Zkoušel jsem jógu otce a dcery, pak jsem si vzpomněl, že by bonding měla být zábava

click fraud protection

Moje dcera a já jsme byly na začátku ve špatném headspace naše první lekce jógy. Právě jsme to dokázali, protože se nám to nepodařilo týdenní nákupy potravin ve stanoveném čase a přeskakování našeho Datum Starbucks (Já vím, zníme jako yupy pár). Ranní stres způsobil, že moje 11letá dcera se rozplakala. Když jsme rozkládali rohože, byla roztřepená a měla červené oči.

Na jednu stranu mi bylo špatně kvůli nepříliš ideálním okolnostem. Na druhou stranu jsem si byl vědom toho, že jsem se rozhodl pro méně než ideální okolnosti udělat z jógy aktivitu otce a dcery na prvním místě.

Život v našem domě je rušný. Opravdu, opravdu zaneprázdněn. Máme tři děti, tři zaměstnání a dva rodiče. Máme problém najít si čas jeden na druhého, natož na sebe. Mezi mým hektickým pracovním programem, fotbalovým tréninkem, tanečním tréninkem a plně obsazenými víkendy přespání a plavecké party, ztrácíme o sobě navzájem přehled a doháníme to, až když se kolektivně zhroutíme halda.

Takže lekce jógy vypadala jako chytrý tah. Možná strukturované prostředí naplněné záměrným pohybem – jedna zastávka od toho

dětská meditace — může to být méně zastávka v boxech a více okamžik skutečného spojení — čas sdílet něco skvělého. Navíc, vzhledem k lásce mé dcery ke Starbucks, to vypadalo jako přirozený buržoazní vývoj.

Když jsme byli před instruktorem, moje dcera už nebyla naštvaná. Byla prostě hotová. Nechtěla dělat jógu. Chtěla být sama, ve svém pokoji a dělat doslova cokoliv jiného.

Měl jsem úplně jinou zkušenost. Nikdy jsem jógu nedělala a byla jsem rozhodnutá ji brát vážně. Ale je třeba poznamenat, že nemám jógovou postavu. Velkou část první části hodiny jsme strávili snahou nepřepadnout nebo prd, když jsem sáhl do Warrior One. Kromě toho by jedna z těch věcí ponížila moji dceru, což nebylo smyslem toho všeho. Při přechodu do válečníka 2 jsem ji zachytil. Doufal jsem v neuvěřitelný okamžik spojení, místo toho jsem dostal oči tak silné, že jsem si představoval, že by mohla vidět svou vlastní do běla rozžhavenou amygdalu.

Když vyučování skončilo, jeli jsme potichu domů. Měli jsme večeři s rodinou a znovu jsme se nezkřížili, jeden na jednoho, až asi 30 minut před spaním.

"Jaká byla jóga?" zeptal jsem se příliš nadšeně. Na podložce jsem objevil nějaký prchavý klid. Doufal jsem, že ona také.

"Dobrá," odpověděla. "Příště můžeme udělat video."

A tak bylo rozhodnuto. Další lekci jógy bychom spolu neabsolvovali.

Přesto jsem se nevzdával. Kdyby chtěla „natočit video“, udělali bychom to pořádně video jógy správně. Vybrali jsme super jednoduchý na YouTube s řvoucí hudbou a květnatým, šeptavým vyprávěním. Ani jednou jsem nešmátral a strávili jsme spoustu času na zádech a protahovali se. Našli jsme trochu klidu, ale byla to jóga? Mám pocit, že to bylo spíš o ukradení 20 zatracených minut z víru našeho všedního dne, abychom se jen tak poflakovali a dělali něco o samotě, tak nějak spolu.

Video skončilo a oba jsme chvíli leželi na zádech a pak se stalo něco zvláštního.

„Tohle je ‚Drtič obličejů‘,“ řekla moje dcera a spustila polštář do oblouku nad námi. Spadl mi napůl na čelo.

