يعتقد ترامب أن التمرينات ضارة بصحتك. إنه مخطئ.

وفقا لآخر نيويوركر الملف الشخصي ، يعتقد الرئيس دونالد ترامب أن البشر مثل البطاريات غير القابلة لإعادة الشحن وأن التمارين تستنفد قدرتها المحدودة على الطاقة. كما قال إن أي تمرين غير الجولف غير فعال. هذا بالطبع ليس كيف يعمل جسم الإنسان.

العيب الرئيسي في تفكير ترامب هو أنه "يفشل في حساب العديد من القدرات الفطرية التي يمتلكها جسمنا والتي تجعله واحدًا من ، إن لم تكن أعظم الآلات على وجه الأرض ، "دكتور مايكل جونسكو ، أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام في جامعة ولاية أوهايو ، أخبر العلوم الحية "أجسامنا معقدة للغاية ، ومن الصعب للغاية وصف كفاءتها وقدرتها على التكيف منقطعة النظير."

إن أسلوب الحياة المستقرة الذي يضر بصحة الفرد أمر مستقر بقدر ما يمكن أن يحصل عليه العلم. بحث نشرت في جاما للطب الباطني جمعت مؤخرًا بيانات من ست دراسات منفصلة غطت 661137 مشاركًا ووجدت أن أولئك الذين كانت التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع أقل عرضة للوفاة بنسبة 31 في المائة خلال فترة 14 عامًا. وكان الأشخاص الذين عملوا لمدة 450 دقيقة في الأسبوع أقل عرضة بنسبة 39 في المائة للموت المبكر (ومع ذلك ، فمن المرجح أن يقال لهم "احصل على وظيفة"). أكدت العديد من الدراسات الأخرى أن التمارين الرياضية قد تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الموهنة ، بما في ذلك 

داء السكري من النوع 2, مرض الزهايمر, مرض عقلي, كآبة، وحتى أنواع معينة من السرطانات.

في عام 2015 ، ترامب أخبر للصحفيين أنه لا يمارس الرياضة كثيرًا بسبب الخسائر الطويلة الأمد التي تلحقها التمارين المنتظمة بالجسم.

"كل أصدقائي الذين يمارسون الرياضة طوال الوقت ، سيذهبون لاستبدال الركبة ، واستبدال مفصل الورك ، إنهم قال ترامب "، موضحًا أنه يبذل قصارى جهده في كل مرة يقف فيها أمام الجمهور. "هذا تدريب."

خطة التمرين النهائية للآباء والآباء الجدد

خطة التمرين النهائية للآباء والآباء الجددقدرة التحملخطة تجريبآباء جددالخضوع لاللياقة البدنية

الأبوة تتطلب الكثير من التحضير. ارسم ال حضانة. بناء سرير. إقرأ ال كتب اطفال. حاول ألا تتصدع. مع وجود قائمة مرجعية عملاقة تحدق بك ، من السهل التغاضي عن حقيقة أنه عندما يصل طفلك ، ستستخدم عضلاتك بعدد...

اقرأ أكثر
مراجعة مدرب ومصحح وضعية الجسم الأصلية من Upright GO

مراجعة مدرب ومصحح وضعية الجسم الأصلية من Upright GOموقف سيئيجلسيريدعنق التقنيةإعادة النظراللياقة البدنية

لقد كنت أتراجع منذ الطفولة. أنا ترهل في مترو الأنفاق. أنا مترهل على مكتبي. أنا أتدلى إلى حد كبير طوال الوقت ، ولا شيء ، لا يوجد عدد من دروس اليوجا أو تمارين اللوح ، قد أحدث فرقًا. حيث يكون الآخرون ...

اقرأ أكثر
LittleBike: دراجة أطفال تتحول من التوازن إلى دراجة دواسة

LittleBike: دراجة أطفال تتحول من التوازن إلى دراجة دواسةركوب الدراجةاللياقة البدنية

ملابس ، مقاعد سيارات ، نكات - أطفال تتفوق على الأشياء بسرعة كبيرة. وبينما يعتبر شراء أحذية جديدة كل أسبوعين أمرًا واحدًا (99ذ في المائة في حجم القدم ، حقًا؟) ، إنه أمر مختلف تمامًا لاستبدال عنصر با...

اقرأ أكثر