Hvis du nogensinde har set en CrossFit-konkurrence eller slået et par runder af muskel-ups, har du sikkert hørt om Rich Froning Jr. I verden af træning med høj intensitet konkurrencer, er han måske den mest genkendelige figur. Froning Jr., der er blevet kaldt den "fittest mand i historien" efter at have vundet fire back-to-back individuelle CrossFit Games-mesterskaber, er en af de mest succesrige konkurrenter nogensinde. Kan hans kaldenavn være lidt hyperbolsk? Jo da. Men se Rich i konkurrence, og du vil ikke undre dig over, hvorfor han modtog det.
Froning Jr., der ejer og driver træningscentret CrossFit Mayhem i Cookeville, Tennessee, er også far til tre små børn, Lakelyn, Trice og Violet, og sammen med sin kone bringer han den samme mængde lidenskab til forældreskab. Faderlig talte med Froning om de vigtigste lektioner, han ønsker at lære sine børn, og vi opdagede, at mens han er en verdensklasse atlet og konkurrent, er Rich en mand, der værdsætter tro og familie over alt andet. Her er de 10 vigtigste lektioner, Froning Jr. ønsker at lære sine børn.
1. Værdien af hårdt arbejde
"Begge mine forældre gik foran med et godt eksempel, og de ville have os til at lave pligter og sådan noget, men de sad ikke, mens vi gjorde det. På det tidspunkt var jeg ikke rigtig glad for det, men nu sætter jeg stor pris på, at de ikke kun fik os til at lave pligter og arbejde, men også var derude og lavede ting sammen med os og førte med et godt eksempel. Jeg ønsker, at mine børn skal forstå, at hårdt arbejde er vigtigt, og at jeg ikke vil have dem til at gøre noget, som jeg ikke ville gøre med dem.”
2. Familiens betydning
"Familien er en stor del af den, jeg er. Jeg er en af de 32 første fætter og kusine på min mors side, og 25 af os er drenge. De fleste af dem boede i Michigan, hvor jeg blev født, det meste af mit liv. Selvom vi flyttede, var vi super tætte dengang og super tætte nu - det sørgede mine forældre for. Så jeg ønsker, at mine børn skal forstå, hvor vigtig familie og bevare disse forbindelser og bare at være der virkelig er. Jeg vil gerne have, at mine børn forstår, at når familien har brug for noget, er jeg der. Og på en anden måde er alle mine tre børn adopteret. Det betyder ingenting. De er mine børn, og jeg håber, at de, uanset hvad, forstår, at de er brødre og søstre og altid er der for hinanden."
3. At fysisk aktivitet er afgørende
“Alle spørger altid, om jeg skal ’få mine børn til at lave CrossFit’. Jeg får dem aldrig til at gøre noget. Jeg vil dog sørge for, at de er fysisk aktive på en eller anden måde, at de vil dyrke en form for sport eller dyrke gymnastik eller dans eller noget. Det er så vigtigt for deres sundhed og velvære. En sjov ting med mine børn - og alle børn - er, at de altid ser på. Så det handler igen om at gå foran med et godt eksempel. De ser mig træning og vil også prøve det. Hvis jeg laver en håndstandsgang eller pushup, forsøger de at lave håndstående eller armbøjninger. Min datter hopper på romaskinen og pull-up-stangen. Bare ved at observere mig, begynder de at forstå vigtigheden af det, så det er fantastisk."
4. At tro er en vigtig del af livet
"Min tro er en stor del af den jeg er. Det er faktisk centrum for, hvem jeg er. Da jeg voksede op, var det mere en ting, jeg skulle gøre. jeg var nødt til gå i kirke, var nødt til bede. Men nu? jeg få at have et forhold til Gud og tale med ham og bede. Jeg ønsker, at mine børn skal se, at det er positivt, og at der følger så mange gode ting med. Man kan selvfølgelig ikke påtvinge nogen noget, og fordi mine børn er unge, har jeg ikke haft diskussioner om det endnu. Men jeg vil vise dem, at vi går i kirke; at far beder; at tro er en vigtig del af, hvem vores familie er.”
