Velkommen til "Hvordan jeg holder meg tilregnelig", en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet deres - spesielt foreldredelen. Det er lett å føle seg utslitt som forelder, men de fedre vi har erkjenner alle at med mindre de regelmessig tar vare på seg selv, vil foreldredelen av livet deres bli mye vanskeligere. Fordelene ved å ha den ene "tingen" er enorme. For Tyghe (37), en tobarnsfar fra New York City, gir det å løpe hjem fra jobb tre dager i uken ham klarheten han trenger for å være en rolig og fokusert pappa.
jeg alltid løp etter jobb. Jeg pleide å jobbe i nærheten av Central Park, og jeg løp dit. Det var veldig hyggelig å bli kjent med den parken. Det er vakkert. Jeg ville løpe seks mil, gå tilbake på jobb, og jeg ville komme hjem omtrent klokken 21.00. Da jobbet jeg mange timer.
Når kona mi var gravid, ville jeg bare komme meg hjem før. Vi hadde mange legebesøk. Jeg bestemte meg for å begynne å løpe hjem. Det tok ca 15 minutter lenger enn
Jeg tenker alltid på pappaer fra en viss tid. De ville gå til baren før de kom hjem fra jobb. Nå virker det uaktsomt for meg. Men jeg forstår det. Det er denne dekompresjonen som måtte skje. Du ønsker å gi barna ditt beste jeg, men også: Jeg kommer ikke til å møte full! Jeg vil heller at dekompresjonen min er noe barna mine kan se opp til. Og det er helt hva dette er. Jeg går inn inngangsdøren etter en løpetur og syvåringen min løper fra meg og er som "Ei, svett!" Sønnen min vakler bort til meg og klemmer meg.
Jeg tror jeg viser dem at du skal trening. Når jeg henter barna mine tidlig, kan jeg ikke gjøre det, det er litt trist. Det er noe de kan se opp til, og jeg kan gå foran med et godt eksempel. Dessuten er det ingen større fysisk og mental endring for deg selv enn et anfall av kardiovaskulær aktivitet. Det endrer bare alt.
Jeg får ikke en runner's high lenger. Men likevel føler jeg denne klarheten. Jeg kommer hjem, og jeg tenker: «Mann, det er så kult å komme hjem til denne tingen jeg har.» For jeg kan se det. Når jeg kommer hjem for å hente barna på oddne dager, løper jeg ikke hjem, og det blir nesten litt mer overskyet.
Jeg prøver å løpe hjem tre dager i uken, og jeg henter barna mine to dager i uken. Når jeg kan, løper jeg i helgene, men det er en slags bonusløp. Jeg løp hver dag. Det er bare vanskeligere nå. Jeg har en pjokk, det er rett og slett ikke mulig.
Jeg har løpt så lenge at det mentale spillet ikke er der så mye. Så jeg kommer på de beste ideene når jeg løper. Det er ingen spørsmål. Når jeg ikke kunne få svar på noe, løp jeg hardt ut. Etter det ville svaret strømme inn. Det var veldig nyttig for det.
Men en typisk løpetur, på en fin dag, er perfekt. Jeg går over Manhattan-broen og går under den, og løper ved vannet. Det er denne fantastiske utsikten. Du går mot Frihetsgudinnen og ser på Manhattan på høyre side, og det er denne vakre parken som har forandret seg fordi de har bygget den. Det er ikke så mange folk ute, og jeg løper gjennom alle disse kule nabolagene hjem. Jeg kan bare ta det inn. Jeg kan bare få perspektiv, og erkjenne at jeg ikke er et tannhjul i en hjernemaskin. Det er en fysisk meg. Den påminnelsen om mitt fysiske jeg - på et geografisk sted - det gir meg bare perspektiv. Og så kommer jeg hjem og det føles ikke klaustrofobisk. Jeg kan se meg selv.
Løping er også et middel mot søvnløshet for meg. Alle reagerer forskjellig på det nyfødte. Men for meg, i begynnelsen, hjalp det meg å sove. I begynnelsen ble jeg veldig sliten og så leste jeg mye om, som krybbedød eller noe, og klarte bare ikke å sove.
Pluss at det ville være tider hvor jeg bare ville være som, så ute av det. Eller bare være søvnløs og være som "Jeg har dette. Jeg er kul. Jeg fikk denne." Men løping er en tilbakestillingsknapp. Kroppen min bare slår seg av fordi jeg trente. Det var så avgjørende.
Jeg følte også en skyldkompleks når det kom til min kone. Hun var amming, var hun i ferd med å komme seg etter en større operasjon. Vi gjorde egentlig ikke tingen der noen foreldre del arbeidet 50/50. Vi er ikke organisert slik. Så hun tok bare på seg det meste. Jeg følte mye skyld for det. Men jeg trengte fortsatt søvn, og når jeg sov var jeg så hjelpsom for henne. Hun påpekte det også, så dette var måten vi trengte å gjøre det på.
Som pappa er løping medisiner nå. Mens før handlet det om fremgang. Fornøyelse. Det var hendelsesstyrt og målstyrt. Det var litt å følge med selv, men hvis jeg var ærlig med meg selv, ville jeg ha gått til treningsstudio mer fordi jeg har løpt i så mange år at det bare ikke er så effektivt som helse ting. Jeg burde ha løftet. Men nå er det bare medisiner. Og jeg har det med bakhodet. Jeg vil at barna mine skal se meg trene.
Det har betydd mye for meg. Jeg fant det sent i livet også. Jeg trente litt på videregående, men foreldrene mine trente aldri for treningens skyld, og det fikk meg virkelig gjennom mye vanskelig. Jeg vil at barna mine skal vite at trening fungerer.
