Опитах йога баща-дъщеря, след което се сетих, че свързването трябва да бъде забавно

click fraud protection

Дъщеря ми и аз бяхме в неправилното пространство в началото на първият ни клас по йога. Току-що успяхме, след като не успяхме да постигнем нашето седмично пазаруване на хранителни стоки в определеното време и пропускайки нашите Дата на Starbucks (Знам, звучим като юпи двойка). Стресът от сутринта накара 11-годишната ми дъщеря да се разплака. Тя беше уморена и с червени очи, докато разстилахме постелките си.

От една страна, се чувствах зле за не идеалните обстоятелства. От друга страна, бях наясно, че не идеалните обстоятелства са причината, поради която реших да го направя направете йога дейност баща-дъщеря на първо място.

Животът в нашата къща е натоварен. Наистина, много зает. Има три деца, три работни места и двама родители. Трудно намираме време един за друг, камо ли за себе си. Между напрегнатия ми работен график, футболни тренировки, танцови тренировки и напълно резервирани почивни дни за нощувки и плувни партита, ние губим представа един за друг и наваксваме само когато се сринем заедно в a купчина.

Така че часът по йога изглеждаше като умен ход. Може би структурираната среда, изпълнена с умишлено движение - на една спирка детска медитация — може да бъде по-малко пит стоп и повече момент на истинска връзка — време да споделите нещо готино. Освен това, като се има предвид любовта на дъщеря ми към Starbucks, това изглеждаше като естествена буржоазна прогресия.

Докато бяхме пред инструктора, дъщеря ми вече не беше ядосана. Тя току-що свърши. Тя не искаше да прави йога. Искаше да бъде сама, в стаята си, да прави буквално всичко друго.

Имах съвсем различно преживяване. Никога не съм се занимавал с йога и бях решен да я взема сериозно. Но трябва да се отбележи, че нямам йога физика. Голяма част от първата част на класа беше прекарана в опити да не паднат или пръдна, докато бръкнах в Warrior One. Освен това всяко от тези неща би унизило дъщеря ми, което не беше смисълът на всичко това. Докато преминавах в Warrior Two, хванах окото й. Надявах се на невероятен момент на връзка, вместо това получих завъртане на очите толкова силно, че си представих, че може да може да види собствената си нажежена до бяло амигдала.

Когато часът свърши, тихо се прибрахме вкъщи. Вечеряхме със семейството и не се пресичахме отново, един на един, до около 30 минути преди лягане.

„Как беше йогата?“ — попитах аз твърде ентусиазирано. Открих някакъв мимолетен мир на постелката. Надявах се и тя.

„Добре“, отвърна тя. „Можем да направим видео следващия път.“

И така беше решено. Не бихме взели още един час по йога заедно.

Аз обаче не се отказах. Ако тя искаше да „направи видео“, щяхме да го направим правилно йога видео правилно. Избрахме един супер лесен в YouTube, с трескава музика и цветен, шепотен разказ. Не бърках нито веднъж и прекарахме много време по гръб, изпъвайки се. Намерихме малко спокойствие, но йога ли беше? Имам чувството, че беше по-скоро за кражба на 20 проклети минути от вихъра на нашето ежедневие, за да се мотаем и да правим нещо сами, някак заедно.

Видеото приключи и двамата лежахме по гръб за малко, а след това се случи нещо странно.

„Това е „The Face Crusher““, каза дъщеря ми, хвърляйки възглавница в дъга над нас. Слезе наполовина на челото ми.

Това беше игра, която не бяхме играли от години. Това е игра, наречена „Face Smash“, която създадохме, когато бях вкъщи повече и имах часове за убиване, а не минути за намиране. По същество това е обратното на йога. Няма умишлено дишане или концентрирано усилие - само двама души, които се редуват полу-сръчно, хвърлят възглавница във въздуха, така че тя да падне върху лицето на другия. И на свой ред тя току-що ме беше паснала. Жалко! Грабнах възглавницата и се приготвих да я изпратя обратно.

Най-добрата част от Face Smash е, че давате име на всяко хвърляне, сякаш това е опустошителен характерен ход. „Това е „Вдовицата“ – казах аз и хвърлих възглавницата. То отскочи от стената и я пропусна с крак.

„Това е „Принцесата на хот-дог““, каза тя, когато възглавницата се отдръпна от дивана и падна точно на носа ми.

"Какво?" Смях се. Това беше добро. Поех дълбоко дъх и изръмжа „Този ​​се казва „...и Тъмният лорд ми каза, заповядвам ти да пролееш кръвта на невинните!“ Булсай. Право в окото. Смеехме се здраво около пет минути и в крайна сметка изчерпахме всяка глупава идея, която ни дойде в главата.

Спокойствието на йога е прекрасно, но не е нищо в сравнение с глупостта на Face Smash. Тази глупост също е форма на спокойствие, на „настояще“, на преживяване тук и сега. Не по-добре, задължително. Но по-лесно за намиране.

След като си легна си помислих за сълзите на дъщеря ми над пропуснатия Starbucks. Това не беше напитката, която искаше. Тя просто искаше да сподели време с мен, правейки нещо забавно далеч от суматохата на къщата, да намерим пет минути да се мотаем с татко, който не тичаше наоколо, стресиран и да настояваме да намерим мир чрез йога.

Както казах, семейният живот за нас е натоварен. Наистина зает. Трябва да отделим известно време сами заедно – наистина сами заедно – за да се свържем отново и да се докоснем до базата. Независимо дали става дума за древните учения на йога, или чрез глупостта и интимността на Face Smash, която е пиян от пунш, отговорността е на мен да направя тези 20 минути за нас и само за нас.

Така че, дяволите йога. Искам да кажа, че е добре за малко яснота и релаксация. Но Face Smash? Това е мястото, където се намира.

Йога за отслабване: 20-минутна рутина за изгаряне на мазнини и изграждане на сила

Йога за отслабване: 20-минутна рутина за изгаряне на мазнини и изграждане на силаЙогаУпражнениеТренировка

Сигурно се сещате йога като индуцираща дзен рутина за разтягане, а не като изгаряне на мазнини отидете за отслабване. ще сгрешите. Многобройни изследвания показват, че правенето на йога може да пом...

Прочетете още
Йога за отслабване: 20-минутна рутина за изгаряне на мазнини и изграждане на сила

Йога за отслабване: 20-минутна рутина за изгаряне на мазнини и изграждане на силаЙогаУпражнениеТренировка

Сигурно се сещате йога като индуцираща дзен рутина за разтягане, а не като изгаряне на мазнини отидете за отслабване. ще сгрешите. Многобройни изследвания показват, че правенето на йога може да пом...

Прочетете още
Безопасни и лесни йога пози за малко дете и професионални съвети

Безопасни и лесни йога пози за малко дете и професионални съветиЙогаВъзраст 2Възраст 3Възраст 4

Йога е била използвана в класните стаи за помагат на децата да се съсредоточат и в болници, за да помогнат на децата да се лекуват. Но освен терапевтичните си приложения, йога е доста забавна. Деца...

Прочетете още