Existuje nekonečné množstvo fitness produkty – doplnky výživy, pomôcky na sledovanie a cvičebné zariadenie. Môže byť ťažké oddeliť to, čo vám skutočne pomôže zostať fit od hlupákov, ktorí budú strácať váš drahocenný čas. Zastihli sme Danea DeLoziera, fyzioterapeuta a osobného trénera v REVO Physiotherapy and Sports Performance v Boulder, Colorado. Je certifikovaným atletickým trénerom a má titul Ph. D. vo fyzikálnej terapii. Tu sú jeho návštevy fitness gadget odporúčania.
Kettlebell Onnit
Kettlebells sú všestranným fitness nástrojom. „Ak budete mať jeden kus fitness výbavy, skromný kettlebell by mal byť váš krátky zoznam,“ hovorí DeLozier. Vďaka rastúcej komunite fanúšikov kettlebell môžete ľahko nájsť cvičenia online, aby ste rozšírili svoj repertoár. "S rôznymi tradičnými silovými pohybmi, ktoré zahŕňajú švihy, tlaky a drepy, nemôžete urobiť chybu," hovorí. Vyskúšajte jeden z jedinečných dizajnov Onnit alebo choďte na tradičné. Značka tiež prijíma predobjednávky na svoje kettlebelly v štýle Star Wars.
Kúp teraz 12 dolárov
Fitbit Ionic
Začiatkom tohto leta spoločnosť Fitbit vydala nové inteligentné hodinky Ionic. Vzhľadom na DNA značky nie je prekvapením, že fitness gadget je nabitý funkciami, ktoré vám pomôžu sledovať a zvyšovať vašu kondíciu. „Môj Fitbit mi pomáha sledovať výkonnosť pri nových experimentoch v stravovaní a cvičení,“ hovorí DeLozier. „Moja obľúbená časť je sledovanie spánku s vylepšenou funkciou fáz spánku“, ktorá vám ukáže, koľko času trávite v ľahkom, hlbokom a REM spánku. Pre bežcov a cyklistov vám vstavané GPS umožňuje vytvárať trasy a mať prehľad o najazdených kilometroch, zatiaľ čo potkany v posilňovni budú chcieť nahrať tréningy. Dotykový displej ponúka prístup k aplikáciám a ďalším informáciám a Ionic bude ukladať hudbu na prehrávanie cez Bluetooth. „Upozornenia smartfónu mi pomáhajú udržať si prehľad v práci, keď sa vykradnem na poludňajšie cvičenie,“ hovorí DeLozier. Ale najlepšia časť: Ionic je tvrdý. Zahŕňa štvordňovú výdrž batérie a je vodotesný do 50 metrov.
Kúp teraz 270 dolárov
Hip Circle 2.0
Hip Circle je mohutný elastický pás, ktorý je skvelý na precvičenie spodnej časti tela. "Pomáha vám zahriať sa a trénovať zadok a vonkajšie rotátory bedrového kĺbu pri drepe a mŕtvom ťahu," hovorí DeLozier. To sú dôležité oblasti, ktoré treba zasiahnuť, ak trávite veľa času pri stole. Náramok môžete použiť aj na zahriatie pred tréningom a je skvelý na precvičenie malých svalov na chrbte. Ak chcete aktivovať rotátory bedrového kĺbu, umiestnite pás nad kolená a urobte bočné kroky. "Nechajte si ho tam počas tréningu drepu alebo mŕtveho ťahu, aby ste si precvičili zadok."
Kúp teraz 30 dolárov
Bezdrôtové slúchadlá Decibullz Custom Fit
Zostať naštartovaný na vysoko intenzívny tréning je jednoduchšie, keď vám slúchadlá zostanú v ušiach a uši Decibullz prispôsobené na mieru to robia. Jednoducho ich zahrejte a prispôsobte svojmu uchu a bum. Už žiadne tápanie s púčikmi, ktoré vypadnú počas cvičenia. Decibullz sa synchronizujú s telefónom cez Bluetooth a majú diaľkové ovládanie hlasitosti a mikrofónu. Sú tiež odolné voči potu a vode. Batérie sa nabíjajú cez USB a majú odhadovanú životnosť tri až päť hodín, čo je dosť na to, aby medzi nabitiami vydržali niekoľko tréningov.