Tohle byla hra, kterou jsme roky nehráli. Je to hra s názvem „Face Smash“, kterou jsme vytvořili, když jsem byl více doma a měl jsem hodiny na zabíjení, místo minut na hledání. Je to v podstatě opak jógy. Nedochází k záměrnému dýchání ani soustředěné námaze – pouze dva lidé, kteří se střídají napůl napůl neurvale a vyhazují polštář do vzduchu tak, aby dopadl na obličej toho druhého. A když přišla na řadu, právě mě pásla. Ubohé! Popadl jsem polštář a chystal se ho poslat zpět.

Nejlepší na Face Smash je, že každému hodu dáte jméno, jako by to byl zničující charakteristický tah. „Tohle je ‚The Widowmaker‘,“ řekl jsem a hodil polštář. Odrazilo se to od zdi a minulo ji jen o stopu.

„Tohle je ‚Princezna v rohlíku‘,“ řekla, když polštář sjel z pohovky a dopadl přímo na kořen mého nosu.

"Co?" Smál jsem se. To bylo dobré. Zhluboka jsem se nadechl a zavrčel „Tento se jmenuje: ‚...a Temný pán mi řekl, přikazuji ti prolít krev nevinných!‘“ Bullseye. Přímo do očí. Asi pět minut jsme se usilovně smáli a nakonec jsme vyčerpali každý hloupý nápad, který nám přišel do hlavy.

Klid jógy je krásný, ale není to nic ve srovnání s hloupostí Face Smash. Tato hloupost je také formou klidu, „přítomnosti“, prožívání tady a teď. Ne lepší, nutně. Ale snazší najít.

Když šla spát, myslel jsem na slzy mé dcery nad zmeškaným Starbucks. Nebyl to nápoj, který chtěla. Chtěla se mnou jen sdílet čas, dělat něco zábavného mimo shon a shon domu, najít si pět minut na to, abychom si popovídali s tátou, který nepobíhal vystresovaný a trval na tom, abychom našli klid přes jógu.

Jak jsem řekl, rodinný život je pro nás rušný. Opravdu zaneprázdněný. Potřebujeme si vybojovat nějaký čas o samotě spolu – skutečně o samotě – abychom se znovu spojili a dotkli se základny. Ať už je to díky starodávnému učení jógy nebo hlouposti a opilosti Face Smash, zodpovědnost je na mně, abych těch 20 minut věnoval jen nám.

Takže, šroub jóga. Myslím, že je to dobré pro trochu jasnosti a relaxace. Ale Face Smash? tam to je.

Jóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování síly

Jóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování sílyJógaCvičeníCvičení

Asi si myslíš jóga spíše jako protahovací rutina vyvolávající zeny než a spalování tuků přejít na ztráta váhy. mýlili byste se. Rozsáhlý výzkum ukazuje, že cvičení jógy může pomoci spalovat tělesný...

Přečtěte si více
Bezpečné a snadné pozice na jógu pro batole a profesionální tipy

Bezpečné a snadné pozice na jógu pro batole a profesionální tipyJógaVěk 2Věk 3Věk 4

Jóga byla používána ve třídách k pomoci dětem soustředit se a v nemocnicích pomáhat dětem léčit se. Ale kromě svých terapeutických aplikací je jóga docela zábavná. Děti to kopou. Koneckonců, jaké d...

Přečtěte si více
Tento blok jógy za 11 $ je můj oblíbený partner na cvičení

Tento blok jógy za 11 $ je můj oblíbený partner na cvičeníProtahováníJógaCvičeníCvičeníJógový BlokZdatnost

Bolest zad, zejména bolest dolní části zad, je velká bolest. Ale našel jsem způsob, jak se toho skutečně zbavit. Gaiam Yoga Block jsem obdržel za Vánoce před několika lety od mých dcer. Myslel jsem...

Přečtěte si více