Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, де справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — особливо в батьківській частині. Батькам легко відчувати себе напруженими, але батьки, яких ми представляємо, усвідомлюють, що якщо вони не будуть регулярно піклуватися про себе, батьківська частина їхнього життя стане набагато складнішою. Переваги наявності цієї однієї «речі» величезні. Просто запитайте у Грега Хансена. 30-річний хлопець щодня з 20 років складає список довгострокових і короткострокових цілей, і, за його словами, переваги є величезними.
Я вперше почав писати цілі коли мені було 20. Я збирався закінчувати навчання коледж і я зрозумів, що знаю багато людей, які вже закінчили навчання, які були старшими за мене, і багато з них все ще були на тому ж місці, що й я, коли мені було 20. Тоді я почав писати цілі. Звідти він виріс і переріс у великі цілі, цілі на п’ять років, цілі на 10 років і цілі на 30 років. Я записав їх на ніч і вранці.
Свої цілі я досягав, поставивши запитання: Якби я зробив ці речі тільки завтра, чи був би я щасливий сьогодні? І це один із ключових показників, який допомагає мені визначити, яка насправді мета.
Мої щоденні цілі – це те, що має бути у світлі більших цілей. Сьогодні, наприклад, я записав п’ять речей, і кожна з них буде спрямована на досягнення моєї більшої мети – розвитку моєї компанії.
Загалом, мої цілі неоднозначні. Деякі з них дуже великі, наприклад, до 40 років я зможу вийти на пенсію як мультимільйонер. Це велика довгострокова мета. Це не означає, що я перестану працювати. Мені десять років. Але це дає мені довгостроковий напрямок. Іншою метою було б щось на кшталт того, що я не борговий, крім того, що люди платять від мого імені. Це дає особисту свободу в моєму житті, але в професійному плані це означає, що я володію кількома нерухомістю, яка приносить мені дохід. Отже, це суміш.
Одна ціль, яку я записую щодня, — це ціль на майбутнє, але вона записана як теперішній час. Мета: «Я пацієнт і люблячий батько і чоловік. Я люблю своїх дітей і дружину з кожним днем все більше і більше». Це дійсно змушує мене думати про це не тільки на а щодня, але думати про тип чоловіка, яким я хочу бути в майбутньому, і що потрібно, щоб мати можливість сказати що Сказати, що я терплячий, означає, що я повинен діяти щодня, сьогодні, навіть коли мій шестирічний малюк кричить на мене.
Велика частина цього зводиться до погляду на шлюб як на команду. Моя дружина завжди жартома вживає фразу, хоча вона серйозна, що командна робота змушує мрію працювати. Деякі речі, які можуть мене сьогодні розчарувати, є справедливими, але якщо моя мета — бути терплячим і люблячим чоловіком і обожнюю її з кожним днем все більше, то в кінцевому підсумку не варто через щось сваритися або відступати або бути коротким загартований. Що сказав би мені сьогодні 60-річний пацієнт Грег? Це дійсно допомагає мені дивитися і думати про те, як я ставлюся до своєї дружини.
Я думаю, що це поєднання дійсно відчувати це та притворюватися, поки я не зроблю це. Ось чому так багато людей пишуть цілі в теперішньому часі. Я думаю, що в цьому є велика цінність. Так що сказати, що я терплячий і люблячий чоловік, змушує мене визнати розрив між тим, де я є сьогодні і де мені потрібно бути. Я думаю, що є елемент підробки, щоб ви це зробили. Те, що ви, можливо, симулюєтеся, і ви не ідеальні, не означає, що немає цінності.
Моя дружина помічає і цінує те, що я роблю. Є прості речі – наприклад, зараз, на моєму ноутбуці, переді мною є наклейка. У ньому є п’ять способів, яким я можу виявити вдячність своїй дружині. Вона фізично це бачить; вона цінує, що це принаймні є, що принаймні я це бачу. На глибшому рівні, хоча я зазнаю невдач, спотикаюся, іноді стаю розчарованим і нетерплячим, я працюю над цим. Вона бачить покращення. Я думаю, що для більшості людей, якщо ми знаємо, що інші намагаються, ми цінуємо зусилля. Я думаю, що багато благодаті відбувається, коли ми знаємо, що люди принаймні намагаються якнайкраще, тому що це все, чого ми дійсно можемо попросити.
У моїй компанії є приказка: ми не очікуємо досконалості, але прагнемо до неї. Думаю, те саме можна сказати і про цілі. Це нормально, якщо ми їх не досягаємо, але не досягати цілей набагато гірше, ніж досягти половини цілей. Принаймні голи змусять нас розтягнутися. Першою великою метою, яку я мав, наприклад, коли мені було 20, я хотів публікувати статті, які я написав. Це зайняло багато часу. Зрештою я потрапив туди. Іноді життя просто хоче збити вас з цілей, але це нормально. Поставте собі за мету дотримуватися своїх цілей, чи не так?
