Mezi globální pandemický, bezprecedentní ekonomická krizea nejistá sezóna návratu do školy, všichni jsme ve stresu a děti nejsou výjimkou. Rozdíl je v tom, že na rozdíl od dospělých děti často postrádají jazyk, aby vyjádřily svůj stres, a schopnosti se uklidnit. Kromě pohybu, mluvení s klidným a nesoudným rodičem a v případě potřeby odborné pomoci mohou dětem pomoci hračky proti stresu vyjádřit se a uklidnit se.
Dětský stres se může projevovat různými způsoby, říká psycholožka Caroline Hexdallová ze Severní Karolíny, Ph.D. - z podrážděnost na problémové spaní nebo odmítání dokončit běžné úkoly a činnosti. Psycholog Regine Muradian, autor Franky and the Worry Bees, souhlasí: Stres u dětí, vysvětluje, může vypadat jako kousání nehtů, vrtění se, nadměrné hraní si s vlasy, bolesti žaludku, nevolnost, zrychlený tep, průjem a dušnost.
Děti však zvládají stres jinak než dospělí a hračky mohou být důležitým nástrojem v sadě nástrojů pro zmírnění stresu.
„Hraní je jazyk, kterému děti opravdu rozumí,“ říká Hexdall. „Nevyžaduje to spoustu hloubkového přemýšlení, může to být spontánnější a často se při hraní můžeme vyjadřovat méně omezeným způsobem. Při hře skutečně získáme pocit, jak se děti cítí. Můžeme jim tak nějak sdělit naše poselství tak, že to bude mluvit jejich jazykem,“ říká Hexdall. Muradian dodává, že hračky jsou „užitečné pro rozptýlení mysli a přesměrování stresu a úzkosti na hračku“.
Existuje velký trh s hračkami a aktivitami uvolňujícími stres, od klasického protistresového míčku po terapeutické těsto (neboli přeznačené hrací těsto), omalovánky na odbourání stresu a meditace. Hexdall říká, že rodiče by si měli vybírat hračky proti stresu na základě zájmů svého dítěte: Řiďte se tím, „co je přitahuje. Pokud je to sport, možná najít stresový míček, který odpovídá tématu tohoto sportu."
Hračky, které vyžadují hodně dotyku a podporovat pohyb může být zvláště užitečné pro úlevu od stresu, říká Hexdall. „Hračky jsou často hmatové, což pomáhá uvolnit více emocí prostřednictvím pohybu. Zdá se, že cokoli, do čeho se mohou ponořit ruce, je něco, co děti opravdu baví,“ říká Hexdall. Ve své kanceláři používá věci jako tmel, stresové koule, čističe trubek a další neposedné hračky a také něco, čemu se říká Hobermanova koule. Ačkoli název nemusí znít povědomě, Hobermanovy koule jsou klasické – jsou to špičaté plastové a/nebo drátěné koule, které se mohou stahovat a roztahovat. Hexdall je někdy používá s klienty jako metaforu velkých emocí nebo jako vizuální dýchací techniky.
Do zábavy se mohou zapojit i dospělí. Muradian říká, že hra může být účinným prostředkem ke snížení stresu u dospělých, protože uvolňuje endorfiny a výzkum ukazuje že hravější lidé bývají méně stresovaní a mají zdravější mechanismy zvládání. Dává to smysl: Krádež levandulového hloupého tmelu vašeho dítěte bije natahováním po chlastu. Zde je několik skvělých hraček, se kterými můžete začít.
Nejlepší hračky pro děti proti stresu
Navzdory jejich podobnosti má toto „terapeutické těsto“ opak chaotické energie, kterou vyvolávají některé sady herního těsta. Dodává se v levanduli, eukalyptu, pomeranči, mátě peprné a ve vůni zvané severská borovice. Vyrábí se ručně v Portlandu ve státě Maine s několika jednoduchými ingrediencemi.
Tento náhrdelník se psími známkami nabízí styl žvýkacího náhrdelníku, který je pro děti přívětivější, vyrobený z netoxických materiálů s odlamovací sponou pro bezpečnost.
Tento neposedný přívěsek na klíče obsahuje dvě silikonová tlačítka pro všechny vaše potřeby praskání.
Stresové míčky jakéhokoli tvaru se hodí, ale tento lenochod je extra roztomilý.
Buddha Board je něco jako zen Magna doodle. Malujete na tabuli vodou a během několika minut se voda odpaří a vaše kresba zmizí a zanechá za sebou prázdný list. Oceňte své mistrovské dílo v tuto chvíli a pak se cvičte, abyste jej nechali jít.
Tato menší verze Buddha Boardu neumožňuje tolik svobody pohybu, ale je mnohem přenosnější.
Pohyb je mocným nástrojem pro zmírnění stresu. Tyto kostky ji gamizují, díky čemuž je jóga hravá a přístupná pro děti. Každá ze sedmi kostek koreluje s jinou čakrou, ale všechny děti potřebují vědět, že jimi házejí a poté opakují pohyby vytištěné na straně, která je lícem nahoru.
Kroucení těchto do různých tvarů může být podivně uklidňující a vytvořit spoustu různých řemesel.
Tato klasická hračka pro uvolnění stresu je jednoduchá, ale návyková. Rozbalte a zmáčkněte míč a sledujte, jak se váš stres rozplyne.
Jasné barvy a velké textury těchto smyslových koulí mohou pomoci dětem soustředit se a mít co dělat s rukama.
Tento balíček karet obsahuje 50 ilustrovaných aktivit všímavosti pro děti, které jim pomáhají zvládat jejich emoce. Vyznačují se dostatečně krátkými aktivitami, aby udržely pozornost dítěte, a zahrnují úpravy pro děti všech schopností.
Tato rozkošná klíčenka vám umožní vytáhnout edamame dovnitř a ven z jeho ulity. Je to nejroztomilejší hračka.
Každý produkt na Fatherly je nezávisle vybrán našimi redaktory, autory a odborníky. Pokud kliknete na odkaz na našem webu a něco si koupíte, můžeme získat provizi pro partnery.
