Якщо ви сподіваєтеся сприяти а здорові, люблячі та тривалі стосунки, це чудова ідея тренування з дружиною! Крім того, якщо ви сподіваєтеся, що ви назавжди потрапите в пастку нескінченної смуги Мебіуса образа, єдина майстерність та винахідливі нові рівні пекучого болю в суглобах, це чудова ідея тренуватися разом із чоловіком! так, фізичні вправи з твоєю дружиною дійсно можна піти в будь-який бік, вибачте.
Будьте чесними: ви бачили, як пари тренуються разом, і ваша реакція зазвичай така: «Чому б нам цього не зробити?» або «Хто в у червоно-синього пекла є час для цього GOOP new-age, одержимого Пітбулями, 750 доларів за брюки Athleta?» І обидві реакції є дійсний! Пари, які займаються разом, об’єднують дійсний інтерес, який несе побічну користь у тому, що допомагає підтримувати життя обох сторін, а Атлета дуже дорого коштує, хлопці. Це чорні штани для йоги, заспокойся.
Але якщо ви хочете потренуватися зі своєю дружиною, як ви переконаєтеся, що залишитеся в цій першій групі та залишитеся вільні від труднощів у стосунках між тренуваннями і безрукавки, які коштують 125 доларів, тому що вони відчувають себе начебто пухнастий? Читайте далі! (Ем, читайте далі
ЗРОБИТИ: Зробіть це спільними зусиллями
Якщо ви збираєтеся це робити, робіть це разом. Не можна залишати один одного в тренажерному залі та відновлювати зв’язок через годину після того, як ви всі стрибаєте квадроцикли, розбиваєте джеки, подрібнюєте косі м’язи чи що завгодно. Зробіть так, щоб це було для пар. Вам не потрібно змушувати її дивитися на вас на машині, що витягує широту, і ви не повинні дивитися кожен хвилину її тренування з кікбоксингу (хоча це приголомшливо), але якщо ви в цьому разом, будьте в цьому разом.
РОБОТИ: Підтримуйте
У полі вашого зору буде близько десятка надзвичайно гарячих людей. Нагадайте своєму чоловікові/дружині, що він/вона легко є найгарячішим у кімнаті, незалежно від того, скільки довжини 5’4” Модель штанів для йоги може зробити планку, яка іноді буде як дві хвилини, ці люди як чарівні ельфи, що хрумтять. Також: тримайте сліпе
НЕ: хрюкайте.
Якщо ви не виконуєте тренування, яке включає Мьольнір, зменшуйте гучність. Якщо ви не піднімаєте більше 1400 фунтів. з положення стоячи замовкнути. Якщо ваш чоловік сильно не роздратований тим, що ви видаєте добрі звуки, які вказують на те, що ви співаєте пісню Korn, замовкніть. Крім того, якщо ваш чоловік увімкнено Korn, знайдіть нового чоловіка.
НЕ: Instagram.
Ні в якому разі не слід:
- Прокрутіть разом моделі тренувань Instagram
- Окремо прокручуйте моделі тренувань Instagram
- Прокрутіть моделі тренувань Instagram в іншій кімнаті після того, як вона ляже спати
- Буквально все, що стосується персикового емодзі
- Чесно кажучи, все це лише погані новини, ці люди майже напевно емоційно збанкрутовані порожні посудини чия головна радість приходить від анонімних, як числа*, і чим більше ви зосереджуєтеся на своїй справі, тим щасливішими ви будете всі бути.
* Крім Рока та Кріса Хемсворта, які обидва чудові.
НЕ: Кажіть своєму партнерові припинити робити «вправи марнославства».
Хіба що ви хочете посваритися біля стійки для гантелей. У всіх нас є свої дратівливі схильності. Просто увімкніть «Sweat Mix» у своїх AirPods і дозвольте їм краще відчути себе у своїх зонах показу.
РОБОТИ: Бігайте разом
Окрім того, що біг є якісною вправою, яка змусить ваше серце працювати краще у 70 років, біг дає багато додаткових переваг, як-от перебування на вулиці, проведення часу разом, можливо, досліджувати нові стежки, стежки чи пляжі, штовхати один одного і, можливо, навіть не робити нічого, крім тихого насолоди один одним компанія. Це також може пошкодити ваші коліна і споткнутися про коріння в лісі, але спробувати варто.
ЗРОБИТИ: Спробуйте нові заняття разом
Велика ймовірність, що ваш спортзал пропонує купу занять із словами, які звучать повністю вигаданими, як-от «аерофітнес» і «Йога чорного світла». І вони можуть народитися жахливими ідеями, тому що якийсь 20-річний стажер натрапив на ферму контенту для тренувань онлайн! Але якщо ви не тренуєтеся разом для марафону чи олімпійських змагань з диску або для старту workout-couples Instagram (НЕ), ви, мабуть, там, щоб трохи оздоровитися і провести час разом. Отже, виберіть один або три з найдурніших класів і спробуйте їх (якщо ви не хочете негайно ненавидіти один одного, уникайте будь-яких занять із «Boot Camp» у назві)
У гіршому випадку ви спробуєте щось нове і станете трохи кращими в танцях на пілоні. У кращому випадку ви можете безжально насміхатися над цими ідіотами, коли потім будете вдома. Бачиш, ти вже зв’язуєшся.
