Фитнес
Лучшие активные восстановительные тренировки для повышения выносливостиВосстановлениеФитнес
Занимаетесь ли вы кроссфитом, кардио, тяжелая атлетика или любой другой тренировка в промежутках, вероятно, есть одна вещь, которую вы всегда обязательно записываете — дни отдыха. Но сокрушительные...
Читать далееЭтот вирусный «челлендж на метле» многое говорит о вашей силе и гибкостиГибкостьСилаФитнесПопулярный
Только когда ты освоил этот «тест старика», который ставит ваш баланс на взрыв, очередной вирус фитнес подвиг наделал шума в Интернете. Этот включает в себя захват метлы и прокладывание пути на зем...
Читать далееЕсли вы встревожены или подавлены, тренировки даже лучше для вашего сердцаЗдоровье сердцаУпражнениеБеспокойствоДепрессияФитнес
Вы, наверное, уже знаете о связи между упражнение и здоровье сердца: регулярные физические упражнения укрепляют сердце и, в свою очередь, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но недавнее о...
Читать далееКак избавиться от пивного живота с помощью диеты и упражненийПапа бодТелесный жирПитаниеОздоровительныйФитнес
Пивной живот — это не просто пережиток студенческих лет. Даже если вы не употребляете Bud Lights (или калорийные IPA), как и раньше, скорее всего, ваш пивной живот вырос. Возраст, стрессКонечно, ви...
Читать далее5 упражнений на осознанность, которые можно выполнить менее чем за 5 минутОздоровительныйФитнес
Внимательность — это не какая-то новая тенденция — это врожденная практика. Если вам нужно сконцентрироваться — на дедлайне, ударе, разговоре — вы практикуете внимательность. Каждый раз, когда вы н...
Читать далееПочему ледяная ванна — идеальный способ восстановиться после тяжелой тренировкиВосстановлениеФитнес
Нет ничего лучше, чем посещение сауны, чтобы снять изнурительную тренировка в спортзале. Но если вы хотите, чтобы ваши мышцы были готовы к следующей тренировке, вы можете воздержаться от жары и вме...
Читать далее5 основных упражнений, которые нужно пропустить, и 5, которые нужно сделать вместо нихПапа бодФитнес
Ab работа имеет важное значение. Вы нацелены не только на этот живот. Конечно, тренировки пресса могут привести к потере веса и фигуре, но они также необходимы для того, чтобы каждая часть вашего т...
Читать далее