Kúp teraz 90 dolárov
Zdravé Skoop Daily Greens
Je pravdepodobné, že vaša strava trpí, keď ste zaneprázdnení. „Keď sa môj rozvrh zblázni alebo veľa cestujem, je naozaj ťažké jesť čisto,“ hovorí DeLozier. Jeho riešenie: Healthy Skoop Daily Greens. Je to doplnková zmes vyrobená z organického ovocia, zeleniny a antioxidantov. Pridajte odmerku až osem uncí vody, mlieka alebo mandľového mlieka, alebo to začleňte do svojho ranného smoothie. "Chutne to skvele a cítim sa úžasne." Môže to tiež pomôcť napraviť niektoré škody spôsobené všetkými kuracími prstami, ktoré ste jedli.
Kúp teraz 37,50 $
Rogue Gymnastic Rings
Zaveste nejaké Rogue Gymnastic Rings do toho nepoužívaného rohu garáže a máte všestranný fitness gadget. "Sú skvelým spôsobom, ako trénovať s tlačením, ťahaním a akoukoľvek kombináciou jadra, na ktorú si spomeniete," hovorí DeLozier. Rogue stavia svoje gymnastické kruhy z dreva, ktoré im dáva textúrovaný, ľahko uchopiteľný povrch a kruhy sú zavesené na ťažkých nylonových popruhoch. "Rogue's rings sú klasikou v sile a kondícii, ktorá vydrží roky." Ak potrebujete ďalšie súpravy popruhov, Rogue ich predáva za 25,00 dolárov.
Kúp teraz 72 dolárov
Smith Lowdown Focus
S Lowdown Focus vám chce Smith pomôcť sústrediť sa. Nové slnečné okuliare obsahujú EEG senzory v slúchadlách, ktoré monitorujú aktivitu vášho mozgu. Cieľom je pomôcť vám znížiť úzkosť a trénovať váš mozog, aby zostal uzamknutý v úlohe, ktorá je pred vami. Senzory odosielajú aktualizácie v reálnom čase do Smithovej telefónnej aplikácie, ktorá prekladá informácie do a vizuálny formát a pošle vám podnety, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na dýchanie a robiť cvičenia, ktoré sa zlepšujú koncentrácie. V priebehu času Smith očakáva, že rozšíri možnosti aplikácie o ďalšie fitness benchmarky. Navyše sú to len plné odtiene. Šošovky Smith's ChromaPop pomáhajú oživiť farby.
Kúp teraz 349 dolárov
Mocný
Zhromaždili ste knižnicu zoznamov skladieb Spotify, ktoré máte radi, no počas tréningu by ste radšej nenosili telefón. To je miesto, kde prichádza Mighty. Malý fitness gadget s klipom prehráva Spotify na cestách, spáruje sa s Bluetooth náhlavnými súpravami a reproduktormi a má výdrž batérie až päť hodín. Je navrhnutý tak, aby bol odolný voči pádom a vode. Stiahnite si aplikáciu Mighty a synchronizujte svoje zoznamy skladieb a potom aj hudbu je uložený offline, takže na zaseknutie nepotrebujete internetové pripojenie.
Kúp teraz 86 dolárov
Nuun Electrolyte Tablets
Po rozpustení vo vode poskytujú elektrolytové tablety Nuun energetický nápoj, ktorý obsahuje gram alebo menej cukru, ktorý pochádza skôr z rastlinných sladidiel než z umelých aróm. The tablety obsahujú sodík, draslík, horčík a vápnik, ktoré pomáhajú vášmu telu absorbovať tekutiny efektívnejšie a pri obsahu iba 10 kalórií na tabletu nebudú narúšať váš výživový plán. Dostupné v 13 príchutiach, z ktorých niektoré obsahujú kofeín. Predáva sa v baleniach po 10 tabliet.
Kúp teraz 7 dolárov
