Wewnętrzne zegary sprawiają, że dzieci źle się bawią podczas weekendowych rozgrywek piłkarskich

Kiedy dzieci się dławią? gry w piłkę nożną to może być dlatego, że dorośli faktycznie dławią się grami planszowymi. Kilka badań pokazuje, że poranne mecze mogą być bardziej sprzyjające kalendarze dla dorosłych, utrudniają również dziecku drybling po boisku. To może wyjaśniać, dlaczego dzieci często wydają się znacznie lepsze podczas treningów niż podczas weekendowych zabaw. (Innym wyjaśnieniem może być to, że są dziećmi i nie są świetni pod presją.)

Sprawność sportowa wszystkich ludzi zmienia się w wyniku ich rytmu dobowego. Jeden Badanie 2004 pokazał, że umiejętność żonglowania piłką nożną osiągnęła szczyt około godziny 16:00, ale nie ustanowiła efektu pory dnia z dryblingiem (dzieci nie tańczą zbyt wiele, przynajmniej w Ameryce). Eksperymenty te nie dotyczyły dzieci, których zdolności sportowe i chronobiologia mają tendencję do różnic, ale jest dowód że dzieci są bardziej czujne i szybciej reagują w szkole później w ciągu dnia, mimo że zaczynają wcześnie.

Aby to przetestować, a Badanie 2013

opublikowane w czasopiśmie Postępy w wychowaniu fizycznym porównano 15 chłopców (średni wiek 12,7 lat) w zakresie celności kopnięć, panowania nad piłką ciałem, panowania nad piłką głową, biegania zygzakiem, oraz ogólny test koordynacyjny o 7:00 i 17:00. Temperatury uczestników były również mierzone podczas każdej sesji, co jest wspólnym wskaźnikiem dobowym rytmy. Wyniki wykazały, że dzieci radziły sobie znacznie gorzej w dryblingu rano, ale różnice w wydajności w innych dziedzinach były mniej znaczące. Zaobserwowali jednak podobnie zauważalne różnice w temperaturze chłopców w stosunku do porannych i wieczornych. Autorzy podejrzewają, że jest to skorelowane z niższą temperaturą ciała dzieci w tym czasie, co może powodować zmiany w koordynacji mięśniowej.

Chociaż badanie było niewielkie, wyniki powtórzyły się w innym badanie 2015 opublikowane w czasopiśmie Badania rytmu biologicznego, ale w podobnie małej próbie 10 chłopców (średni wiek 14,6 lat). Tym razem badacze porównali wyniki w piłce nożnej o 8:00, 13:00 i 17:00, jednocześnie monitorując ich tętno, stężenie mleczanu i odczuwany wysiłek dzieci w tym czasie. Wyniki potwierdziły, że efekt tej pory dnia polegał wyłącznie na dryblingu, a gracze rzeczywiście radzili sobie znacznie lepiej po południu i wieczorem. Co ciekawe, ich temperatura i odczuwany wysiłek były wyższe również po południu i wieczorem. Na celność strzelania nie miała podobnego wpływu pora dnia, ale jaki jest pożytek z celności strzelania, gdy dziecko nie może tam dryblować?

Pomimo oczywistych wynosów, tegoroczny Młodzieżowa Liga Piłkarska USA ma mecze zaplanowane już o 7.30 na sezon 2017. Chociaż ci młodzi gracze są najlepsi z najlepszych, prawdopodobnie są znacznie lepsi, gdy nie wyciągają słomki do krótkich harmonogramów. A dzieci, które nie są tak uzdolnione sportowo, potrzebują dobrego wyczucia czasu.