Cvičení
Cvičení na horní část hrudníku: Jak rychle ztratit mužská prsaTáta BodMuž PrsaCvičení
Najednou, s 18 měsíci pandemie za vámi, jste nyní hrdým vlastníkem sady mužská prsa? (Bylo to pivo? Nečinnost? Genetika?!) Bez ohledu na to, jak jste je pěstovali (důvěřujte nám, vysvětlíme), pokud...
Přečtěte si víceUltimate Leg Day Workout: Box Jump CvičeníTáta BodCvičení
Jaký je rozdíl mezi tréninkem na box jump a procházkou v parku? Asi 800 kalorií za každou hodinu cvičení. Box skoky jsou super těžké, nelze to obejít. Ale jsou jedním z velká stavba pro tele nejlep...
Přečtěte si více10 cvičení, jak zhubnout břišní tukTáta BodTělesný TukZtráta VáhyCvičeníCvičení
Takže ti narostlo břicho. Není třeba se za to bít. Stává se to neustále a v určitém smyslu je to nevyhnutelné. Rozpětí střední části začíná ve chvíli, kdy směřujete ke střednímu věku, nebo vám selh...
Přečtěte si víceNejlepší kalistenické cvičení, cvičení pro začátečníky kalistenikyTáta BodCvičeníTréninky Pro MužeZdatnost
Obvykle je to dobré pravidlo pro váš výběr cvičení ne dodá vám nostalgické vibrace. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster – možná na to rádi vzpomínáte, ale neměli byste se je pokoušet vrátit. Tyto...
Přečtěte si víceNejlepší bicepsové a tricepsové tréninky pro zaneprázdněné mužeTáta BodCvičeníCvičení
Existuje mnoho cviků, které mohou dostat váš biceps a triceps svaly vyhořel, což by vás mohlo překvapit. Jak se ukazuje, získávání větší pažea silnější, přesněji definované bicepsy a tricepsy jsou ...
Přečtěte si víceNejlepší cvičení do schodů, které spaluje tuky a buduje kardio za 20 minutKardioCvičeníTréninky Pro Muže
Cvičení po schodech patří mezi nejrychlejší, nejdostupnější a přímočaré způsoby, jak se rychle dostat do formy. Ne, nepotřebujete k tomu schodolez z tělocvičny. Najděte nějaké schody, běhejte, skák...
Přečtěte si víceToto intenzivní 20minutové cvičení je bez odpočinku a bez výmluvTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Dvacet minut nemusí znít jako spousta času na pocení, a upřímně řečeno, není. Ale někdy je to to, co máš. Naštěstí existují způsoby, jak se ponořit do peří a špinavé cvičení pro muže. "Správnými po...
Přečtěte si víceBuďte fit v 60sekundových intervalech s HIIT cvičením s tělesnou hmotnostíTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Pokud hledáte špinavou a špinavou rutinu, která přesáhne svou váhu, když přijde spalování tuků, výsledky posilování svalů, intervalový trénink s vysokou intenzitou je místo, kde se peníze zastaví. ...
Přečtěte si víceJe mateřské mléko novým cvičebním palivem? Seznamte se s Breastfeeding Gym Bros.Mateřské MlékoVýživaFetišCvičeníCvičeníKulturistika
Na povrchu, Jameson Ritenourpříspěvek uživatele -cvičební rutina vypadá docela standardně. Míchá Proteinový prášek a suplementuje mlékem, utlumí ho a jde si po svém. Ale je tu jeden důležitý rozdíl...
Přečtěte si víceToto cvičení Díkůvzdání je vaším pasem za třetí pomocCvičení
Nezáleží kde jsi tento Den díkůvzdání, pravděpodobně se nezastavíte po jednom talíři. Krůtí maso, koláč – tolik koláče – bramborová kaše a další taková pohodlná jídla budou pravděpodobně připraveny...
Přečtěte si více