Hvis du noen gang har sett en CrossFit-konkurranse eller slått ut noen runder med muskel-ups, har du sikkert hørt om Rich Froning Jr. I verden av høyintensiv trening konkurranser, han er kanskje den mest gjenkjennelige figuren. Froning Jr., kalt "den mest sprekeste mannen i historien" etter å ha vunnet fire rygg-mot-rygg individuelle CrossFit Games-mesterskap, er en av de mest suksessrike konkurrentene gjennom tidene. Kan kallenavnet hans være litt hyperbolsk? Sikker. Men se Rich i konkurranse, og du vil ikke lure på hvorfor han mottok den.
Froning Jr., som eier og driver treningsstudioet CrossFit Mayhem i Cookeville, Tennessee, er også far til tre små barn, Lakelyn, Trice og Violet, og, sammen med sin kone, bringer den samme mengde lidenskap til foreldreskap. Faderlig snakket med Froning om de viktigste leksjonene han ønsker å lære barna sine, og vi oppdaget at mens han er en idrettsutøver og konkurrent i verdensklasse, er Rich en mann som setter tro og familie over alt annet. Her er de 10 viktigste leksjonene Froning Jr. ønsker å lære barna sine.
1. Den verdien av hardt arbeid
"Begge foreldrene mine gikk foran som et godt eksempel, og de ville ha oss til å gjøre husarbeid og slike ting, men de satt ikke mens vi gjorde det. På den tiden var jeg ikke veldig glad for det, men nå setter jeg stor pris på det faktum at de ikke bare fikk oss til å gjøre husarbeid og jobbe, men at de også var der ute og gjorde ting med oss og gikk foran med et godt eksempel. Jeg vil at barna mine skal forstå at hardt arbeid er viktig, og at jeg ikke vil ha dem til å gjøre noe jeg ikke ville gjort med dem.»
2. Viktigheten av familie
«Familien er en stor del av den jeg er. Jeg er en av 32 først søskenbarn på min mors side, og 25 av oss er gutter. De fleste av dem bodde i Michigan, hvor jeg ble født, det meste av livet. Selv om vi flyttet, var vi supernære da og supernære nå - foreldrene mine sørget for det. Så jeg vil at barna mine skal forstå hvor viktig familie og opprettholde disse forbindelsene og bare være der egentlig er. Jeg vil at barna mine skal forstå at når familien trenger noe, er jeg der. Og på en annen måte er alle tre barna mine adoptert. Det betyr ingenting. De er barna mine, og jeg håper at de, uansett hva, forstår at de er brødre og søstre og alltid er der for hverandre.»
3. At fysisk aktivitet er viktig
"Alle spør alltid om jeg skal 'få barna mine til å gjøre CrossFit'. Jeg vil aldri få dem til å gjøre noe. Jeg vil imidlertid sørge for at de er fysisk aktive på en eller annen måte, at de vil spille en eller annen type sport eller drive med gymnastikk eller dans eller noe. Det er så viktig for deres helse og velvære. En morsom ting med barna mine - og alle barna - er at de alltid ser på. Så det handler igjen om å gå foran som et godt eksempel. De ser meg trene og vil prøve det også. Hvis jeg gjør en håndstående tur eller pushup, prøver de å gjøre håndstående eller armhevninger. Datteren min hopper på romaskinen og opptrekksstangen. Bare ved å observere meg, begynner de å forstå viktigheten av det, så det er flott.»
4. At tro er en viktig del av livet
"Min tro er en stor del av den jeg er. Det er sentrum for hvem jeg er, faktisk. Da jeg vokste opp, var det mer en ting jeg måtte gjøre. Jeg måtte gå til kirken, måtte be. Men nå? Jeg få å ha et forhold til Gud og snakke med ham og be. Jeg vil at barna mine skal se at det er positivt og at så mange gode ting følger med det. Selvfølgelig kan du ikke tvinge noe på noen, og fordi barna mine er små, har jeg ikke hatt diskusjoner om det ennå. Men jeg skal vise dem at vi går i kirken; at pappa ber; at tro er en viktig del av hvem vår familie er.»
