Táta Bod
10 největších cvičebních chyb, které muži dělajíTáta Bod
Jste oddaní, jste motivovaní, a přesto, když přijde na výsledky vaší fitness práce, zdá se, že perfektní cvičení a cvičení mysleli jste si, že na sebe berete, jsou přinejlepším adekvátní. Kila ve s...
Přečtěte si více7 způsobů, jak si vybudovat funkční fitness, aniž byste museli chodit do posilovnyTáta BodTréninky Pro Muže
Funkční fitness není novinkou, ale jeho popularita během pandemie nabyla nových výšin, a to miliony muži hledali způsoby, jak pracovat venku bez posilovny. Zčásti soutěž Strongman, zčásti praktický...
Přečtěte si více
Absolutně nejlepší cvičení na břišní svaly pro mužeTáta BodTréninky Pro MužeAb Cvičení
Znáte staré přísloví: dobře ab tréninky pro muže je těžké najít. Ve skutečnosti rychlé vyhledávání na Googlu ukáže, že „nejlepších cvičení na břišní svaly“ je téměř tolik Instagram modelky, takže t...
Přečtěte si víceSnadné základní cvičení pro domácí: 15 minut k posílení základní sílyTáta BodTréninky Pro Muže
Kde začít, když se snažíte dostat zpět do bojové formy? S tvým to určitě není zbraně nebo hruď - to přijde později, mnohem později. Když nejste ve formě a chcete se postavit zpět, měli byste začít ...
Přečtěte si víceCvičení na horní část hrudníku: Jak rychle ztratit mužská prsaTáta BodMuž PrsaCvičení
Najednou, s 18 měsíci pandemie za vámi, jste nyní hrdým vlastníkem sady mužská prsa? (Bylo to pivo? Nečinnost? Genetika?!) Bez ohledu na to, jak jste je pěstovali (důvěřujte nám, vysvětlíme), pokud...
Přečtěte si více20minutové kardio cvičení s tělesnou hmotností určené pro váš obývací pokojTáta BodTréninky Pro Muže
Běh není jediný způsob, jak získat dobré kardio cvičení pro muže. Ve skutečnosti nejsou tím nejlepším způsobem, jak si vybudovat kondici, která ničí plíce, pokud zrovna nedrtíte kopce nebo nezrychl...
Přečtěte si více15 jednoduchých domácích cvičení pro budování síly v každém ročním obdobíTáta BodDomácí Cvičení
Cítíte se vyhořelí ze stejného starého domácího cvičení? Ty, které jste oprášili na začátku karanténa když jsi zoufale hledal cvičení dělat doma? Pokud vás vaše běžné domácí cvičení začíná nudit, n...
Přečtěte si víceUltimate Leg Day Workout: Box Jump CvičeníTáta BodCvičení
Jaký je rozdíl mezi tréninkem na box jump a procházkou v parku? Asi 800 kalorií za každou hodinu cvičení. Box skoky jsou super těžké, nelze to obejít. Ale jsou jedním z velká stavba pro tele nejlep...
Přečtěte si více10 cvičení, jak zhubnout břišní tukTáta BodTělesný TukZtráta VáhyCvičeníCvičení
Takže ti narostlo břicho. Není třeba se za to bít. Stává se to neustále a v určitém smyslu je to nevyhnutelné. Rozpětí střední části začíná ve chvíli, kdy směřujete ke střednímu věku, nebo vám selh...
Přečtěte si víceNejlepší kalistenické cvičení, cvičení pro začátečníky kalistenikyTáta BodCvičeníTréninky Pro MužeZdatnost
Obvykle je to dobré pravidlo pro váš výběr cvičení ne dodá vám nostalgické vibrace. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster – možná na to rádi vzpomínáte, ale neměli byste se je pokoušet vrátit. Tyto...
Přečtěte si více