قبل ستة أعوام ، كان الأب إريك سكوت في مدينة أوستن بولاية تكساس يعمل جيدًا في جمع التبرعات وإنتاج الأحداث الفنية. لقد أحب الشغل، لكنها كانت مجهد، يتطلب عملًا يتطلب منه بانتظام أن يقضي 15 إلى 18 ساعة في اليوم. ال ضغوط العمل كان كبيرا. وسرعان ما تم توضيح آثار الضغط على الحياة الأسرية. ذات يوم ، عاد سكوت إلى المنزل لابنته البالغة من العمر ست سنوات. نظرت إليه بشكل واقعي للغاية وقالت ، "في بعض الأيام يبدو الأمر وكأنك لست أبي."
يقول سكوت: "لم تقصد أن تكون قاسية". "كانت تشارك ملاحظاتها فقط ، كما يفعل الأطفال بوحشية في بعض الأحيان." لكن سكوت كان محطما. في اليوم التالي ، بدأ في البحث عن وظيفة جديدة.
العمل لساعات طويلة ومتطلبة يمكن أن يؤثر على قدرة الوالدين على القيام بدور الوالدين. ولكن الحصول على صورة دقيقة لكيفية الوالدين حياة العمل توصلت دراسة جديدة إلى أن التأثير على صحة الأطفال قد يكون أكثر تعقيدًا - وقد تكون التأثيرات جسدية بالإضافة إلى التأثيرات العاطفية. الآن بعد أن عمل الكثير منا من المنزل بسبب فيروس كورونا و الإبعاد الاجتماعي، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن لا يفهم الآباء التأثيرات فحسب ، بل يبذلون أيضًا ما في وسعهم لحماية أطفالهم من ضغوطهم.
وفقا ل دراسة نشرت في مجلة علم نفس الصحة المهنية، الآباء الذين يعملون في وظائف عالية الضغط والتي يتمتعون فيها "باستقلالية منخفضة" - مما يعني أنهم لا يتمتعون بحرية اتخاذ القرارات حول كيفية أدائهم لوظائفهم - يميلون إلى إنجاب أطفال يشعرون بصحة أقل.
طلب الباحثون البيانات المبلغ عنها ذاتيًا من الأطفال النيجيريين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا ، وأولياء أمورهم. كتب المؤلفون أنه لا يهم ما إذا كان الوالدان يكسبون الكثير من المال أو القليل جدًا. كان الارتباط الأقوى بين الآباء الذين لديهم وظائف تتطلب قدرًا ضئيلًا من الحرية والأطفال الأكثر ارتباطًا بالتصريحات مثل "صحتي الآن أسوأ مما كانت عليه في العام الماضي" و "أشعر أحيانًا أن صحتي تمنعني من فعل شيء أريده فعل."
يقول المؤلف الرئيسي المشارك إن الأمر يتطلب المزيد من الموارد لتنظيم السلوك في الوظائف التي تتطلب استقلالية منخفضة كريستيان سبيتزمولر، دكتوراه، أستاذ علم النفس التنظيمي الصناعي بجامعة هيوستن. يقول سبيتزمولر إنه إذا استنفدت وظيفة شخص ما تلك الموارد ، فسيكون أقل قدرة على الانخراط في سلوك يتطلب "جهدًا مستدامًا" ، مثل الأبوة والأمومة.
"بشكل عام ، هناك علاقة حيث يكون هناك المزيد ضغوط العمل هناك ، كلما زاد احتمال وجود نزاع بين العمل والأسرة ، حيث تشعر أن العمل يؤثر سلبًا على أسرتك ، "يقول سبيتزمولر. "الآباء والأمهات الذين يشعرون بالاستنفاد يميلون إلى الرغبة في الاستلقاء على الأريكة بعد العمل وعدم القيام بأي شيء نشط أو محاولة الإشراف على الأطفال للانخراط في سلوكيات إيجابية."
تشمل السلوكيات الإيجابية طهي وجبة معًا ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو العمل على لعبة أو لغز ، كما تقول. يمكن أن تنشأ مشاكل ، من ناحية أخرى ، مع "الأبوة السلبية": إحضار المنزل أو يحدق في الهاتف بينما يستمتع الطفل بالتلفزيون أو لا يسمح جهاز iPad بنوع من التفاعل الذي يميل إلى إثراء الأطفال.
