Alguns anos atrás, todo o meu mundo parecia muito diferente. Eu estava trabalhando em horas loucas construindo meu plataforma de cartão de cannabis medicinal, e vivendo como um jovem empresário em San Francisco. Minha esposa Chantelle e eu estávamos lutando para encontrar tempo um para o outro entre nossas agendas lotadas, e eu estava me sentindo incrivelmente esgotado. Eu engordava cerca de 18 quilos e raramente fazia exercícios. Toda a minha energia estava voltada para construir minha empresa, o que ajudaria a desestigmatizar a maconha e fornecer mais pessoas acesso aos benefícios da maconha medicinal e quebrando o estigma de ser um empresário negro na maconha indústria.
Avancemos para fevereiro de 2020 - um dos melhores e mais transformadores meses da minha vida - quando Chantelle e eu, agora em Nova York, demos as boas-vindas ao nosso filho Nilo ao mundo. Eu também mudei muito na preparação para a paternidade, adotando novos hábitos e cuidando de mim de uma forma mais proativa. Quando a pandemia atingiu, ainda estávamos muito nos deleitando com o brilho de sermos novos pais. Mas, você não pode fazer uma pausa ou se desconectar do mundo enquanto estiver atendendo às necessidades de um recém-nascido e gerenciando uma empresa multimilionária. O bloqueio foi difícil, piorou ainda mais porque minha família está em Chicago. Eu tive que aceitar o que eu poderia fazer naquele momento para manter minha cabeça acima da água, manter minha família segura e saudável, e não quebrar sob a pressão. Aqui estão algumas das lições que aprendi.
1. O autocuidado não é egoísta, é essencial.
Ganhei muito peso em 2017, quando minha empresa estava decolando. Você sabe como é: madrugadas, fast food, sem tempo para exercícios. Algo precisava ceder. Naquele momento, comprometi-me com meu próprio bem-estar e saúde. Na época, um cara com 20 e poucos anos, autocuidado não era algo em que eu realmente tivesse pensado.
Carregar todo aquele excesso de peso destruiu minha auto-estima e esgotou minha energia. Eu sabia que tinha que fazer algo e felizmente fui apresentada à ideia de autocuidado radical por minha amiga Solange. Autocuidado radical é a ideia de cuidar de si mesmo e fazer o que for preciso, não importa o que as pessoas pensem. Para mim, isso parecia com o compromisso de treinar e levantar HIIT três a quatro vezes por semana, sessões regulares de hidroterapia do cólon e uma dieta composta principalmente de frutas, vegetais e proteínas magras. Perdi peso rapidamente e mesmo com vergonha de falar sobre a hidroterapia do cólon no início, depois de contar para algumas pessoas e ver o quanto isso as beneficiava, rapidamente superei.
Hoje em dia, ainda faço exercícios regularmente, tento comer uma salada por dia, faço massagens e estou no controle do meu alívio do estresse. Assumir o controle de meu autocuidado mudou minha vida.
Esta história foi enviada por um Paternal leitor. As opiniões expressas na história não refletem necessariamente as opiniões de Paternal como uma publicação. O fato de estarmos imprimindo a história, no entanto, reflete a crença de que é uma leitura interessante e que vale a pena.
2. O tempo para a família deve ser uma prioridade.
Suas prioridades sofrem um sério abalo quando você tem um filho. O Nilo é sempre minha prioridade número um, e eu tenho que ser muito intencional sobre minha agenda e como gasto meu tempo. Asseguro-me de bloquear o tempo da família em minha agenda. No trabalho, sei que preciso me concentrar e fazer a merda - basicamente, tudo tem um senso de urgência maior para que eu tenha mais tempo para a família. O confinamento com um novo bebê não era brincadeira e, obviamente, em nosso apartamento, não havia muito espaço para explorar. Agora que podemos sair e o tempo está mais quente, pretendo passar o tempo ao ar livre e na natureza com o Nilo e Chantelle. Adoramos ir ao parque e caminhar ao longo da água. Tenho a sorte de morar em Williamsburg, onde há áreas verdes e um zoológico nas proximidades. Mal posso esperar para levar Nilo ao zoológico e ver seu rosto se iluminar ao ver todos os animais.
