Træning
Øvre bryst træning: Sådan mister du mandlige bryster hurtigtFar BodMand BoobsTræning
Pludselig, med 18 måneders pandemi bag dig, er du nu den stolte ejer af et sæt mands bryster? (Var det øl? Inaktivitet? Genetik?!) Uanset hvordan du dyrkede dem (stol på os, vi vil forklare), hvis ...
Læs mereUltimate Leg Day Workout: Box Jump-øvelserFar BodTræning
Hvad er forskellen mellem en box jump træning og en tur i parken? Omkring 800 kalorier for hver time du træner. Box jumps er super hårde, ingen vej udenom. Men de er en af de stor kalvebygning be...
Læs mere10 øvelser for at tabe mavefedtFar BodKropsfedtVægttabDyrke MotionTræning
Så du har fået en mave. Der er ingen grund til at slå dig selv op for det. Det sker hele tiden, og i en eller anden forstand er det uundgåeligt. Mellemsektionsspredningen starter, når du er på vej ...
Læs mereBedste Calisthenics-træning, øvelser for Calisthenics-begyndereFar BodTræningTræning For MændFitness
Det er normalt en god tommelfingerregel for din valgte træning ikke give dig nostalgiske vibes. Jazzersize, step-aerobic, Thighmaster - du husker måske disse med glæde, men du bør ikke prøve at bri...
Læs mereBedste biceps-træning og triceps-træning til travle mændFar BodØvelserTræning
Der er mange øvelser, der kan få din bicep og tricep muskler udbrændt, der kan overraske dig. Som det viser sig, at få større arme, og stærkere, mere definerede biceps og triceps er alle i detaljer...
Læs mereDen bedste trappetræning, der forbrænder fedt og opbygger cardio på 20 minutterCardioTræningTræning For Mænd
Trappetræning er blandt de hurtigste, mest tilgængelige og ligetil måder at komme i form på, hurtigt. Nej, du behøver ikke et fitnesscenters trappebestiger for at gøre dem. Find nogle trapper, løb,...
Læs mereDenne intense 20-minutters træning kommer uden hvile og ingen undskyldningerFar BodTræningTræning For Mænd
Tyve minutter lyder måske ikke som meget tid til en sved-session, og det er det ærlig talt ikke. Men nogle gange er det, hvad du har. Heldigvis er der måder at dykke ned i en dun og beskidt træning...
Læs mereKom i form på 60 sekunders intervaller med HIIT Bodyweight WorkoutFar BodTræningTræning For Mænd
Hvis du leder efter en dun og beskidt rutine, der slår langt over sin vægt, når det kommer til fedt forbrænding, muskelstyrkende resultater, højintensiv intervaltræning er der, hvor bukken stopper....
Læs mereEr brystmælk det nye træningsbrændstof? Mød Breastfeeding Gym Bros.ModermælkErnæringFetishDyrke MotionTræningBodybuilding
På overfladen, Jameson Ritenours post-træningsrutine virker ret standard. Han blander proteinpulver og supplerer med mælk, nedsætter det, og går om hans dag. Men der er en vigtig forskel: Ritenour ...
Læs mereDenne Thanksgiving-træning er dit pas til tredjehjælpTræning
Lige meget hvor du er denne Thanksgiving, du kommer nok ikke til at stoppe efter én tallerken. Kalkun, tærte - så meget tærte - kartoffelmos og andre sådanne komfortfødevarer vil sandsynligvis være...
Læs mere