo kad žaismingesni žmonės mažiau patiria stresą ir turi sveikesnius įveikos mechanizmus. Tai prasminga: pavogę savo vaiko levandų glaistą plaka siekdami gėrimo. Čia yra keletas puikių stresą mažinančių žaislų.
Geriausi stresą mažinantys žaislai vaikams
Nepaisant panašumo, ši „terapinė tešla“ turi priešingą chaotišką energiją, sukeltą kai kurių žaidimų tešlos rinkinių. Jame yra levandų, eukaliptų, apelsinų, pipirmėčių ir kvapo, vadinamo Šiaurės miško pušimi. Jis pagamintas rankomis Portlande, Meino valstijoje, naudojant tik kelis paprastus ingredientus.
Šis šunų žymų karoliai siūlo vaikams patogesnio stiliaus kramtomuosius karolius, pagamintus iš netoksiškų medžiagų su atplėšiamu užsegimu saugumui užtikrinti.
Šis nepaprastas raktų pakabukas turi du silicio mygtukus, kad patenkintumėte visus jūsų poreikius.
Tiks bet kokios formos streso kamuoliukai, tačiau šis tinginys yra ypač mielas.
Budos lenta yra tarsi zen Magna logotipas. Jūs piešiate ant lentos vandeniu, o per kelias minutes vanduo išgaruoja ir jūsų piešinys dingsta, palikdamas tuščią lapą. Įvertinkite savo šedevrą šiuo metu, o tada praktikuokite jį paleisti.
Ši mažesnė Budos lentos versija nesuteikia tiek daug judėjimo laisvės, bet yra daug lengviau nešiojama.
Judėjimas yra galingas streso mažinimo įrankis. Šie kauliukai jį žaisminga, todėl joga yra žaisminga ir prieinama vaikams. Kiekvienas iš septynių kauliukų koreliuoja su skirtinga čakra, tačiau vaikai turi žinoti tik tai, kad jie juos ridena ir atkartoja judesius, atspausdintus toje pusėje, kuri yra nukreipta į viršų.
Jų susukimas į skirtingas formas gali keistai nuraminti ir sukurti daugybę skirtingų amatų.
Šis klasikinis streso mažinimo žaislas yra paprastas, bet sukeliantis priklausomybę. Išskleiskite ir suspauskite kamuolį ir stebėkite, kaip jūsų įtampa išnyksta.
Ryškios šių jutimo kamuoliukų spalvos ir didelės tekstūros gali padėti vaikams susikaupti ir turėti ką nors veikti su savo rankomis.
Šioje kortelių kaladėje yra 50 iliustruotų sąmoningumo ugdymo užsiėmimų vaikams, kurie padeda jiems valdyti emocijas. Jie pasižymi pakankamai trumpa veikla, kad išlaikytų vaiko dėmesį, ir modifikacijų, skirtų visų gebėjimų vaikams.
Šis žavus raktų pakabukas leidžia įsprausti edamamą į jų apvalkalą ir iš jo ištraukti. Tai pats žaviausias žaislas.
Kiekvieną „Fatherly“ produktą nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai, rašytojai ir ekspertai. Jei spustelėsite nuorodą mūsų svetainėje ir ką nors nusipirksite, galime uždirbti komisinį mokestį.
