sonsuz bir dizi var Fitness orada ürünler - beslenme takviyeleri, izleme cihazları ve egzersiz ekipmanı. Size gerçekte neyin yardımcı olacağını ayırt etmek zor olabilir fit kalmak değerli zamanınızı boşa harcayacak aptallardan. Boulder, Colorado'daki REVO Fizyoterapi ve Spor Performansında fizyoterapist ve kişisel antrenör olan Dane DeLozier ile görüştük. Sertifikalı bir atletik antrenör ve doktora derecesine sahip. fizik tedavide. İşte fitness'a giden yolu gadget tavsiyeler.
Onnit Kettlebell
Kettlebell'ler çok yönlü bir fitness aletidir. DeLozier, "Bir parça fitness ekipmanınız olacaksa, mütevazı kettlebell kısa listenizi yapmalıdır" diyor. Büyüyen kettlebell hayranları topluluğu sayesinde, repertuarınızı genişletmek için çevrimiçi egzersiz programlarını kolayca bulabilirsiniz. “Salıncaklar, presler ve ağız kavgası gibi çeşitli geleneksel güç hareketleriyle yanlış gidemezsiniz” diyor. Onnit'in benzersiz tasarımlarından birini deneyin veya geleneksel olun. Marka ayrıca Star Wars tarzı kettlebell'leri için ön sipariş alıyor.
Şimdi Satın Al
Fitbit İyonik
Bu yazın başlarında, Fitbit yeni bir akıllı saat olan Ionic'i piyasaya sürdü. Markanın DNA'sı göz önüne alındığında, fitness gadget'ının kondisyonunuzu izlemenize ve artırmanıza yardımcı olan özelliklerle dolu olması şaşırtıcı değildir. DeLozier, "Fitbit'im, diyet ve egzersizle ilgili yeni deneyler yaparken performansı izlememe yardımcı oluyor" diyor. Hafif, derin ve REM uykusunda ne kadar zaman harcadığınızı gösteren "En sevdiğim kısım, gelişmiş uyku aşamaları işleviyle uyku takibi". Koşucular ve bisikletçiler için yerleşik GPS, rotalar oluşturmanıza ve kilometrelerinizi takip etmenize olanak tanırken, spor salonu fareleri antrenman yüklemek isteyecektir. Bir dokunmatik ekran, uygulamalara ve diğer bilgilere erişim sağlar ve Ionic, Bluetooth aracılığıyla çalınacak müzikleri depolar. DeLozier, "Akıllı telefon bildirimleri, gün ortası antrenmanı için dışarı çıkarsam işimi yolunda tutmama yardımcı oluyor" diyor. Ama en iyi yanı: İyonik zor. Dört günlük pil ömrüne sahiptir ve 50 metreye kadar su geçirmezdir.
Şimdi Satın Al 270$
Kalça Dairesi 2.0
Hip Circle, alt bedeninizi çalıştırmak için harika olan iri yapılı bir elastik banttır. DeLozier, “Çömelme ve ağırlık kaldırma sırasında kalça kaslarınızı ve kalça dış rotatörlerinizi ısıtmanıza ve eğitmenize yardımcı olur” diyor. Bir masada çok zaman harcıyorsanız, bunlar vurmanız gereken önemli alanlardır. Bandı antrenmanınızdan önce ısınmak için de kullanabilirsiniz ve sırtınızdaki küçük kasları çalıştırmak için harikadır. Kalça rotatörlerinizi harekete geçirmek için bandı dizlerinizin üzerine yerleştirin ve yan adımlar atın. “Gerçekten kalça kaslarınızı çalıştırmak için çömelme veya deadlift antrenmanınız sırasında orada tutun.”
Şimdi Satın Al $30
Decibullz Custom Fit Kablosuz Kulaklık
Kulaklıklarınız kulaklarınızdayken yüksek yoğunluklu bir antrenman için tetikte kalmak daha kolaydır ve Decibullz özel uyumlu tomurcukları tam da bunu yapar. Sadece onları ısıtın ve kulağınıza göre şekillendirin ve bom. Egzersiz sırasında düşen tomurcuklarla uğraşmak yok. Decibullz, telefonunuzla Bluetooth üzerinden senkronize olur ve uzaktan ses ve mikrofon kontrolüne sahiptir. Ayrıca ter ve suya dayanıklıdırlar. Piller USB üzerinden şarj olur ve üç ila beş saatlik tahmini bir ömre sahiptir; bu, şarjlar arasında birkaç antrenmana yetecek kadardır.