كان علماء النفس يدرسون آثار إجهاد الوالدين على الصحة العقلية للأطفال لعدة عقود. دراسات ربطوا سلوك الآباء بالمشاكل العاطفية لدى أطفالهم ؛ اخر دراسة المنشور في عام 2007 وجد أن الإجهاد الزوجي يؤثر على النمو العاطفي للمراهقين ؛ و أ دراسة من الأسر ذات الدخل المنخفض نشر مجلة علم نفس الطفل الشاذ في عام 2008 خلص إلى أن الأولاد الذين لديهم أمهات مكتئبات أكثر عرضة للسلوك المعادي للمجتمع مثل العدوانية.
لكن الباحثين بدأوا للتو في استكشاف كيف يمكن أن يؤثر الضغط الأبوي على الأطفال الجسدي الصحة، جدا. في آخر جديد دراسة، خلص باحثون ألمان إلى أن الأمهات المجهدة أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من السمنة المفرطة.
يتطلب العمل من الناس أكثر من أي وقت مضى. غالبية العمال الحديثين يسحبون ساعات أطول من أي وقت مضى والحدود بين يصبح المكتب والمنزل أكثر ضبابية يومًا بعد يوم ، مما يجعل من الصعب الانفصال عن متطلبات a مهنة. نظرًا لأن الضغط من العمل ينزف إلى الحياة المنزلية ، فلا عجب أن تتشكل علاقة متبادلة.
ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، ربما يكون من السابق لأوانه أن يبدأ الآباء في القلق من أن عملهم المجهد قد يصيب الأطفال بالمرض.
"هل يمكنني أن أتخيل أنه ، اعتمادًا على كيفية معاملة أحد الوالدين للطفل على أساس منتظم ، يمكن أن يكون لذلك تأثير على صحة الطفل؟ بالتأكيد ، "يقول مات تروب، MFT ، معالج نفسي في سان لويس أوبيسبو ، كاليفورنيا. "لكن قياسه أمر صعب لأن هناك العديد من العوامل التي تخفف من كيفية تعامل الناس مع التوتر. في هذه المرحلة ، أود أن أقول فقط ، "إنها فكرة رائعة - كيف يمكننا دراستها بشكل أكبر؟"
على الرغم من وجود مجموعة دفينة من الأبحاث المنشورة حول الإجهاد ، إلا أن تأثيرات الاستقلالية غير مفهومة ، كما تقول تروب. "عندما يشعر الناس أنهم لا يملكون السيطرة ، فقد ارتبط ذلك تاريخيًا بعدم الرضا في العمل."
يتابع قائلاً إن الشعور كما لو أن شخصًا ما لا يتمتع بحس الوكالة في العمل يمكن أن يكون مرهقًا ومرهقًا عاطفيًا. "يمكن أن يؤثر ذلك على احترامك لذاتك ويبدأ في تشكيل الطريقة التي ترى بها نفسك كوالد."
هناك طريقة أخرى ، ربما تكون أبسط ، للنظر إليها وهي من حيث القيمة بدلاً من الاستقلالية ، كما يقول توم كيرنز، LMSW ، مستشار في مدينة نيويورك ومستشار الصحة العقلية في Milwaukee Bucks.
يقول كيرنز: "إذا كان في مكان عمل يشعر فيه بالتقدير ، فسيكون لذلك تأثير إيجابي على قدرته على التواصل والتواصل والصبر مع طفله". "ولكن إذا تم التغاضي عنه في الاجتماعات ، أو لم يتم تضمينه في اجتماع أو غداء مع زملائه في العمل ، فقد يجعله ذلك يشعر بأنه ليس جزءًا من شيء ما ، وهذا يمكن أن يجعله يشعر بالعزلة".
قد يعوض الأب عن الإحباط الذي يشعر به تجاهه مهنة يضيف كيرنز أنه من خلال حكم أطفاله بيد أثقل في المنزل ، ووضع مطالب صارمة وأقل صحية عليهم لخلق نوع من "القيمة" لنفسه. يمكن للشعور بالعزلة أيضًا أن يجعل الآباء ينسحبون في المنزل.
يقول كيرنز: "حتى لو كان حاضرًا ، فقد لا يتعامل مع الطفل إذا لم يكن يشعر بالتقدير". "يلتقط الطفل هذا ، ويكون له تأثير الطفل الذي يتوق إلى شيء غير موجود. أو قد يعتقد الطفل أنه يتحمل مسؤولية عدم انتباها الأب ".
