Pappa Bod
De 10 største treningsfeilene menn gjørPappa Bod
Du er engasjert, du er motivert, og likevel, når det gjelder å se fruktene av treningsarbeidet ditt, ser det ut til at det perfekte øvelser og treningsøkter du trodde du tok på, er i beste fall til...
Les mer7 måter å bygge funksjonell kondisjon på uten å gå på treningsstudioetPappa BodTrening For Menn
Funksjonell fitness er ikke nytt, men populariteten tok nye høyder under pandemien, som millioner av menn lette etter måter å jobbe på ute uten treningsstudio. Dels Strongman-konkurranse, dels prak...
Les mer
De absolutt beste mage-treningene for mennPappa BodTrening For MennAb øvelser
Du vet det gamle ordtaket: bra ab treningsøkter for menn er vanskelig å finne. Faktisk vil et raskt søk på Google vise at det er nesten like mange "beste mage-treninger" som Instagram-modeller, noe...
Les merEn enkel kjernetrening for hjemmet: 15 minutter til kjernestyrkePappa BodTrening For Menn
Hvor begynner du når du prøver å komme tilbake i kampform? Det er absolutt ikke med din våpen eller bryst – det kommer senere, mye senere. Når du er ute av form og ønsker å bygge deg opp igjen, bør...
Les merØvre brysttrening: Hvordan miste mannlige bryster rasktPappa BodMann BrysterTrene
Plutselig, med 18 måneder med pandemi bak deg, er du nå den stolte eieren av et sett med mann pupper? (Var det øl? Inaktivitet? Genetikk?!) Uansett hvordan du dyrket dem (stol på oss, vi skal forkl...
Les mer20-minutters kroppsvekts kondisjonstrening ment for stuen dinPappa BodTrening For Menn
Løper er ikke den eneste måten å få en god cardio på trening for menn. Faktisk er de ikke den beste måten å bygge lunge-busting fitness, med mindre du knuser bakker eller setter i fart på banen. Go...
Les mer15 enkle hjemmetreninger for å bygge styrke uansett årstidPappa BodHjemmetrening
Føler du deg utbrent på de samme gamle hjemmetreningene? De du støvet av i begynnelsen av karantene når du desperat søkte etter treningsøkter å gjøre hjemme? Hvis treningsøktene dine som er enkle h...
Les merUltimate Leg Day Workout: Box Jump ExercisesPappa BodTrene
Hva er forskjellen mellom en box jump-trening og en tur i parken? Omtrent 800 kalorier for hver time du trener. Boxhopp er supertøft, ingen vei utenom det. Men de er en av de stor kalvebygning best...
Les mer10 øvelser for å miste magefettPappa BodKroppsfettVekttapTreningTrene
Så du har fått en mage. Det er ingen grunn til å slå deg selv opp for det. Det skjer hele tiden, og på en eller annen måte er det uunngåelig. Spredningen i mellomseksjonen starter når du går mot mi...
Les merBeste Calisthenics-trening, øvelser for Calisthenics-nybegynnerePappa BodTreneTrening For MennFitness
Det er vanligvis en god tommelfingerregel for å velge treningsøkt ikke gi deg nostalgiske vibber. Jazzersize, step aerobic, Thighmaster - du husker kanskje disse med glede, men du bør ikke prøve å ...
Les mer