5. At behandle andre, som du gerne vil behandles
"Jeg ønsker, at mine børn skal forstå konsekvenserne af deres handlinger, og at de skal behandle andre, som de ønsker at blive behandlet. Jeg ønsker, at de skal se, at vi er en givende familie, og at vi gerne vil tjene andre, og at det ikke handler om, hvad vi kan få, men det handler om at betale det videre. Jeg tror, det er meget vigtigt for at lære denne lektion. Mine børn er stadig unge, men min ældste er begyndt at ramme det punkt, hvor hun indser, hvordan hendes handlinger påvirker andre, så det er virkelig rart at se, at kontakten skifter."
6. At være tilstede er alt
“Hele balancen mellem arbejde og privatliv er en daglig kamp for mig, som jeg gætter på, at det er for mange fædre. Du kommer til det punkt, hvor du begynder at tænke, Okay, hvis jeg arbejder hårdt i så lang tid, sætter jeg os klar til fremtiden. Men så bekymrer man sig om ikke at have tid nok med børnene og føler så også, at man skal arbejde hårdt, fordi man har børn og gerne vil give det liv, vi alle lever. Men en af de vigtigste lektioner, jeg har lært, er at være til stede. Hvis du er på arbejde? Vær tilstede. Hvis du er sammen med dine børn? Vær tilstede. Og så videre og så videre. Jeg prøver at blive bedre til det, og jeg håber, at mine børn tager det op.”
7. At vi ikke er universets centrum
"Jeg blev født i Michigan, men voksede op i Cookeville, Tennessee. Det er et fantastisk sted at bo, og jeg bor der stadig, og det er der, vi gerne vil være. Men det er ikke det mest forskelligartede sted, og vi er i læ her. Alle har den samme type synspunkter som dig, og du får ikke rigtig diskussion med folk, der har forskellige synspunkter. Jeg ønsker, at mine børn skal opleve andre kulturer, andre synspunkter, se andre ting for at forstå, hvor andre kommer fra."
8. At møde mennesker i midten er essentielt
”Man ser det hele tiden: Folk har svært ved at kommunikere med andre, der har et andet synspunkt. Jeg vil gerne have, at mine børn forstår, at man kan have et andet synspunkt end nogen og stadig sige: 'Hej, lad os blive enige om at være uenige' på ét punkt og stadig finde ud af andre punkter. Du behøver ikke nødvendigvis at gå på kompromis med dine værdier og det, du tror på, for at finde fælles fodslag med nogen."
9. Den konkurrence er sund
"Jeg er en konkurrent. Det er en stor del af, hvem jeg er. Og det er til tider svært for mig at koble af med det. Så jeg har været nødt til at finde ud af, at man i visse dele af livet ikke kan konkurrere. Som du ved, ægteskab [griner]. Jeg arbejder dog stadig på det. Så - og det er svært - jeg ønsker, at mine børn skal være konkurrencedygtige, men også vide, at du ved, hvornår du skal tænde og slukke for det. Jeg hader 'alle får et trofæ'-mentalitet. For mig skal børn bare tabe nogle gange. De skal vide, at du ikke kommer til at vinde i alt, og du skal være i stand til at håndtere skuffelse. Jeg vil have dem til at vide, at det er okay at tabe, men du skal ikke nyde at tabe."
10. At være god til noget gør dig ikke bedre end nogen anden
"Folk kommer hele tiden hen til mig på CrossFit og opfører sig nervøse omkring mig, fordi jeg har haft succes med det. Jeg fortæller dem altid, at alle er gode til noget, og der er ingen grund til at behandle mig anderledes. Det kommer ned til dette: Vi er alle mennesker, og vi har alle styrker og svagheder. Jeg vil gerne have, at mine børn også forstår dette: Bare fordi du er god til noget, gør du dig ikke bedre end nogen anden."
