Svake večeri me moja verenica zove da je ušuškam i poljubim za laku noć. To je ritual koji sam očekivao i cenio. Ona ide u krevet mnogo ranije od mene. Obično mi treba još najmanje sat vremena da počnem da se spremam za krevet, a do tada je ona već čvrsto zaspala ispod pokrivača. Ona je takođe u potpuno drugoj spavaćoj sobi. Spavam niz hodnik, oko 75 stopa od nje. Nećemo se videti ponovo do jutra. Ми spavati u odvojenim krevetima. Pretpostavljam da je poznato kao „razvod spavanja.” U svakom slučaju, to nam je omogućilo da bolje spavamo - i pomoglo nam je однос strašno.
Nismo počeli da spavamo odvojeno. Kada smo prvi put počeli da izlazimo, strast je bila surova i divlja. Nije bilo neuobičajeno da se iscrpimo, a zatim onesvestimo u toplom zagrljaju pune ljubavi. Međutim, do jutra bismo često nalazili da su naše pozicije tektonski pomerene. Bio bih na podu. Otkotrljala bi se u mrtvu zonu između zida i kreveta. Obično je njen pas završio sa većinom nekretnina. Dakle, kada smo odlučili da se uselimo zajedno, istražili smo mogućnosti odvojenih soba.
Kuća je bila dovoljno velika. Svako od nas je imao svoje posebne sitnice i ukrase iz prošlih života za dekoraciju. I oboje smo voleli da spavamo. Zašto bi odvojene sobe bile tako radikalan predlog?
Prema rečima Elen Vertmer, porodične medicinske sestre sa sertifikatom odbora i portparola Saveta za bolji san, nije. „Razvodi u spavanju“ su, u stvari, preferirani aranžman među mnogim parovima i mogu poboljšati sve, od zadovoljstva u vezi do opšteg raspoloženja, jer promovišu kvalitetan san. „Postoji mnoštvo dokazanih prednosti [samostalnog spavanja]“, kaže ona pre nego što navede sve opasnosti povezane sa nedostatkom sna. Njena glavna poenta: Ako radi, šta moraš da izgubiš?
Zato smo pokušali. Moja verenica i ja smo noć i dan kada je u pitanju raspored spavanja - bukvalno. Budan sam do svih noćnih sati, a ona je budna vedra i rano priča kako se probija kroz svoju jutarnju rutinu. Nekoliko sati koje svako provedemo budni - ali odvojeni - daju nam priliku da se opustimo, dekompresujemo i nedostajemo jedni drugima. Takođe nam daje priliku da izbegnemo zamke koje dolaze sa deljenjem kreveta. Ona ne čuje moje hrkanje i prdeti, i nisam udaren njenim mlataranjem rukama i nogama.
„Spavanje odvojeno znači da nećete moći da se prevrnete i odmah budete zajedno“, dodaje Vertmer. "To znači da ćete morati aktivno da tražite jedno drugo kada se neko od vas probudi, što može pomoći u vezi." Fizička i verbalna komunikacija zahteva napor - ovo može biti zagrljaj, poljubac, stisak ili „dobro jutro“. „Nije bitan sadržaj, već da te situacije povezivanja budu prioritet“, Vertmer kaže.
I to je ono što mi radimo. Neka jutra su, doduše, bolja od drugih, jer noćna izolacija ne garantuje nužno dobar san. Probudiću se nervozan, ili će ona žuriti da se spremi, a mi ćemo propustiti priliku da se povežemo. Dakle, želimo da imamo „prespavane“ bar jednom mesečno. Obično u petak ili subotu biramo film, naručimo hranu i kampujemo u dnevnoj sobi - ona na kauču, ja u gnezdu od ćebe na podu. Ponekad ćemo preći granice i kašičicu ili se družiti, ali, čak i kada se fizički ne dodirujemo, zajedno smo, uživamo u društvu jedno drugog u onome što se čini kao posebna prilika. Smejemo se, mazimo se, citiramo Majkla Skota. Ne svađamo se oko ćebadi, nespretno preprečemo jedni druge na putu do kupatila ili se svađamo ko hrče gore.
„Razdvojeno spavanje često dovodi do toga da parovi imaju više namere u svojoj vezi“, kaže Vertmer. „Umesto da jednostavno sledite rutinu, više razmišljanja je uključeno u pružanje potreba jedni drugima. Ponekad to malo vremena razdvojenog stvara čežnju da ponovo budemo zajedno. Ako jedan partner smatra da je drugi odgovoran za njihov loš san, često dolazi do nakupljanja озлојеђеност. Rešenje za odvojeni krevet može prekinuti taj ciklus i učiniti da se parovi ponovo osećaju kao tim."
Ako vam „razvod u snu“ zvuči kao blaženstvo, to je verovatno zbog hrkanja ili drugačijeg rasporeda spavanja. To su dva najveća poremećaja sna zbog kojih parovi žele da spavaju u odvojenim krevetima, prema nedavnom OnePoll преглед. Ostali razlozi uključuju pregrevanje, hvatanje ćebe, dlake na licu i nedostatak prostora za istezanje. Ista anketa je otkrila da je više od 12 odsto anketiranih parova već prošlo „razvode u snu“, a 30 odsto je otvoreno razgovaralo o toj ideji. Pored toga, samo 31 odsto Amerikanaca misli da je za uspešnu vezu potreban zajednički krevet, a 24 odsto se slaže da odvojeno spavanje može čak da poboljša napetu vezu.
Moja verenica i ja smo se od početka dogovorili. To je retko, znam. Ali ako razvod spavanja zvuči kao nešto što želite da pokušate, Wertmer ima neke predloge.
„Izložite svoje razloge iskreno“, kaže ona. "Ali ublažite ih nekim pozitivnim stvarima." Pokušajte, na primer: „Stvarno volim da se mazim sa tobom pre nego što ugasimo svetla noću, ali uvek prekidamo jedno drugom spavanje. Niko od nas ne dobija kvalitetan odmor koji nam je potreban.” Probni period razdvajanja sna mogao bi biti upravo ono što vam treba da napunite i oslobodite malo svoje podsvesne ljutnje, dok ispitujete da li je tradicija deljenja kreveta vredna potencijala исцрпљеност.
Ako probate, možda ćete dobiti više od nekoliko okretanja očima. Moja verenica i ja se ne hvalimo našim aranžmanima za spavanje, ali tema se pojavljuje. I, što nije iznenađujuće, većina ljudi je ljuta na ideju odvojenih kreveta, a kamoli odvojenih soba.
To dolazi sa teritorijom. Tamo gde vidimo šansu za revitalizaciju, kritičari dovode u pitanje nedostatak intimnosti i povezanosti u našoj vezi. Поштено. Mnogi parovi spavaju zajedno. Ali mi nismo kao mnogi parovi. Naš aranžman funkcioniše za nas jer znamo šta nam je potrebno da funkcionišemo kao efikasan tim. Ne bi funkcionisalo da je reč o jednostranom dogovoru, baš kao i svaki značajan kompromis.
Rečeno je da je 1:31 ujutru, a ja se spremam da idem u svoj krevet. Moja verenica je satima u njenoj.
