Vitajte v "Ako zostanem zdravý“, týždenný stĺpček, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – najmä v rodičovskej časti. Je to ľahké cítiť sa vystretý ako rodičia, ale všetci otcovia, ktorých predstavujeme, uznávajú, že ak sa o seba pravidelne nestarajú, rodičovská časť ich života bude oveľa ťažšia. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Pre Kylea Weckerlyho, ktorý má 33 a žije v San Antoniu so svojou ženou a deťmi, je to zapisovanie do denníka, čo je spôsob, ako lepšie porozumieť svojej duševnej záťaži – a zbaviť sa frustrácie.
Na vysokej škole som absolvoval úvodnú hodinu angličtiny a súčasťou týždennej úlohy môjho učiteľa bolo mať denník. Bolo jej jedno, čo sme napísali, pokiaľ sme niečo napísali. Bola to ťažká hodina písania a museli sme toho urobiť veľa. Tu som od nej dostal nápad, že na to, aby ste písali dobre, musíte neustále písať. Žurnálovanie bolo súčasťou toho.
Až po vysokej škole som však začal písať vážne, ako hobby. Trh s bývaním bol hrozný, trh práce bol hrozný, bublina s nehnuteľnosťami práve praskla. Zapísal som si denník, aby som sa s tým všetkým vyrovnal.
Takže som si pravidelne písal príbehy a denník. Pred tromi rokmi sa nám s manželkou narodila prvá dcéra a táto rutina vyšla von oknom. Ale stále si píšem denník, keď môžem. A keď robím tento prúd vedomia do denníka, je to naozaj o tom, že nechám všetky svoje zlé pocity von, aby som si mohol vyčistiť myseľ a prísť na to, čo ma skutočne trápi a na čo sa musím sústrediť na.
Zvyčajne, keď to dám na papier, zdá sa mi to oveľa menšie, ako to mám v hlave. To sa mi naozaj páči. Zvuk cvakajúcich kláves a potom vidieť, aký malý problém v skutočnosti je, je terapeutický. Odtiaľ môžem začať pracovať alebo hľadať riešenia. Môžem si zapísať niečo dobré, čo sa v ten deň stalo, niečo, čo si chcem ponechať na neskôr.
Niekedy si vediem denníky. Ale väčšinou ich vymažem. Je to zdroj terapie. Niekoľkokrát si konkrétne pamätám, kde som práve otvoril súbor, napísal ich veľa hnusné, nahnevané veci plné obscénností, v podstate každé vypustenie na papier, čo som mohol, a potom som len vymazal to. Len som to potreboval povedať a potom to zahodiť a ísť ďalej.
Môžem mať z vecí obavy. Niekedy mám ráno pocit, že sa zobudím a celý deň šprintujem. Uisťujem sa, že deti sú pripravené, ja som pripravený, chodím do práce načas bez toho, aby som porušil akékoľvek dopravné predpisy, robiť to všetko a potom sa uistiť, že to zabíjam v práci a starať sa o akýkoľvek projekt, ktorý mám na webe strane. Len mám pocit, že sa dejú všetky tieto veci a ja musím bežať, aby som s tým držal krok. Písanie do denníka je spôsob, ako sa zastaviť, povedať si, že nemusím neustále behať. Ak si budem zapisovať denník, pravdepodobne nájdem to, čo potrebujem mentálne nájsť.
Prial by som si, aby som mohol povedať, že písaním do denníka mi odpovede na moje problémy jednoducho prídu, ale neprichádzajú. Je to len krok v tomto procese. Samozrejme, v mojom manželstvo, písal som si denník. Pomáha mi sústrediť sa a definovať to, čo ma trápi, vždy, keď sa s manželkou pohádamet, aby som sa k nej mohol vrátiť a povedať: Dobre, pozri. Takto to vnímam ja. Ospravedlňujem sa, že som to nemohol vyjadriť skôr. Je to a jednoduchý zvyk to je mimoriadne užitočné.
