صحة
آسف ، لكن الطعام لا يمكن أن يرفع أو يقتل هرمون التستوستيرون الخاص بكالتستوستيرونطعامصحة
الجميع يصنع التستوستيرون، ويتباطأ الإنتاج مع تقدمنا في العمر. بالنسبة للرجال المتوافقين مع الجنس ، فإن سمعة التستوستيرون التي غالبًا ما يتم التأكيد عليها بشكل مبالغ فيه على أنها أصل كل الأشياء ال...
اقرأ أكثرالوضعية المثالية هي خرافة ، لذلك لا تحاول ذلك حتىموقف سيئوضعألم في الظهرصحة
عندما بدأت وظيفتي الأولى بعد الكلية ، جئت مستعدًا بجهاز صغير سيء يسمى Lumo Lift. مرتبطًا بقميصي عن طريق المغناطيس ، سيهتز مصحح الوضعية بشكل طفيف جدًا في كل مرة أرتخي فيها ، لتذكيرني بالجلوس بشكل مس...
اقرأ أكثر"الطعام المتأنق" ذهب بعيدًا ، وهو يضر بالعائلاتطعامصحةالرجولة
برجر بالجبن بحجم رأسك ، ولحم مدخن طري ، وأي شيء ملفوف في لحم الخنزير المقدد - من تتخيل تناول هذه الأطعمة؟ إذا قام التسويق بعمله ، فمن المحتمل أنك تتخيل رجلاً. أعتقد أن جاي فييري يقدم صينية من اللحو...
اقرأ أكثرإنه مايو ، لكن مستويات الأنفلونزا لا تزال في ارتفاع. ما يعطي؟مركز الانفلونزامركز كوفيدصحة
بعد موسمين معتدلين نسبيًا للإنفلونزا في الولايات المتحدة ، 2021-2022 موسم الانفلونزا لم تستسلم بعد. في الوقت الذي أصبحت فيه حالات الإنفلونزا غير موجودة تقريبًا من العام ، تستمر الأرقام في الارتفاع ...
اقرأ أكثركيفية التخلص من ضباب الدماغ والحفاظ على حدة عقلك في 5 خطوات بسيطةصحة
من بين جميع الأمراض غير المتبلورة التي تصيبنا من وقت لآخر ، يعد ضباب الدماغ أحد أكثر الأمراض إحباطًا. على الرغم من صعوبة تحديد أعراضه ، إلا أن نوبة ضباب الدماغ هي الإحساس بأن عقلك لا يعمل بكامل قوت...
اقرأ أكثركيفية التخلص من بطن البيرة من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضةأبي بوددهون الجسمتغذيةصحةاللياقة البدنية
بطن البيرة ليست مجرد بقايا من أيام الكلية. حتى لو كنت لا تقوم بإسقاط براعم لايتس (أو وكالات تشجيع الاستثمار ذات السعرات الحرارية) كما كنت معتادًا ، من المحتمل أن تكون بطنك قد نمت. سن، ضغط عصبىوالعا...
اقرأ أكثر5 تمارين الذهن يمكنك القيام بها في أقل من 5 دقائقصحةاللياقة البدنية
اليقظة ليست اتجاهًا جديدًا - إنها ممارسة فطرية. إذا كنت بحاجة إلى التركيز - على موعد نهائي ، أو رمي ، أو محادثة - فأنت تمارس اليقظة. في أي وقت تقوم فيه بضبط أفكارك للتركيز على ما هو موجود الآن ، فه...
اقرأ أكثر