وضع
تدريبات المؤخرة وتمارين المؤخرة التي من شأنها التخلص من والدك بودأبي بودوضعقدرة التحملممارسه الرياضهالتدريباتالجنس
يحتاج كل رجل إلى مؤخرة قوية لتجنب إحدى العلامات الأولى لجسد أبي: الحمار الفطيرة اللعين. يساعد الجزء الخلفي العضلي الآباء على الركض والقفز الخشونة، وبشكل عام مواكبة أطفالهم. علاوة على ذلك ، فإن المج...
اقرأ أكثرالوضعية المثالية هي خرافة ، لذلك لا تحاول ذلك حتىموقف سيئوضعألم في الظهرصحة
عندما بدأت وظيفتي الأولى بعد الكلية ، جئت مستعدًا بجهاز صغير سيء يسمى Lumo Lift. مرتبطًا بقميصي عن طريق المغناطيس ، سيهتز مصحح الوضعية بشكل طفيف جدًا في كل مرة أرتخي فيها ، لتذكيرني بالجلوس بشكل مس...
اقرأ أكثر