หากคุณเคยดูการแข่งขัน CrossFit หรือเล่นกล้ามสักสองสามรอบ คุณคงเคยได้ยิน Rich Froning Jr. ในโลกของ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง การแข่งขัน เขาอาจจะเป็นบุคคลที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด Froning Jr. ได้รับการขนานนามว่าเป็น “ชายที่ฟิตที่สุดในประวัติศาสตร์” หลังจากชนะการแข่งขัน CrossFit Games แบบแบ็ค-ทู-แบ็คสี่ครั้ง Froning Jr. เป็นหนึ่งในผู้แข่งขันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาล ชื่อเล่นของเขาอาจจะไฮเปอร์โบลาเล็กน้อย? แน่นอน. แต่ดูการแข่งขันที่ร่ำรวยและคุณจะไม่สงสัยว่าทำไมเขาถึงได้รับมัน
Froning Jr. ซึ่งเป็นเจ้าของและดำเนินการโรงยิม CrossFit Mayhem ใน Cookeville Tennessee ก็เป็นพ่อของสามคนด้วย ลูกเล็กๆ เลคลิน ทริซ และไวโอเล็ต และนำความหลงใหลมาสู่ การเลี้ยงดู พ่อ คุยกับฟรอนิงเกี่ยวกับบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่เขาต้องการสอนลูกๆ ของเขา และเราพบว่า ในขณะที่เขาเป็นนักกีฬาและนักแข่งขันระดับโลก ริชเป็นผู้ชายที่ยกย่องศรัทธาและครอบครัวเหนือสิ่งอื่นใด ต่อไปนี้คือบทเรียนที่สำคัญที่สุด 10 ประการที่ฟรอนิง จูเนียร์ ต้องการสอนลูกๆ ของเขา
1. คุณค่าของการทำงานหนักนั้น
“ทั้งพ่อและแม่ของฉันเป็นแบบอย่างและพวกเขาต้องการให้เราทำงานบ้านและอะไรทำนองนั้น แต่พวกเขาไม่ได้นั่งเฉยๆ ในขณะที่เราทำแบบนั้น ตอนนั้นฉันไม่ค่อยมีความสุขกับมันเท่าไหร่ แต่ตอนนี้ฉันซาบซึ้งจริงๆ ที่พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้เราทำงานบ้านเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาทำสิ่งต่างๆ กับเราและเป็นผู้นำด้วยการเป็นแบบอย่าง ฉันต้องการให้ลูกๆ เข้าใจว่าการทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญ และฉันจะไม่ให้พวกเขาทำอะไรที่ฉันจะไม่ทำกับพวกเขา”
2. ความสำคัญของครอบครัว
“ครอบครัวเป็นส่วนสำคัญในตัวฉัน ฉันเป็นหนึ่งใน 32 คนแรก ลูกพี่ลูกน้อง ทางฝั่งแม่ของฉัน และพวกเรา 25 คนเป็นเด็กผู้ชาย ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในมิชิแกน ที่ฉันเกิด เกือบตลอดชีวิตของฉัน แม้ว่าเราจะย้ายออกไป แต่ตอนนั้นเราสนิทกันมากและสนิทกันมากในตอนนี้ พ่อแม่ของฉันก็มั่นใจ ดังนั้น ฉันต้องการให้ลูกๆ ของฉันเข้าใจว่าครอบครัวมีความสำคัญเพียงใด การรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้น และการอยู่ที่นั่นจริงๆ ฉันต้องการให้ลูกๆ เข้าใจว่าเมื่อครอบครัวต้องการอะไร ฉันอยู่ที่นั่น และในอีกแง่หนึ่ง ลูกทั้งสามของฉันถูกรับเลี้ยง นั่นหมายถึงไม่มีอะไร พวกเขาเป็นลูกของฉัน และฉันหวังว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาเป็นพี่น้องกันและอยู่เคียงข้างกันเสมอ”
