يعتقد ترامب أن التمرينات ضارة بصحتك. إنه مخطئ.

وفقا لآخر نيويوركر الملف الشخصي ، يعتقد الرئيس دونالد ترامب أن البشر مثل البطاريات غير القابلة لإعادة الشحن وأن التمارين تستنفد قدرتها المحدودة على الطاقة. كما قال إن أي تمرين غير الجولف غير فعال. هذا بالطبع ليس كيف يعمل جسم الإنسان.

العيب الرئيسي في تفكير ترامب هو أنه "يفشل في حساب العديد من القدرات الفطرية التي يمتلكها جسمنا والتي تجعله واحدًا من ، إن لم تكن أعظم الآلات على وجه الأرض ، "دكتور مايكل جونسكو ، أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام في جامعة ولاية أوهايو ، أخبر العلوم الحية "أجسامنا معقدة للغاية ، ومن الصعب للغاية وصف كفاءتها وقدرتها على التكيف منقطعة النظير."

إن أسلوب الحياة المستقرة الذي يضر بصحة الفرد أمر مستقر بقدر ما يمكن أن يحصل عليه العلم. بحث نشرت في جاما للطب الباطني جمعت مؤخرًا بيانات من ست دراسات منفصلة غطت 661137 مشاركًا ووجدت أن أولئك الذين كانت التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع أقل عرضة للوفاة بنسبة 31 في المائة خلال فترة 14 عامًا. وكان الأشخاص الذين عملوا لمدة 450 دقيقة في الأسبوع أقل عرضة بنسبة 39 في المائة للموت المبكر (ومع ذلك ، فمن المرجح أن يقال لهم "احصل على وظيفة"). أكدت العديد من الدراسات الأخرى أن التمارين الرياضية قد تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الموهنة ، بما في ذلك 

داء السكري من النوع 2, مرض الزهايمر, مرض عقلي, كآبة، وحتى أنواع معينة من السرطانات.

في عام 2015 ، ترامب أخبر للصحفيين أنه لا يمارس الرياضة كثيرًا بسبب الخسائر الطويلة الأمد التي تلحقها التمارين المنتظمة بالجسم.

"كل أصدقائي الذين يمارسون الرياضة طوال الوقت ، سيذهبون لاستبدال الركبة ، واستبدال مفصل الورك ، إنهم قال ترامب "، موضحًا أنه يبذل قصارى جهده في كل مرة يقف فيها أمام الجمهور. "هذا تدريب."

أفضل تمارين رياضية ، تمارين للمبتدئين في تمارين الجمباز

أفضل تمارين رياضية ، تمارين للمبتدئين في تمارين الجمبازأبي بوداكتشف حلتمارين للرجالاللياقة البدنية

إنها عادة قاعدة جيدة للتمرين الذي تختاره ليس تعطيك مشاعر الحنين. Jazzersize ، التمارين الرياضية للخطوات ، Thighmaster - قد تتذكرها باعتزاز ، لكن لا يجب أن تحاول إعادتها. بدع اللياقة البدنية هذه لم ...

اقرأ أكثر
كيفية حمل طفل صغير دون أن تؤذي نفسك أو الطفل

كيفية حمل طفل صغير دون أن تؤذي نفسك أو الطفلطفل صغيرإصاباتاللياقة البدنية

في بعض الأحيان ، يتجول الطفل في متجر أو منتزه بثقة وقدرة الماراثون على التحمل. ثم فجأة، سيطالبون بأن يتم اصطحابهم، لأنهم فقط لا تستطيع أو أصيبوا بصلابة الموت أو لم يأكلوا لمدة خمس عشرة دقيقة. النطق...

اقرأ أكثر
كيف فقد هذا الأب الجديد 100 جنيه لمواكبة طفله الصغير

كيف فقد هذا الأب الجديد 100 جنيه لمواكبة طفله الصغيرفقدان الوزنممارسه الرياضهأب جديدخسارة الوزناللياقة البدنية

مرحبا بك في لحظات رائعة في الأبوة والأمومة، سلسلة يشرح فيها الآباء عقبة الأبوة والأمومة التي واجهوها والطريقة الفريدة التي تغلبوا عليها. هذه المرة ، يروي صموئيل ، 42 عامًا ، من فلوريدا قصة ثقيلة عن...

اقرأ أكثر