Treningsøkter
HIIT for nybegynnere: 25 trekk å inkludere i din neste HIIT-treningTreningsøkterFitness
Du ga deg selv løfter om å komme i form. Så hvorfor gå forsiktig inn i den kampen? Det er ingen bedre måte å kickstarte fitness enn med en HIIT-trening (aka "høyintensitetsintervalltrening") med be...
Les mer20-minutters P90X-trening for foreldrePappa BodVekttapTreningTreningsøkterTreneTrening For Menn
P90X har eksistert i nesten 15 år og kan skryte av en fanklubb av kjendiser av én god grunn: Det fungerer. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dagers programmet ble utviklet av treningsguruen T...
Les mer
Øvelser for å forhindre korsryggskadeMusklerRyggproblemerStyrkeTreningsøkterFitness
Vi hører alle den stemmen i hodet, den som forteller oss at neste piggyback eller overbelastede koffertbæring kan være den som justerer ryggen vår. Det er fornuftig: Det siste vi ønsker er en irrit...
Les mer
20-minutters P90X-trening for foreldrePappa BodVekttapTreningTreningsøkterTreneTrening For Menn
P90X har eksistert i nesten 15 år og kan skryte av en fanklubb av kjendiser av én god grunn: Det fungerer. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dagers programmet ble utviklet av treningsguruen T...
Les mer
De eneste 5 skulderøvelsene du trenger å utføreConditioningØvelserSkulderStyrkeTreningTreningsøkterFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics førte skulderskader til at folk gikk glipp av en median på 26 dager med arbeid - mer enn noen annen kroppsdel. Hvorfor? Vi vil, skuldre er det mest bevegelige og u...
Les merRumpetrening og rumpeøvelser som vil bli kvitt faren din BodPappa BodHoldningUtholdenhetTreningTreningsøkterKjønn
Hver mann trenger en sterk rumpe for å unngå et av de første tegnene på en fars kropp: den fryktede pannekakerassa. En muskuløs bakdel hjelper fedre å sprinte, hoppe, roughhouse, og generelt holde ...
Les merDe beste kardiotreningene hjemme som ikke involverer løpingPappa BodLøpingTreningKardioTreningsøkter
Vi har alle den jævla chipper-kollegaen som lever og ånder alt om løping. Hans raser, hans treningsøkter, den nye klokken hans, kompresjonssokkene hans, hans kosthold. Han er slank og i form og vir...
Les merDen eneste Kettle Bell-kretsen du noensinne vil trengeØvelserStyrkeTreningsøkter
Har du tjue minutter og et par kettlebells? Det er alt du trenger for å bygge muskler og slette kalorier. Det er fordi kettlebells er designet perfekt for eksplosive, eksentriske bevegelser. Brukt ...
Les merCrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 ting han vil at barna hans skal viteCrossfitForeldretimer10 LeksjonerTreningTreningsøkterReligionTro
Hvis du noen gang har sett en CrossFit-konkurranse eller slått ut noen runder med muskel-ups, har du sikkert hørt om Rich Froning Jr. I verden av høyintensiv trening konkurranser, han er kanskje de...
Les mer
Det beste bærbare treningsutstyret for å holde deg i form på veienØvelserTreningTreningsøkterTreneReiseutstyrFitness
Når du er på forretningsreise eller feriere med familien kan det være vanskelig å finne et treningsstudio som passer alle dine treningsbehov. Derfor er det en god idé å pakke noen stykker av trene ...
Les mer