Тренировка
Тренировка за горна част на гърдите: Как бързо да загубите мъжки цициТатко бодМъжки цициТренировка
Изведнъж, с 18 месеца пандемия зад гърба си, вие вече сте горд собственик на набор от мъжки цици? (Беше ли Бира? Бездействие? Генетика?!) Независимо от това как сте ги отгледали (повярвайте ни, ние...
Прочетете ощеUltimate Leg Day Working: Box Jump УпражненияТатко бодТренировка
Каква е разликата между тренировка за скок на кутия и разходка в парка? Около 800 калории за всеки час, който тренирате. Скокове в кутия са супер трудни, няма как да се заобиколи. Но те са едни от ...
Прочетете още10 упражнения за отслабване на коремаТатко бодТелесни мазниниОтслабванеУпражнениеТренировка
Значи си пораснал корем. Няма нужда да се биете за това. Това се случва през цялото време и в известен смисъл е неизбежно. Разпространението на средната част започва, когато се насочите към средна ...
Прочетете ощеНай-добра художествена тренировка, упражнения за начинаещи по калистеникаТатко бодТренировкаТренировки за мъжеФитнес
Обикновено това е добро правило за избраната от вас тренировка не ви дават носталгични вибрации. Jazzersize, степ аеробика, Thighmaster – може да си спомняте тези неща, но не бива да се опитвате да...
Прочетете ощеНай-добрите тренировки за бицепс и трицепс за заети мъжеТатко бодУпражненияТренировка
Има много упражнения, които могат да развият вашите бицепс и трицепс мускули изгоряло, което може да ви изненада. Както се оказва, получаване по-големи ръце, а по-силните, по-дефинирани бицепси и т...
Прочетете ощеНай-добрата тренировка със стълби, която изгаря мазнините и изгражда кардио за 20 минутиКардиоТренировкаТренировки за мъже
Тренировките по стълби са сред най-бързите, достъпни и лесни начини за бързо влизане във форма. Не, нямате нужда от катерене на стълби във фитнес залата, за да ги направите. Намерете няколко стълби...
Прочетете ощеТази интензивна 20-минутна тренировка идва без почивка и без извиненияТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Двадесет минути може да не звучат като много време за сесия за изпотяване и, честно казано, не е така. Но понякога това е това, което имате. За щастие има начини да се потопите в пух и мръсен трени...
Прочетете ощеВлезте във форма в 60-секундни интервали с HIIT тренировка с телесно теглоТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Ако търсите тъпа и мръсна рутина, която надхвърля тежестта си, когато става въпрос изгаряне на мазнини, резултати за укрепване на мускулите, високоинтензивни интервални тренировки са мястото, къдет...
Прочетете ощеКърмата ли е новото гориво за тренировка? Запознайте се с Beastfeeding Gym Bros.КърмаХраненеФетишУпражнениеТренировкаБодибилдинг
На повърхността, Jameson Ritenourпост-рутинна тренировка изглежда доста стандартно. Той смесва протеин на прах и добавки с мляко, намалява го и продължава деня си. Но има важна разлика: Ritenour не...
Прочетете ощеТази тренировка за Деня на благодарността е вашият пропуск за трети порцииТренировка
Без значение къде сте този Деня на благодарността, вероятно няма да спрете след една чиния. Пуйка, пай - толкова много пай - картофено пюре и други подобни удобни храни вероятно ще са готови, дори ...
Прочетете още