لذلك ، قد يبدو ، في هذه المرحلة ، وكأنه استحالة الاستمرار في مهمة صعبة ومحفزة دون إفساد طفلك مدى الحياة. ليست كذلك. ومع ذلك ، يتطلب الأمر أن يقوم الناس بتقييم كيف يمكن أن تؤثر حياتهم المهنية على أطفالهم وأن يتأكدوا من رعاية أنفسهم أيضًا.
"معرفة متى يجب التركيز على وظيفتك أو عائلتك ، وكيفية التعامل مع الطرف المرفوض بأمان ، قد يكون جوهر كوالد عاملة "، كما يقول سكوت ، الذي لا يزال يعمل في القطاع غير الربحي ولكن الآن كمدير تسويق مع تركيز أقل ساعات. "ومن السهل إلقاء اللوم على وظيفتك أو صاحب العمل الخاص بك ، لكن أعتقد أنه يجب على الآباء تحمل مسؤولية دورنا في هذا الأمر."
يشير سكوت إلى أنه في بعض الأحيان يكون التعامل مع العمل أسهل من التعامل مع أطفالك ، على الرغم من الوالدين قد يخبرون أنفسهم بأنهم "مضطرون" للإجابة على هذا البريد الإلكتروني ، على سبيل المثال ، أو قضاء ساعة أخرى من العمل بعد ذلك وجبة عشاء.
يقول سكوت: "إن عملك واضح ومباشر: لقد حددت المسؤوليات والتوقعات ، وعادة ما يمكنك تقييم نجاحك بسهولة". "لديك مستوى من التحكم ليس لديك ببساطة مع الأبوة والأمومة. يمكن أن تكون الأبوة والأمومة تدافعًا عقليًا تامًا ، حيث يمكن أن يبدو النجاح مثل الفشل والعكس صحيح ، وأعتقد أن بعض الأشخاص يتراجعون إلى عملهم كمهرب ".
إذا كانت وظيفة أحد الوالدين غير مستوفاة لأي سبب من الأسباب ، فقد يرغبون في المضي قدمًا كما فعل سكوت. ولكن إذا كانوا عالقين في الوقت الحالي والشعور مقومة بأقل من قيمتها في عملهم، يجب عليهم التحقق من ذلك قبل عبور الباب للتأكد من أنهم عندما يعودون إلى المنزل ، يكونون في مكان جيد لأطفالهم ، كما يقول كيرنز.
الوعي الذاتي ، حسب كيرنز ، هو المفتاح. "اسأل نفسك أيضًا ، كيف يرتبط هذا تاريخيًا بأسرتي؟ و هل أفعل نفس الأشياء التي رأيت والدي يفعلها عندما عاد إلى المنزل من العمل؟" هو يقترح. بدون بعض التفكير والوعي ، يميل الناس إلى تكرار أنماط السلوك السلبية حتى عندما لا يريدون ذلك.
بالطبع ، يرغب معظم الآباء في المشاركة بقدر ما يستطيعون. لكن من المستحيل أن تكون الوالد المثالي طوال الوقت.
على الرغم من أنه أصلح حياته المهنية للتأكد من أنه كان أكثر حضوراً لابنته ، إلا أن سكوت يقول إنه لا يزال يقضي بعض الوقت لي. "لقد جرحت نفسي بعض الركود. أفضل أن يكون لأبنائي أب بشكل عام سعيدة من من يخشى السماح لهم بمشاهدة التلفاز لمدة ساعة بينما يشرب الأب أ بيرة على الشرفة ل فك الضغط.”
يوافق Traube ، وهو أب لطفل مع آخر في الطريق ، على أن إنشاء نظام دعم ومعرفة ما يمكن للوالدين القيام به للاعتناء بأنفسهم - سواء كان ذلك صديق ويتحدث خلال تنقلهم, التأمل، والتفاوض على وقت بدء العمل في وقت مبكر حتى يتمكنوا من المغادرة في وقت مبكر أو السماح لأسرهم بمعرفة أن أخذ قسط من الراحة تمشي مع الكلب هو أول شيء يفعلونه عند عودتهم إلى المنزل - وهو أمر ضروري للآباء.
يقول Traube: "يشبه وضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً على متن الطائرة قبل وضعه على طفلك". "ما عليك القيام به العناية بالنفس أن أكون والدًا صالحًا ".