3. กิจกรรมทางกายนั้นสำคัญไฉน
“ทุกคนถามเสมอว่าฉันจะ 'ให้ลูกๆ ของฉันทำ Crossfit' ไหม ฉันจะไม่ทำให้พวกเขาทำอะไรเลย อย่างไรก็ตาม ฉันจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังเคลื่อนไหวในทางใดทางหนึ่ง ว่าพวกเขาจะเล่นกีฬาบางประเภทหรือเล่นยิมนาสติกหรือเต้นรำหรืออะไรสักอย่าง นั่นสำคัญมากสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา สิ่งที่ตลกกับลูกๆ ของฉันและเด็กๆ ทุกคนก็คือการที่พวกเขาดูอยู่เสมอ ดังนั้นมันจึงลงมาอีกครั้งเพื่อนำโดยตัวอย่าง พวกเขาเห็นฉัน ออกกำลังกาย และอยากลองด้วย ถ้าฉันเดินหรือวิดพื้น พวกเขาพยายามทำแฮนด์สแตนด์หรือ วิดพื้น. ลูกสาวของฉันกระโดดบนเครื่องกรรเชียงและแถบดึงขึ้น แค่สังเกตฉัน พวกเขาก็เริ่มเข้าใจถึงความสำคัญของมันแล้ว เยี่ยมมาก”
4. ศรัทธานั้นเป็นส่วนสำคัญของชีวิต
"ของฉัน ศรัทธา เป็นส่วนสำคัญของตัวฉัน เป็นศูนย์กลางของตัวตนที่แท้จริง เมื่อโตขึ้นมันเป็นเรื่องที่ฉัน ต้องทำ. ผม ต้อง ไปโบสถ์, ต้อง อธิษฐาน. แต่ตอนนี้? ผม รับ ที่จะมีความสัมพันธ์กับพระเจ้าและพูดคุยกับเขาและอธิษฐาน ฉันต้องการให้ลูก ๆ ของฉันเห็นว่านั่นเป็นเรื่องดีและมีสิ่งดี ๆ มากมายที่มาพร้อมกับสิ่งนั้น แน่นอน คุณไม่สามารถบังคับใครได้ และเนื่องจากลูกๆ ของฉันยังเด็ก ฉันจึงยังไม่ได้พูดคุยถึงเรื่องนั้นเลย แต่ฉันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราไปโบสถ์ ที่พ่ออธิษฐาน ศรัทธานั้นเป็นส่วนสำคัญของครอบครัวเรา”
5. ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการให้ปฏิบัติ
“ฉันต้องการให้ลูกๆ ของฉันเข้าใจผลของการกระทำของพวกเขา และพวกเขาควรปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่พวกเขาต้องการได้รับการปฏิบัติ ฉันต้องการให้พวกเขาเห็นว่าเราเป็นครอบครัวที่เสียสละและเราต้องการรับใช้ผู้อื่นและนั่นไม่ใช่ทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เราจะได้รับ แต่เกี่ยวกับการจ่ายเงินล่วงหน้า ฉันคิดว่ามันสำคัญมากในการเรียนรู้บทเรียนนี้ ลูกๆ ของฉันยังเด็กอยู่ แต่คนโตของฉันเริ่มมาถึงจุดที่เธอตระหนักว่าการกระทำของเธอส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร เป็นเรื่องที่ดีมากที่ได้เห็นการพลิกผันนั้น”
6. การมีอยู่คือทุกสิ่ง
“ความสมดุลระหว่างชีวิตและงานคือการต่อสู้ในแต่ละวันสำหรับฉัน เพราะฉันเดาว่าคงเป็นเพราะพ่อหลายๆ คน คุณมาถึงจุดที่คุณเริ่มคิดว่า โอเค ถ้าฉันทำงานหนักเพื่อเวลานี้ ฉันจะเตรียมเราให้พร้อมสำหรับอนาคต แต่หลังจากนั้น คุณกังวลว่าจะไม่มีเวลาเพียงพอกับลูกๆ และรู้สึกว่าต้องทำงานหนักเพราะคุณมีลูกและต้องการมอบชีวิตที่เราทุกคนเป็นอยู่ แต่บทเรียนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการมีอยู่ ถ้าคุณอยู่ที่ทำงาน? เป็นปัจจุบัน. ถ้าคุณอยู่กับลูก ๆ ของคุณ? เป็นปัจจุบัน. และอื่น ๆ และอื่น ๆ. ฉันกำลังพยายามทำให้ดีขึ้นและฉันหวังว่าลูก ๆ ของฉันจะรับมัน”