5. Å behandle andre slik du ønsker å bli behandlet
«Jeg vil at barna mine skal forstå konsekvensene av handlingene deres, og at de skal behandle andre slik de ønsker å bli behandlet. Jeg vil at de skal se at vi er en givende familie og at vi ønsker å tjene andre og at alt ikke handler om hva vi kan få, men det handler om å betale det videre. Jeg tror det er veldig viktig for å lære denne leksjonen. Barna mine er fortsatt unge, men min eldste begynner å nå det punktet hvor hun innser hvordan handlingene hennes påvirker andre, så det er veldig hyggelig å se at bryteren snur.»
6. At det å være tilstede er alt
«Hele balansen mellom jobb og privatliv er en daglig kamp for meg, som jeg antar at det er for mange fedre. Du kommer til det punktet hvor du begynner å tenke, Ok, hvis jeg jobber hardt for denne tiden, vil jeg sette oss opp for fremtiden. Men så bekymrer du deg for å ikke ha nok tid med barna og føler også at du må jobbe hardt fordi du har barn og ønsker å gi det livet vi alle lever. Men en av de viktigste lærdommene jeg har lært er å være tilstede. Hvis du er på jobb? Vær tilstede. Hvis du er sammen med barna dine? Vær tilstede. Og så videre. Jeg prøver å bli bedre på det, og jeg håper barna mine tar det opp.»
7. At vi ikke er universets sentrum
"Jeg ble født i Michigan, men vokste opp i Cookeville, Tennessee. Det er et fantastisk sted å bo, og jeg bor der fortsatt, og det er der vi ønsker å være. Men det er ikke det mest mangfoldige stedet, og vi er skjermet her. Alle har samme type syn som deg, og du får ikke reell diskusjon med folk som har forskjellige synspunkter. Jeg vil at barna mine skal oppleve andre kulturer, andre synspunkter, se andre ting for å forstå hvor andre kommer fra."
8. Det er viktig å møte mennesker i midten
«Du ser det hele tiden: Folk har vanskelig for å kommunisere med andre som har et annet synspunkt. Jeg vil at barna mine skal forstå at du kan ha et annet synspunkt enn noen og fortsatt si: 'Hei, la oss bli enige om å være uenige' på ett punkt og likevel finne ut av andre punkter. Du trenger ikke nødvendigvis å kompromittere verdiene dine og det du tror på for å finne felles grunnlag med noen.»
9. Den konkurransen er sunn
«Jeg er en konkurrent. Det er en stor del av hvem jeg er. Og det er til tider vanskelig for meg å koble fra det. Så jeg har måttet finne ut at i visse deler av livet kan du ikke konkurrere. Som, du vet, ekteskap [ler]. Jeg jobber fortsatt med det. Så - og dette er vanskelig - jeg vil at barna mine skal være konkurransedyktige, men også vite at du vet når du skal slå den av og på. Jeg hater "alle får et trofé"-mentalitet. For meg må barn bare tape noen ganger. De trenger å vite at du ikke kommer til å vinne i alt, og du må være i stand til å håndtere skuffelse. Jeg vil at de skal vite at det er greit å tape, men du bør ikke nyte å tape.»
10. At det å være god på noe gjør deg ikke bedre enn noen andre
«Folk kommer bort til meg hele tiden på CrossFit og er nervøse rundt meg fordi jeg har lykkes med det. Jeg forteller dem alltid at alle er gode på noe, og at det ikke er nødvendig å behandle meg annerledes. Det kommer ned til dette: Vi er alle mennesker, og vi har alle styrker og svakheter. Jeg vil at barna mine skal forstå dette også: Bare fordi du er god på noe, gjør du deg ikke bedre enn noen andre.»
