كيفية حمل طفل صغير دون أن تؤذي نفسك أو الطفل

في بعض الأحيان ، يتجول الطفل في متجر أو منتزه بثقة وقدرة الماراثون على التحمل. ثم فجأة، سيطالبون بأن يتم اصطحابهم، لأنهم فقط لا تستطيع أو أصيبوا بصلابة الموت أو لم يأكلوا لمدة خمس عشرة دقيقة. النطق بكلمة "uppy" ، يعني أن أحد الوالدين يُحكم عليه بالخلود على ما يبدو لحمل طفل في الجوار. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد سحب هذا النوع من الوزن الثقيل قطع بعض شحم من جسد أبي. وعندما يكبر الطفل في الحجم ، يمكن أن ينتج عنه بعض "قوة الأب". لكن ، لا تخطئ ، فإن حمل طفل بطريقة خاطئة يمكن أن يتسبب في حدوث شيء خطير ، مشاكل طويلة الأمد لكل من الطفل - سقوط الأطفال - والبالغ ، الذي يمكن أن ينتصر في المعاناة من آلام الظهر المزمنة ، أو آلام الكتفين ، أو سيئة الفخذين.

لحسن الحظ ، هناك صناعة طنانة في جعل المتانة والقابلة للنقل ، حقائب ظهر مصممة هندسيًا. هذا مهم لأن التجهيز بحزمة صلبة يمكن أن يكون أداة في منع مدى الحياة من آلام الظهر الحارقة المرتبطة مباشرة بحمل الطفل.

"لا تفترض أن ابنك سوف يمشي. استعد ، "تقول الدكتورة سابرينا ستريكلاند ، جراح العظام في مستشفى نيويورك للجراحة الخاصة. ”أحضر حقيبة الظهر. أحضر عربة الأطفال حتى لا تحمل طفلك لمدة ساعة ونصف فقط. انها ليست جيدة بالنسبة لك. لن تأخذ دمبل بوزن 25 أو 30 رطلاً وتضعه على وركك لفترة طويلة ".

لكن امتلاك طفل ، على غرار حقيبة الظهر ، لا يعني بالضرورة أن الرجل سيستخدمه بشكل صحيح. خاصة إذا لم يكونوا مولعين باستخدام دليل التعليمات. ويؤكد ستريكلاند أنه من الضروري توزيع وزن الطفل بشكل صحيح من أجل الحفاظ على محاذاة وتوازن الجسم بشكل جيد.

يقول ستريكلاند: "نطلب من الأطفال في سن المدرسة أن يرتدوا حقيبة ظهر وأن يستخدموا كلا الحزامين ، لأن ذلك يمكن أن يسبب آلام الظهر وأحيانًا يزيد من سوء الجنف إذا كنت تسحب كتفًا واحدًا إلى أسفل باستمرار". "إنه نفس الشيء عندما تحمل طفلاً: فأنت تريد توزيع الوزن قدر الإمكان."

ومع ذلك ، من المستحيل الذهاب إلى أي مكان بحقيبة ظهر أو عربة أطفال فقط في حال قرر الطفل التوقف عن المشي. من غير العملي أن يرتدي الآباء باستمرار المعدات المناسبة في جميع أنحاء المنزل. هذا هو المكان الذي يمكن أن تحدث فيه الكثير من المشاكل طويلة الأجل. في كثير من الأحيان ، يحمل الآباء أطفالهم إلى جانبهم أثناء القيام بمهام متعددة - يمكن أن يصبح غسل الأطباق والكنس بالمكنسة الكهربائية والأعمال اليومية الأخرى من العوامل المؤذية عند إقرانها بأطفال وزن. يصبح الأمر أكثر ضررًا إذا تسبب التعود في قيام أحد الوالدين بحمل الطفل على جانب واحد من الجسم في جميع الأوقات.

كل هذا يلعب في أهم نصيحة أبوية ستريكلاند: عند حمل طفل ، يحتاج الآباء إلى بذل جهد لتبديل الذراعين من أجل الحفاظ على التوازن وصحة أنظمة الهيكل العظمي.

"أسمع من الآباء أنهم دائمًا ما يحملون طفلهم إلى اليمين ، أو دائمًا على اليسار. هذا ليس بالذكاء. أنت حقًا بحاجة إلى تبديل الطفل وحمله على كلا الجانبين. يقول ستريكلاند ، يبدو الأمر واضحًا جدًا ولكن عليك أن تفعل ذلك بوعي.

القوة الأساسية هي أداة أخرى غالبًا ما يتم تجاهلها وتساعد الآباء على حمل الأطفال لفترات طويلة. يقر ستريكلاند بأنه قد يكون من الصعب على الآباء إيجاد وقت للتمرن ، لكنه يشير إلى أن بعض التمارين الأساسية الجيدة ضرورية. "يمكنك الاستلقاء على الأرض مع طفلك من حولك. ليس عليك الركض إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بدروس تدور. يمكنك ممارسة 5-10 دقائق ، كل يوم ، لبعض التعزيز الأساسي الأساسي "، تؤكد. "سواء كانت تمارين بلانك أو أجهزة أو بعض الجسور ، هناك الكثير من التدريبات المختلفة. يجب أن نمتلك جميعًا قوة أساسية جيدة لدعم العمود الفقري ، ولكن بشكل خاص لحمل الطفل ".

بمجرد أن يصبح الطفل طفلًا صغيرًا وينمو خارج Bjorn ، يمكن للوالد حمله دون القلق حقًا بشأن ما إذا كانت الطريقة ستؤثر على الطفل. فوق الكتف ، على الظهر ، وحمل رجل الإطفاء - إذا كان يعمل مع الوالد ، فيجب أن يكون جيدًا للطفل ، بشرط أن يقوم الوالد بتبديل الوضع في كثير من الأحيان بما يكفي لتقليل الضرر الذي يلحق بجسمه.

"لا تقلقي بشأن الرضيع أو الرضيع. تقلق بشأن قدرتك على فعل ما تريد القيام به ، "يقول ستريكلاند. "إذا انتهى بك الأمر إلى وجود مشكلة في الكتف لأنك كنت تحمل الطفل على جانب واحد وأنت الآن تعاني من الألم بمجرد حمله ، يصبح الأمر مشكلة كبيرة."