7. ว่าเราไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล
“ฉันเกิดที่มิชิแกน แต่เติบโตในคุกวิลล์ รัฐเทนเนสซี เป็นสถานที่ที่น่าอยู่และฉันยังคงอยู่ที่นั่นและเป็นที่ที่เราอยากจะเป็น แต่ไม่ใช่สถานที่ที่หลากหลายที่สุดและเราได้รับการปกป้องที่นี่ ทุกคนมีมุมมองแบบเดียวกับคุณ และคุณจะไม่ได้รับการสนทนาที่แท้จริงกับผู้ที่มีมุมมองที่แตกต่างกัน ฉันต้องการให้ลูก ๆ ของฉันได้สัมผัสกับวัฒนธรรมอื่น ๆ มุมมองอื่น ๆ ดูสิ่งอื่น ๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าคนอื่นมาจากไหน”
8. การพบปะผู้คนในแดนกลางเป็นสิ่งสำคัญ
“คุณเห็นมันตลอดเวลา: ผู้คนมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่นที่มีมุมมองที่แตกต่าง ฉันต้องการให้ลูกๆ เข้าใจว่าคุณสามารถมีมุมมองที่แตกต่างจากคนอื่นและยังคงพูดว่า 'ตกลงที่ไม่เห็นด้วย' ในประเด็นหนึ่งและยังคงหาประเด็นอื่นๆ คุณไม่จำเป็นต้องประนีประนอมกับค่านิยมของคุณและสิ่งที่คุณเชื่อเพื่อค้นหาจุดร่วมกับใครบางคน”
9. การแข่งขันนั้นดีต่อสุขภาพ
“ฉันเป็นคู่แข่ง นั่นเป็นส่วนสำคัญที่ฉันเป็น และบางครั้งมันก็ยากสำหรับฉันที่จะเลิกกับมัน ดังนั้นฉันต้องคิดให้ออกว่าในบางช่วงของชีวิตคุณไม่สามารถแข่งขันได้ อย่างที่คุณรู้การแต่งงาน [หัวเราะ]. ฉันยังคงทำงานอยู่ ดังนั้น — และนี่เป็นเรื่องยาก — ฉันต้องการให้ลูกๆ ของฉันมีความสามารถในการแข่งขัน แต่รู้ด้วยว่าคุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อใดควรเปิดและปิด ฉันเกลียดความคิดที่ว่า 'ทุกคนได้รับรางวัล' สำหรับฉัน เด็ก ๆ ก็ต้องสูญเสียในบางครั้ง พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณจะไม่ชนะในทุกสิ่ง และคุณต้องสามารถจัดการกับความผิดหวังได้ ฉันต้องการให้พวกเขารู้ว่ามันโอเคที่จะแพ้ แต่คุณไม่ควรสนุกกับการแพ้”
10. การเก่งในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณเก่งกว่าใครๆ
“ผู้คนเข้ามาหาฉันตลอดเวลาที่ CrossFit และทำตัวประหม่าเมื่ออยู่รอบตัวฉันเพราะฉันประสบความสำเร็จกับมัน ฉันมักจะบอกพวกเขาว่าทุกคนมีดีในบางสิ่งบางอย่าง และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติกับฉันอย่างแตกต่างไปจากนี้ มันลงมาสู่สิ่งนี้: เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อน ฉันต้องการให้ลูก ๆ ของฉันเข้าใจสิ่งนี้เช่นกัน: เพียงเพราะคุณเก่งบางอย่างไม่ได้ทำให้คุณดีกว่าใคร ๆ ”
