Добре дошли в седмичната колона „Как оставам разумен“, където истинските татковци говорят за нещата, за които правят себе си, които им помагат да се задържат във всички други области на живота си – особено в родителска част. Това е лесно да се почувствате напрегнати като родител, но всички татковци, които представяме, признават, че освен ако не се грижат редовно за себе си, родителската част от живота им ще стане много по-трудна. Ползите от това едно „нещо“ са огромни. Просто попитайте Митеш Попат, на 39 години, кой е бил бокс за последните двадесет години.
Боксът ви принуждава да присъствате. Много пъти, ако правя друг вид тренировка като дълго бягане, мисля за това, което се е случило в миналото, какво ще се случи в бъдеще. Боксът е толкова бърз, че ме държи в настоящето през цялото време. Торбата за скорост идва към мен. трябва да реагирам. трябва да обърна внимание. нямам избор.
Започнах да се занимавам с бокс в началото на 20-те си години. Но в началото на 30-те ми години, когато имах първото си дете, някак си го пуснах. Чувствах се виновен. Когато бях на работа или когато бях
Борих се с това. Съпругата ми и аз искахме да се погрижим за нашия бизнес и искахме да сме сигурни в това време за семейството не страдаше. Докато дъщеря ми беше на една година обаче, успях отново да се върна в бокса. не съм спирал.
Бокс това е единственият момент, когато съм напълно сам. Никой не е около мен. Мисля много ясно, сякаш съм в собствения си балон. През повечето време съм заобиколен от хора. Колеги, моето семейство, моите приятели. Но това е време, което имам за себе си.
Аз съм на 39, наближавам 40. Физическите ползи от бокса, разбира се, са невероятни. Но също така открих, че ми помогна психически. успокоява. Сам съм. Няма никой наоколо. Слушам реге музика. Аз съм в собствената си зона.
Сега дъщеря ми е на осем и имам син, който е на пет. Някои дни се прибирам вкъщи и не искам да тренирам. Но дъщеря ми ще дойде при мен и ще каже: „Трябва да отидеш да тренираш“. Тя ме насърчава, защото знае, че това ме поддържа здрав. Тя е като моята малка мажоретка.
Правя около четири или пет тренировки седмично. Имам всичките си боксови неща вкъщи. Много е удобно. Графикът ми варира. Някои дни съм на срещи по цял ден, така че отивам да тренирам през нощта. Някои дни влизам късно, така че в 10 сутринта, след закуска, тренирам. Моята фитнес зала гледа към задния двор, където имаме около 200 дървета. просто е красиво. Когато тренирам, почти сякаш съм в друг свят.
Когато тренирам, не се тревожа за срещата, която предстои утре, или за нещо, което се е случило вчера или миналата седмица. аз съм в настоящето. Това също ми помогна наистина да бъда там с децата си. Когато им правя закуска, когато си играя с тях, се фокусирам върху да бъдеш в момента.
