Między globalnym pandemia, bezprecedensowy Kryzys ekonomicznyi niepewny okres powrotu do szkoły, wszyscy jesteśmy zestresowani, a dzieci nie są wyjątkiem. Różnica polega na tym, że w przeciwieństwie do dorosłych dzieciom często brakuje języka do wyrażania stresu i umiejętności samouspokojenia. Oprócz ruchu, rozmawiania ze spokojnym i nieoceniającym rodzicem oraz, jeśli to konieczne, uzyskania profesjonalnej pomocy, zabawki łagodzące stres mogą pomóc dzieciom wyrazić siebie i uspokoić się.
Stres dzieci może objawiać się na różne sposoby, mówi dr Caroline Hexdall, psycholog z Północnej Karoliny. - z drażliwość do problemy ze snem lub odmowa wykonania normalnych zadań i czynności. Psycholog Regina Muradian, autor Franky i zmartwione pszczoły, zgadza się: Stres u dzieci, wyjaśnia, może wyglądać jak obgryzanie paznokci, wiercenie się, nadmierne bawienie się włosami, bóle brzucha, nudności, przyspieszone tętno, biegunka i duszność.
Dzieci radzą sobie ze stresem inaczej niż dorośli, a zabawki mogą być ważnym narzędziem w zestawie narzędzi łagodzących stres.
„Zabawa to język, który dzieci naprawdę rozumieją”, mówi Hexdall. „Nie wymaga to całego dogłębnego myślenia, może być bardziej spontaniczne i często, gdy gramy, możemy wyrażać się w mniej zahamowany sposób. Dzięki zabawie naprawdę wyczuwamy, jak czują się dzieci. Możemy w pewnym sensie przekazać im nasze przesłanie w taki sposób, że jest to rodzaj mówienia ich językiem” – mówi Hexdall. Muradian dodaje, że zabawki są „pomocne w rozpraszaniu umysłu i przekierowywaniu stresu i niepokoju na zabawkę”.
Istnieje duży rynek zabawek i zajęć łagodzących stres, od klasycznej piłki antystresowej po ciasto terapeutyczne (znane również pod nazwą „play dough”), kolorowanki antystresowe i medytacje. Hexdall mówi, że rodzice powinni wybierać zabawki łagodzące stres w oparciu o zainteresowania ich dziecka: idź z tym, „cokolwiek ich pociąga”. Jeśli to sport, może znalezienie piłki stresowej, która pasuje do tematu tego sportu.
Zabawki wymagające dużo dotyku i zachęcać do ruchu może być szczególnie przydatny w łagodzeniu stresu, mówi Hexdall. „Zabawki są często dotykowe, co pomaga uwolnić więcej emocji poprzez ruch. Wszystko, w co mogą zanurzyć ręce, jest czymś, co dzieci naprawdę lubi” – mówi Hexdall. W swoim biurze używa szpachli, piłek antystresowych, środków do czyszczenia rur i innych zabawek typu fidget, a także czegoś, co nazywa się kulą Hobermana. Choć nazwa może nie brzmieć znajomo, kule Hobermana są klasyczne – to kolczaste kule z tworzywa sztucznego i/lub drutu, które mogą się kurczyć i rozszerzać. Hexdall czasami używa ich w kontaktach z klientami jako metafory wielkich emocji lub jako wizualizacji dla techniki oddechowe.
Dorośli też mogą dołączyć do zabawy. Muradian twierdzi, że zabawa może być skutecznym sposobem redukcji stresu u dorosłych, ponieważ uwalnia endorfiny i badania pokazują że bardziej zabawni ludzie są mniej zestresowani i mają zdrowsze mechanizmy radzenia sobie. To ma sens: kradnij Twojemu dziecku lawendowe, głupie bity, sięgając po alkohol. Oto kilka świetnych zabawek łagodzących stres na początek.
Najlepsze zabawki antystresowe dla dzieci
Pomimo podobieństwa, ta „ciasto terapeutyczne” ma przeciwieństwo chaotycznej energii, którą wywołują niektóre zestawy ciasta do zabawy. Występuje w zapachu lawendy, eukaliptusa, pomarańczy, mięty pieprzowej i zapachu sosny z północnego lasu. Jest ręcznie robiony w Portland w stanie Maine, z zaledwie kilku prostych składników.
Ten naszyjnik z nieśmiertelnikiem oferuje bardziej przyjazny dla dzieci styl naszyjnika do żucia wykonanego z nietoksycznych materiałów z odrywanym zapięciem dla bezpieczeństwa.
Ten niespokojny brelok zawiera dwa silikonowe przyciski, które spełnią wszystkie Twoje potrzeby.
Kulki antystresowe o dowolnym kształcie wystarczą, ale ten leniwiec jest wyjątkowo słodki.
Tablica Buddy jest trochę jak bazgroły zen Magna. Malujesz na desce wodą, a po kilku minutach woda wyparowuje, a Twój rysunek znika, pozostawiając po sobie pustą kartę. Doceń swoje arcydzieło w tej chwili, a następnie ćwicz odpuszczanie.
Ta mniejsza wersja Deski Buddy nie zapewnia aż tak dużej swobody ruchu, ale jest znacznie bardziej przenośna.
Ruch jest potężnym narzędziem łagodzenia stresu. Te kostki do gry sprawiają, że joga jest zabawna i przystępna dla dzieci. Każda z siedmiu kostek jest skorelowana z inną czakrą, ale wszystkie dzieci muszą wiedzieć, że rzucają nimi, a następnie powtarzają ruchy wydrukowane po tej stronie, która jest zwrócona do góry.
Skręcanie ich w różne kształty może dziwnie koić i tworzyć mnóstwo różnych rzemiosł.
Ta klasyczna zabawka antystresowa jest prosta, ale uzależniająca. Rozszerz i ściśnij piłkę i obserwuj, jak stres się rozpływa.
Jasne kolory i duże tekstury tych zmysłowych piłek mogą pomóc dzieciom skupić się i mieć coś wspólnego z rękami.
Ta talia kart zawiera 50 ilustrowanych ćwiczeń uważności dla dzieci, które pomagają im zarządzać emocjami. Zawierają wystarczająco krótkie czynności, aby przyciągnąć uwagę dziecka i zawierają modyfikacje dla dzieci o wszystkich umiejętnościach.
Ten uroczy brelok pozwala włożyć i wyjąć edamame z muszli. To najsłodsza zabawka typu fidget.
Każdy produkt na Fatherly jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, pisarzy i ekspertów. Jeśli klikniesz link na naszej stronie i coś kupisz, możemy otrzymać prowizję partnerską.