Şimdi Satın Al 90$
Sağlıklı Kepçe Günlük Yeşiller
Meşgul olduğunuzda diyetinizin zarar görme ihtimali vardır. DeLozier, "Programım çılgına döndüğünde veya çok seyahat ettiğimde temiz yemek yemek gerçekten zor" diyor. Çözümü: Sağlıklı Skoop Günlük Yeşiller. Organik meyveler, sebzeler ve antioksidanlarla yapılan tamamlayıcı bir karışımdır. Sekiz ons su, süt veya badem sütü bir kepçe ekleyin ya da sabah pürüzsüzlüğünüze ekleyin. "Tadı harika ve beni harika hissettiriyor." Ayrıca, yediğiniz tüm tavuk parmaklarının verdiği hasarın bir kısmını geri almanıza yardımcı olabilir.
Şimdi Satın Al $37.50
Rogue Jimnastik Yüzükleri
Garajın o kullanılmayan köşesine Rogue Jimnastik Halkaları asın ve çok yönlü bir spor aletiniz olsun. DeLozier, "İtme, çekme ve aklınıza gelebilecek herhangi bir temel kombinasyonla antrenman yapmak için harika bir yol" diyor. Rogue, jimnastik halkalarını ahşaptan yapar, bu da onlara dokulu, tutması kolay bir yüzey verir ve halkalar ağır naylon kayışlardan asılır. "Rogue's yüzükleri, yıllarca sürecek bir güç ve kondisyon klasiğidir." Ekstra kayış setlerine ihtiyacınız varsa, Rogue bunları 25,00 dolara satıyor.
Şimdi Satın Al 72 $
Smith Lowdown Odak
Lowdown Focus ile Smith, konsantre olmanıza yardımcı olmak istiyor. Yeni güneş gözlüklerinin kulaklıklarında beyninizin aktivitesini izleyen EEG sensörleri bulunuyor. Amaç, kaygıyı azaltmanıza yardımcı olmak ve beyninizi önünüzdeki görevde kilitli kalması için eğitmektir. Sensörler, Smith'in telefon uygulamasına gerçek zamanlı güncellemeler gönderir ve bu da bilgileri bir görsel format ve size nefes almaya odaklanmanıza ve geliştiren egzersizler yapmanıza yardımcı olacak ipuçları gönderir. konsantrasyon. Smith, zamanla, uygulamanın yeteneklerini diğer fitness kriterlerini içerecek şekilde genişletmeyi umuyor. Ayrıca onlar sadece katı gölgeler. Smith'in ChromaPop lensleri, renklerin öne çıkmasına yardımcı olur.
Şimdi Satın Al 349 $
güçlü
Sevdiğiniz Spotify çalma listelerinden oluşan bir kitaplık topladınız, ancak antrenmanlarınız sırasında telefonunuzu yanınızda taşımamayı tercih ediyorsunuz. İşte burada Mighty devreye giriyor. Küçük, klipsli fitness aleti hareket halindeyken Spotify'ı çalar, Bluetooth kulaklıklar ve hoparlörlerle eşleşir ve beş saate kadar pil ömrüne sahiptir. Düşmeye ve suya dayanıklı olacak şekilde tasarlanmıştır. Çalma listelerinizi ve ardından müziğinizi senkronize etmek için Mighty uygulamasını indirin çevrimdışı olarak depolanır, bu nedenle takılmak için internet bağlantısına ihtiyacınız yoktur.
Şimdi Satın Al $86
Nuun Elektrolit Tabletleri
Nuun'un elektrolit tabletleri, suda çözündükten sonra yapay tatlandırıcılardan ziyade bitki bazlı tatlandırıcılardan gelen bir gram veya daha az şeker içeren bir enerji içeceği sağlar. NS tabletler, vücudunuzun sıvıları daha verimli bir şekilde emmesine yardımcı olmak için sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir ve tablet başına sadece 10 kaloride, beslenme planınızı etkilemezler. Bazıları kafein içeren 13 çeşidi mevcuttur. 10 tabletlik paketlerde satılmaktadır.
Şimdi Satın Al $7