3. Meditação, terapia e cannabis são minhas armas secretas.
Você tem que usar todas as ferramentas disponíveis para você, certo? Vaporizar ou fumar um baseado é uma parte importante da minha rotina de autocuidado e é quando eu faço algumas das minhas melhores reflexões. Para mim e tantos outros, a cannabis é um medicamento e precisamos chegar a um ponto em que seja completamente descriminalizada e desestigmatizada em todas as comunidades, especialmente nas comunidades de cor.
Recentemente comecei a meditar e é uma ótima maneira de relaxar e se recompor. Tenho alguns aplicativos, mas principalmente uso vídeos do YouTube e experimento diferentes HRZ e frequências. Algumas frequências são conhecidas por serem mais calmantes do que outras, algumas são boas para o foco e algumas são mais energizantes. Eu gostaria de fazer isso todos os dias, mas ainda estou trabalhando para subir.
Também acredito muito na terapia da conversa. Se você está cuidando de sua saúde mental, você é mais produtivo, um pai e parceiro melhor e melhor no trabalho. Isto é o que funciona para mim; como pai, é importante descobrir o que funciona para você.
4. Não há problema em pedir ajuda.
Não muito depois do início do COVID, Chantelle e eu percebemos que precisávamos de ajuda para administrar o Nilo, então nos mudamos temporariamente de volta para a casa da minha mãe em Chicago. Foi uma boa decisão. Foi muito bom voltar para casa com um novo bebê. Eles adoram ter o Nilo por perto. Foi ótimo ter esse apoio e, claro, a babá gratuita.
Agora que estamos de volta a Nova York, tive que desenvolver táticas para me ajudar e confiar mais nos amigos do que na família. Comecei a falar com os membros da família cada vez mais - eles têm sido muito úteis. Aprendi a valorizar a sabedoria dos membros mais velhos da minha família e a buscar seus conselhos muito mais. O melhor conselho que recebi de meus pais é definir e seguir um cronograma para o Nilo. Durante a jornada de trabalho, colocamos alarmes para garantir que suas refeições, brincadeiras, cochilos, higiene e atividades de aprendizagem sejam realizadas. O Nilo se adaptou bem à rotina e nos ajuda no planejamento.
5. Tornar-se pai mudou a forma como vejo o mundo e meus negócios.
Desde que me tornei pai, tornei-me mais focado. Sinto-me mais responsável e tenho um maior senso de propósito. Esse carinha é uma esponja; uma lousa em branco. É minha responsabilidade ensinar tudo a ele. É legal e divertido, mas é muita responsabilidade. Com certeza mudou minhas prioridades. Antes, minhas prioridades eram principalmente trabalho, esposa e família. Agora é o Nilo, esposa e trabalho.
Também penso mais nas coisas que faço e sempre me pergunto: "O Nilo ficaria orgulhoso de mim?" Eu penso em tornar o mundo mais seguro para ele. Como posso explicar as coisas para ele? Como faço para protegê-lo?
6. Estou mais orgulhoso do que nunca por trabalhar na indústria da cannabis.
Quando eu era criança, meu pai e outros membros da família foram afetados negativamente pela guerra contra as drogas. Pessoas próximas a mim passaram um tempo na prisão por maconha. Foi muito traumático e difícil de superar os desafios que esse tipo de experiência cria. Mas desde 2015, quando comecei minha empresa, a cannabis mudou minha vida para melhor de muitas maneiras.
Diariamente, experimento os efeitos positivos que ela tem para ajudar pessoas com várias doenças e melhorar sua qualidade de vida. Estou orgulhoso do que construí e continuarei a trabalhar em prol da equidade e inclusão para que meu filho cresça em um mundo melhor. Temos um longo caminho a percorrer e estou totalmente dentro.
Rob Tankson é o cofundador e COO daPrestoDoctor.com e mora com sua esposa Chantelle e filho Nile no Brooklyn, NY.
