Біль у спині, зокрема біль у попереку, є основним болем. Але я знайшов спосіб насправді позбутися цього. Я отримав Gaiam Yoga Block для Різдво кілька років тому від моїх дочок. Я думав, що це одна з тих класиків татові подарунки, те, що змусило мене посміхнутися, отримавши його, але в кінцевому підсумку закинуто в кут і про нього забуло. Але цей маленький блок був найкращим, що сталося з моєю спиною, і одним із найкорисніших предметів у моєму щоденному арсеналі.
Через кілька місяців після того Різдва у мене дуже боліла поперек. Я напружував його в спортзалі, займаючись тим чи іншим, і замість того, щоб відпочити, вирішив, що потрібна довга поїздка на велосипеді. Неправильно. Сидячи за столом, намагаючись працювати, я намагався встати і не міг влаштуватися зручно.
Цей легкий піноблок допомагає покращити ваше вирівнювання та поставу.
Тоді я згадав, що сірий квадрат піни, прихилившись до стіни, збирає пил. Я зрозумів, що це ідеальний розмір, щоб поміститися між моєю нижньою частиною спини та кріслом, щоб зняти тиск. Підтримка, яку вона надала моїй спині, була миттєвою. Де за хвилини до того я сидів
Це був лише початок мого кохання з цим скромним піноблоком. Щоразу, коли моя спина напружена, я лягаю на землю, поміщаю блок під дупу і розтягуюся; Я кладу його між лопаток, лягаю на землю і знімаю тиск на шию; щоразу, коли мені болить за письмовим столом, я закладаю блок за спину, щоб сидіти рівно.
Це також чудовий партнер для тренувань. Я використовую його як Йога опора (його цільове призначення), коли я виконую базову серію поз, розроблених, щоб допомогти мені зміцнити ядро. Я також використовую його під час п’яти підходів присідань, тримаючи блок між колінами. Після того 25 хвилин тренування, я витрачаю десять хвилин на глибоке заняття розтягується з блоком. За два роки з тих пір, як я знову відкрив свій блок, я фактично втратив кілька дюймів навколо себе талії, насправді може робити п’ятдесят присідань поспіль, і, головне, не мав жодних проблем з моя спина.
Зараз існує багато блоків для йоги. Але Gaiam є моїм улюбленим з кількох причин. Перш за все, він має гладку поверхню, яка трохи піддається моєї ваги, і скошені краї, тому я не зариваю свої м’які місця в жорсткі кути. Незважаючи на перевагу, він важчий за більшість (вона важить приблизно півтора фунта), що допомагає йому залишатися на місці. Крім того, блок також легко миється: все, що йому потрібно, — це кілька розпилення з деяким миючим засобом. Він також досить маленький, щоб поміститися в мою дорожню сумку, коли я прямую куди завгодно.
І подорожував це вже. З тих пір, як я почав використовувати блок, не було жодного дня, щоб я ним не користувався. Це зробило мене кращим, гарнішим. Як це для одноразового подарунка?
