Плечи

Тренировка плеч для сильных рук за 20 минут

Тренировка плеч для сильных рук за 20 минутПапа бодПлечи

Есть много причин сосредоточиться на укреплении своего плечевые мышцы. Во-первых, более сильные плечи означают более широкие плечи, а более широкие плечи делают ваши талия выглядит меньше. Во-вторы...

Читать далее
Лучшие упражнения для плеч, чтобы защитить верхнюю часть тела от травм

Лучшие упражнения для плеч, чтобы защитить верхнюю часть тела от травмКондиционированиеПлечиЗащита от травмСилаУпражнениеТренировкаРастяжки

Скорее всего, ваш плечи больное место. Как будто растущее бремя подъем и носить с собой все более тяжелых детей было недостаточно, старение вызывает дополнительную жесткость плечевых суставов, что ...

Читать далее
Всего 5 упражнений для плеч, которые вам нужно выполнить

Всего 5 упражнений для плеч, которые вам нужно выполнитьКондиционированиеУпражненияПлечиСилаУпражнениеТренировкиФитнес

По данным Бюро статистики труда, из-за травм плеча люди пропустили в среднем 26 дней работы - больше, чем любая другая часть тела. Почему? Хорошо, плечи являются наиболее подвижным и нестабильным с...

Читать далее